9 вида мнемотехника за подобряване на паметта ви

Posted on
Автор: Eugene Taylor
Дата На Създаване: 16 Август 2021
Дата На Актуализиране: 12 Може 2024
Anonim
Приложения за подобряване на паметта и концентрацията
Видео: Приложения за подобряване на паметта и концентрацията

Съдържание

Интересувате ли се да станете по-ефективни и ефективни в изучаването и припомнянето на информация? Независимо дали сте в началното училище, аспирантурата или ежедневието, като използвате тези мнемонични (произнася се ni-mahn-ik) стратегии - мислете за тях като за много ефективни съвети за паметта - може да улесни запомнянето на фактите и те могат да бъдат приложени към почти всяка тема.

Ключова дума Мнемоника

Изучаване на втори (или трети или четвърти) език? Множество изследователски проучвания показват, че използването на ключовата дума мнемоничен метод подобрява обучението и припомнянето, особено в областта на чуждия език.

Ето как работи методът на ключовите думи. Първо, вие избирате ключова дума, която по някакъв начин ви подсказва да помислите за чуждата дума. След това си представяте, че ключовата дума е свързана със значението на думата, която се опитвате да научите.


Например, ако се опитвате да научите испанската дума за котка, която е gato, първо помислете за порта и след това си представете котката, седнала на върха на портата. Въпреки че звукът "a" е в gato е кратък и звукът "a" е в порта е дълъг, началото е подобно. По този начин визуализацията и асоциирането трябва да предизвикат извикването на правилната дума.

Използване на ключови думи Мнемоника

Чанкирането като мнемонична стратегия

Разделянето на информация е мнемонична стратегия, която работи, като организира информацията в по-лесно научими групи, фрази, думи или числа. Например запаметяването на следния номер: 47895328463 вероятно ще отнеме доста усилия. Ако обаче е нарязан така: 4789 532 8463, става по-лесно за запомняне.


Интересното е, че парченето е една от няколко мнемонични стратегии, която е проучена при хора с лека болест на Алцхаймер. Резултатите от тези проучвания стигат до заключението, че парченето може да бъде полезно за подобряване на вербалната работна памет в ранните етапи на деменция.

Музикална мнемоника

Един от начините за успешно кодиране на информацията в мозъка ви е използването на музика. Добре известен пример е песента "A-B-C", но няма край на това, което можете да научите, когато е поставено на музика. Можете да научите страните от Африка, научни цикли, стихове за паметта, математически уравнения и др.

Ако търсите онлайн, ще откриете, че има някои песни, които вече са създадени специално, за да помогнат за преподаването на определена информация, а за други ще трябва да измислите свои собствени. И не, не е нужно да можете да носите мелодия или да записвате музиката правилно, за да работи този мнемоничен метод.


Музиката също е ефективен инструмент за хора с леко когнитивно увреждане и болест на Алцхаймер. Не само думите на песните могат да се запомнят от детството им, дори когато чуждоезиковите способности почти са изчезнали, но те също могат да научат нова информация по-ефективно, ако се преподава чрез музика.

Мнемонични стратегии за писма и думи

Съкращенията и съкращенията обикновено са най-познатият вид мнемонични стратегии.

Съкращенията използват проста формула на буква, за да представят всяка дума или фраза, която трябва да се запомни.

Например, помислете за НБА, което означава Националната баскетболна асоциация.

Или, ако се опитвате да запомните четири различни вида деменция, можете да използвате този абревиатура: FLAV, който би представлявал фронтотемпорална, тяло на Леви, болест на Алцхаймер и съдова. Забележете, че аз подредих списъка по такъв начин, че по-лесно да образувам „дума“, което не бихте направили, ако списъкът, който трябва да запомните, е нареден.

Акростихът използва същата концепция като съкращението, с изключение на това, че вместо да формира нова „дума“, той генерира изречение, което ви помага да запомните информацията.

Често използван акростис в часовете по математика е: Моля, извинете скъпа моя лельо Сали. Тази акростишна мнемоника представя реда на операциите в алгебра и означава скоби, експоненти, умножение, деление, събиране и изваждане.

Рими като мнемонични стратегии

"Хей дидъл дидъл. Котката и цигулката ..." Можете ли да довършите останалата част от тази детска рима?

Способността за запомняне и запомняне на детски рими често се дължи отчасти на повторението и отчасти на римуването. Римуваните думи могат да се използват като мнемоника, за да ни помогнат да научим и да си припомним информация.

