Съдържание
Ракът на яйчниците има страшна репутация като петата водеща причина за смъртни случаи, свързани с рак при жени в Съединените щати. Но има редица неща, които можете да направите, за да го предотвратите или поне да намалите риска си.Поддържането на здравословно тегло, избягването на талк в продуктите за лична хигиена, отчитането на рисковете при избора на методи за контрол на раждаемостта или замяната на хормони и обмислянето на операция, ако имате много висок риск са всички опции.
Откриването на тези видове рак възможно най-рано (ранно откриване) е по-предизвикателно, тъй като рутинният скрининг понастоящем не се препоръчва при асимптоматични жени.
Информираност
Предотвратяването или поне намаляването на риска започва с познаването на рисковите фактори за рак на яйчниците. Докато някои не могат да се променят (например възрастта ви или когато сте имали първата менструация), други може да са. Прочетете за някои свързани предложения. Да усетите колко рискови фактори се отнасят за вас, може да ви напомня да знаете за ранните симптоми на заболяването, така че да потърсите медицинска помощ възможно най-скоро, ако се появят.
Тъй като ракът на яйчниците се счита за „многофакторен“, което означава, че няколко процеса обикновено работят заедно, за да повишат или намалят риска от тези видове рак, като дори малки промени понякога могат да доведат до голяма разлика в това дали човек развива рак.
Здравословни навици
Поддържайте здравословно тегло
Постигането и поддържането на здравословно тегло (индекс на телесна маса между 19 и 25) е добра идея дали сте загрижени за рак на яйчниците или не. Проучванията показват леко повишен риск от рак на яйчниците при жените с наднормено тегло.
Наднорменото тегло или затлъстяването увеличава риска от някои (но не всички) видове рак на яйчниците, особено тези при жени в менопауза.
Ако отслабването ви звучи невъзможно, имайте предвид, че не е нужно да достигате идеалното си тегло, за да намалите риска. Загубата само от 5 паунда до 10 паунда е от полза за общата ви топлина, ако сте с наднормено тегло.
Ако пушите, откажете се
Доказано е, че тютюнопушенето увеличава риска само от един вид рак на яйчниците, муцинозни епителни тумори, но днес има множество причини да се откажат.
Помислете дали да кърмите бебетата си
Както при риска от рак на гърдата, кърменето може да намали риска от развитие на рак на яйчниците Кърменето често инхибира овулацията, което намалява излагането на естроген и анормални клетки, които могат да доведат до рак.
Препоръчително е да кърмите на пълно работно време поне шест месеца, за да се възползвате от тази потенциална полза. А по отношение на намаляването на риска, повече време е още по-добро.
Ежедневие
Рутинните избори, които правите всеки ден, също могат да помогнат в стремежа ви да предотвратите рак на яйчниците.
Подправете живота си
Яденето на здравословна диета, пълна с разнообразни плодове и зеленчуци, зърнени храни и боб, и с ниско съдържание на червено и преработено месо, се препоръчва за профилактика на всички видове рак, не само на яйчниците. Но помислете и за това, което още включете в готвенето си.
Куркумата е често срещана съставка в къри и горчица (отговорна за жълтия цвят) и компонент на подправката, наречена куркумин. Установено е, че има мощни противоракови свойства.
Първо изследователите отбелязват, че честотата на рак на яйчниците в Япония е много ниска, докато консумацията на чай Ukon (който съдържа куркума) е висока.
По-нататъшни проучвания, изследващи ракови клетки на яйчниците в лабораторията, установяват, че куркумата стимулира програмирана клетъчна смърт (апоптоза) в ракови клетки на яйчниците, но не и в нормални клетки.
Не знаем дали някое от изследванията, направени в лабораторията, би довело до ефекти върху хората и е твърде рано да се говори за добавяне на добавка към ежедневието ви. Но ако харесвате къри и горчица, включително тези като редовна част от вашата диета, може да не навреди.
Избягвайте талк в продуктите за лична хигиена
Талкът в женски спрейове за прах и прахове е свързан с развитието на рак на яйчниците, макар че талкът не е най-големият рисков фактор за рак на яйчниците, той е лесен за избягване.
Избор на лекарства
Някои лекарства могат да увеличат риска от рак на яйчниците, така че употребата им трябва да се обмисли внимателно, особено ако имате няколко рискови фактора за заболяването. От друга страна, други лекарства всъщност могат да помогнат за предотвратяване на рак на яйчниците.
Контрол на раждаемостта
Някои методи за контрол на раждаемостта могат да намалят риска от рак на яйчниците, но внимателно обсъждане на всичко рисковете и ползите е важно, ако разглеждате тези избори във връзка с профилактиката на рака.
Жените, които приемат орални контрацептиви (противозачатъчни хапчета), имат по-малък риск от развитие на рак на яйчниците.За да се разбере това, е полезно да се мисли за овулация. Когато яйцеклетката се освободи от яйчника в маточната тръба, се създава зона на възпаление и травма. Смята се, че възпалението като това може да играе роля в развитието на рак.Оралните контрацептиви (хапчето) инхибират овулацията.
Като цяло хапчето може да намали риска от рак на яйчниците до 50 процента, в зависимост от това колко дълго се използва. Освен това изглежда, че това намаляване на риска продължава до 30 години.
Това намаляване на рака на яйчниците обаче трябва да се прецени спрямо други ползи или странични ефекти. Хората, които приемат противозачатъчни хапчета, са по-склонни да развият кръвни съсиреци, особено ако пушат. Използването на орални контрацептиви също увеличава до малка степен риска от рак на гърдата, особено при тези, които имат висок риск от заболяване.
Изстрелът с Depo-Provera (дава се веднъж на всеки три месеца за контрол на раждаемостта) съдържа прогестерон, но не естроген и изглежда намалява риска от рак на яйчниците. Има доказателства, че Depo-Provera също увеличава риска от рак на гърдата.
Заместваща хормонална терапия
Ако обмисляте използването на хормонозаместителна терапия (ХЗТ), има много въпроси, които трябва да се вземат предвид в допълнение към риска от рак на яйчниците.
Въпреки това е важно жените да разберат, че тези, които приемат само естрогенна хормонозаместителна терапия, имат по-висок риск от развитие на рак на яйчниците, отколкото жените, които приемат комбинирани естрогенни и прогестеронови препарати.
Хирургия
Известно е, че има няколко вида операции, които намаляват риска от рак на яйчниците, въпреки че показанията за тези операции са различни.
- Салпинго-оофоректомия: Това е стандартното лечение за намаляване на риска от рак на яйчниците при хора с висок риск (като например при BRCA генни мутации). Тази операция включва отстраняване на яйчниците и фалопиевите тръби и често може да се направи като минимално инвазивна процедура (с няколко малки разреза на корема и сонда, използвана за отстраняване на тъкан). Премахването на тези тъкани може да намали риска от развитие на рак на яйчниците между 75% и 90%. Някои хора са изненадани, че тази операция не елиминира напълно риска, тъй като някои видове рак на яйчниците възникват в мембраните около коремните и тазовите органи (перитонеума ), а не в самите яйчници или фалопиевите тръби.
- Превръзка на тръбата: По причини, които не разбираме ясно, лигавирането на тръбите („връзване на тръбите“) може да намали риска от рак на яйчниците с приблизително 34 процента. Лигацията на тръбите обикновено се прави като форма за контрол на раждаемостта, но предвид това намаляване , тези, които имат висок риск от развитие на рак на яйчниците, може да пожелаят да го обмислят. Знайте обаче, че лигирането на тръбите се счита за необратимо.
- Хистеректомия и салпингектомия: Много жени имат хистеректомия (отстраняване на матката) при различни състояния, но избират да запазят яйчниците си. Това е особено вярно, ако жената е млада и може да изпита значителни странични ефекти, свързани с липсата на естроген, произведен от яйчниците. Много лекари обаче сега препоръчват отстраняване на маточните тръби заедно с матката, за да се намали рискът от рак на яйчниците.
Ранно откриване
Ранното откриване се отнася до откриване на рак на яйчниците, който вече е налице възможно най-рано. Повечето скринингови тестове за рак всъщност са тестове за ранно откриване. Въпреки че те не могат да ви помогнат да предотвратите заболяването, резултатите могат да подтикнат допълнителни тестове, които могат да потвърдят диагнозата и бърза намеса, която може да помогне за дерайлиране на прогресията на заболяването.
Въпреки това, за разлика от мамографиите, за които е доказано, че намаляват смъртните случаи от рак на гърдата, изследването на рак на яйчниците не е толкова полезно в това отношение.
Първо, всъщност понастоящем няма рутинен скрининг за рак на яйчниците. Ракът на яйчниците понякога може да бъде открит при редовен физически преглед, въпреки че няма доказателства, че това намалява смъртността от болестта са някои тестове, които някои лекари поръчват за жени с висок риск (като трансвагинални ултразвуци и кръвни тестове CA-125), но същото може да се каже и за тях.
Не забравяйте обаче, че това са статистически данни, основани на „средни“ констатации на голям брой жени. Всяка жена е различна. