Съдържание
- Защо болките в кръста са толкова често срещан проблем?
- Кои са някои често срещани причини за болки в долната част на гърба?
- Кои фактори на начина на живот допринасят за болките в кръста?
- Могат ли болките в кръста да са свързани с времето?
- Може ли болката в долната част на гърба да е болка в бъбреците?
- Какво означава, ако болката в кръста е стрелба в краката?
- Може ли болката в кръста да е признак на нещо сериозно като рак?
- Какво мога да направя при болки в кръста у дома?
- Кога трябва да посетя лекар, ако имам болки в кръста?
- Кого да видя при болки в долната част на гърба?
Прегледан от:
Akhil Chhatre, M.D.
Имате ли болки в кръста? Не си сам. Всеки може да изпита болка в долната част на гърба по всяко време, дори ако нямате предварително нараняване или някой от рисковите фактори. Това не винаги е сериозно и често може да се подобри само по себе си. Но в някои случаи болката е начинът, по който тялото ви казва, че нещо не е наред.
Научете повече за болките в долната част на гърба и какво ги причинява от рехабилитационния лекар Akhil Chhatre, доктор по медицина, специалист по болки в гърба в катедрата по физикална медицина и рехабилитация на Джон Хопкинс.
Защо болките в кръста са толкова често срещан проблем?
Долната част на гърба ви обикновено има само пет прешлена - по-малко от врата и средата на гърба. И тези прешлени правят много тежък вдигане! Долната част на гърба е мястото, където гръбначният стълб се свързва с таза, носейки тежестта на горната част на тялото. Тази област изпитва много движение и стрес, което може да доведе до износване, разкъсване и наранявания.
Кои са някои често срещани причини за болки в долната част на гърба?
Артрит на гръбначния стълб
Артритът на гръбначния стълб - бавната дегенерация на гръбначните стави - е най-честата причина за болки в кръста. Всички ние изпитваме износване с напредването на възрастта и е нормално долната част на гърба ви да започне да действа с напредването на възрастта. Тъй като хрущялът се разпада между гръбначните стави, околните тъкани могат да се възпалят. Възпалението и изтъняването на хрущяла увеличават триенето в ставите, което може да причини болка в долната част на гърба.
Наранявания на гърба
Лошо падане или автомобилна катастрофа могат да причинят нараняване на долната част на гърба. Но също и носенето на кош за пране нагоре по стълбите. Някои наранявания на гърба могат да бъдат внезапни и травматични, а някои се случват бавно с течение на времето. Може би си мислите, че спортистите и активните хора се нараняват най-много поради активния си начин на живот. "Но това не винаги е така", казва Чатр. Също толкова вероятно е да ощипвате гърба си, докато се навеждате, за да вземете чорап изпод леглото. Ежедневните задачи, като държането на дете, могат да доведат до наранявания на гърба, когато се извършват неправилно.
Дискови хернии
Дисковият херния или изпъкналият диск е диск, който е „излязъл“ от облицовката си. Това се случва най-често в долната част на гърба. Нараненият диск може да не винаги боли. Но дори и да е безболезнено, съдържанието му може да притиска или дразни близките нерви, причинявайки болка в кръста и други области.
Кои фактори на начина на живот допринасят за болките в кръста?
Има три основни фактора на начина на живот, които могат да повлияят на шансовете Ви да развиете болка в долната част на гърба:
- Множество проучвания са установили връзка между пушене и болки в кръста. Пушенето повишава възпалението в тялото и пречи на тялото да се самоизлекува.
- Затлъстяването също е свързано с няколко вида хронична болка, включително болка в долната част на гърба. При хора с висок индекс на телесна маса (ИТМ) стресът върху гръбначния стълб се увеличава, допринасяйки за още по-голямо износване.
- Вашето ниво на физическа дейност може да играе роля и за здравето на кръста. Докато заседналият начин на живот може да увеличи риска от развитие на болки в долната част на гърба, така може и прекомерната или тежка физическа активност. Консултирайте се с Вашия лекар, ако не сте сигурни в идеалното си ниво на физическа активност.