Понякога можете да пренаредите думи или да замените друга дума със същото значение, за да ги накарате да се римуват.

Вземете познатото правописно правило: „i“ преди „e“, с изключение на „c“ или звучащо като „ay“, както при „съсед“ или „претегляне“. Тази фраза се вписва в нашите спомени, защото сме я чували многократно, но и поради римуването в нея.

Осъществяване на връзки като мнемоничен метод

Една мнемонична стратегия, която помага за кодирането на нова информация, е да я свържете с нещо друго, което вече сте запознати или знаете. Това му придава смисъл и улеснява запомнянето. Установяването на връзки е вид сложна репетиция и може да се приложи към почти всяка тема или вид информация.

Например, представете си, че току-що сте се запознали с някой на име Джефри. Вместо психически да ципирате името му, обърнете внимание и помислете как можете да го запомните. Може би забелязвате, че Джефри е много енергичен, така че можете да си представите как той скача около работата си и да свързва Джефри със скачането. Следващият път, когато го видите. ще си помислите: „Има„ Jumping Jeffery “и можете да поздравите по име.“ (Не забравяйте да оставите думата „скачане“ от името му, когато го поздравите.)

Метод на мнемичната стратегия на Loci

Методът loci (произнася се с ниска въздишка) е може би най-ранният идентифициран мнемоник в историята. За първи път се приписва на Симонид от Цеос, гръцки поет, през 477 г. пр. Н. Е. Това е и една от най-изследваните мнемотехники, демонстрираща силен успех в широк спектър от академични предмети и житейски ситуации.

Как работи? В метода на локусите, обучавания визуализира стая или познат път през сграда и психически свързва факти или информация с конкретни местоположения или предмети по пътя. За да си припомни наученото, той визуализира преместването през тази стая или по този път и всяка спирка по пътя задейства друга информация. Този метод се нарича още метод на пътуване, създавайки „дворец на паметта“ или стратегия за умствено ходене.

Изследвания, вариращи от студенти по медицина, изучаващи диабет, до студенти, които си спомнят списъци с хранителни стоки, показват значителни подобрения, когато се използва методът на локусите.

Подобрете паметта си, като използвате метода на локусите

Мнемоника на Пег Метод

Методът на колче е особено полезен мнемоник за запомняне на секвенирана информация. Ако първо се изисква да запомните следния списък, за да ви помогне да подредите фактите:

  • един = кок
  • две = обувка
  • три = дърво
  • четири = врата
  • пет = кошер
  • шест = пръчки
  • седем = небето
  • осем = порта
  • девет = лоза
  • десет = кокошка

След като запомните този списък, прегледайте новата информация, която се опитвате да научите. След това свържете първата дума с "кок", втората дума с "обувка", третата дума с "дърво" и т.н. Целта е да направите запомняща се връзка с всяка нова информация, която трябва да запомните.

Например, нека си представим, че трябва да научите системата за научна класификация - Царство; Филм или дивизия; Клас; Поръчка; Семейство; Род; Видове. Използвайки колчевата система, първо ще помислите за царство, поставено върху кок хамбургер. След това ще си представите знака за математическо разделение в обувката. След това ще си представите класна стая, кацнала на клон на дърво. И така нататък.

Този метод ви позволява да си припомните както конкретната част от информацията, така и правилния ред, в който тя трябва да бъде поставена.

Мнемоничната система за свързване (истории или изображения)

Мнемоничният метод на свързване (наричан още „верижно обвързване“) се състои от разработване на история или образ, който свързва заедно части от информация, която трябва да запомните. Всеки елемент ви води до извикване на следващия елемент.

Например, представете си, че трябва да запомните да носите със себе си следните неща сутрин в училище: документи за домашна работа, очила, обувки за гимнастика, портфейл, пари за обяд и ключове.

Използвайки системата за свързване, можете да измислите следната кратка история, която да ви помогне: Документите за домашна работа на Джак си сложиха очилата и обувките за гимнастика и хукнаха към портфейла си, където гладните му ключове изяждаха парите му за обяд.

Ако добавите интересни подробности или хумор, това често улеснява запомнянето на информацията.

Дума от Verywell

Използването на мнемонични стратегии за памет може да ви даде този тласък в паметта, от който всички се нуждаем, и може да подобри и вашата ефективност в обучението. Имайте предвид, че може да се наложи да практикувате няколко от тези стратегии, преди да се появят лесно, но след като ги свалите, те трябва да са от полза за вашето обучение и изземване на информация.

  • Дял
  • Флип
  • електронна поща