Могат ли болките в кръста да са свързани с времето?
Ако чувствате, че болките в долната част на гърба се влошават в дните, когато е студено или времето се променя, не си представяте нещата. Болките в гърба наистина могат да бъдат свързани с барометричното налягане и външната температура. Промените в налягането понякога могат да причинят болка в артритни стави, включително гръбначния стълб. Мускулите и ставите като цяло реагират на околната среда, което може да ги направи по-твърди и по-вероятно да претърпят нараняване.
Може ли болката в долната част на гърба да е болка в бъбреците?
Абсолютно може. Бъбреците са разположени в задната част на тялото ви и болката в бъбреците понякога може да се почувства като болка в гърба. Единственият верен начин да разберете разликата е да посетите лекар, който може да проведе задълбочен преглед.
Какво означава, ако болката в кръста е стрелба в краката?
Болката в долната част на гърба може да излъчва към други части на тялото: нагоре или надолу от мястото на произход. Понякога болките в кръста могат да бъдат от едната страна на гърба, което също е нормално.
Ако болката стреля от долната част на гърба в единия или двата крака, това може да е ишиас (нервна болка), но не винаги е така. Има много части в долната част на гърба, които могат да доведат до излъчване на болката в краката, като фасетни стави, сакроилиачни стави, мускули или възпаление на бурсата.
Може ли болката в кръста да е признак на нещо сериозно като рак?
Болката в долната част на гърба може да бъде свързана с рак. Всъщност това е един от първите симптоми на рак на простатата, когато той метастазира и създава лезии. Почти всеки рак може да се разпространи в гърба, а някои, като саркома, могат да произхождат от гърба. Бъдете внимателни, особено ако изпитвате други симптоми освен болки в долната част на гърба. Говорете с Вашия лекар, ако имате допълнителни симптоми или притеснения.
Какво мога да направя при болки в кръста у дома?
Ако болката в кръста току-що е започнала, най-доброто, което можете да направите, е да започнете дневник. Запишете вашите симптоми, часове, дати и кои дейности предизвикват болката или я влошават или подобряват. Занесете тази информация на семейния си лекар, ако болката не отшуми сама. Това ще направи диагностицирането на причината много по-лесно.
След като разберете кое движение или позиция причинява болки в долната част на гърба, опитайте се да я избегнете и проверете дали се оправяте. Заледяването на болезненото място също може да помогне. А също и облекчаващите болката, които помагат за намаляване на възпалението. Само не забравяйте, че болкоуспокояващите лекуват само симптома - болка, а не причината.
Кога трябва да посетя лекар, ако имам болки в кръста?
В много случаи болката в кръста спира сама по себе си. Но ако не стане, ето няколко насоки за това кога може да искате да започнете да търсите професионална помощ:
- Ако болката продължи четири седмици или повече
- Ако болката продължава да се влошава с течение на времето
- Ако изпитвате други симптоми, като треска, голяма загуба на тегло или наддаване на тегло, загуба на функция или слабост в крайниците, проблеми с пикочния мехур и др.
Кого да видя при болки в долната част на гърба?
Вашият първичен лекар ви познава най-добре и трябва да бъде първият ви контакт при болки в долната част на гърба. Ако той или тя не е в състояние да диагностицира или лекува проблема, може да се обърнете към специалист, като рехабилитационен лекар (физиатър). Тези специалисти практикуват цялостен подход за болка в кръста и могат да диагностицират и лекуват различни състояния, които имат болка в долната част на гърба като симптом.
По-късно може да се обърнете към физиотерапевт, мануален терапевт или друг практикуващ, в зависимост от естеството на болката в гърба. Добрата новина е, че рядко се налага операция при болки в долната част на гърба. „Само около всеки десети пациент се нуждае от операция на кръста“, казва Чатр.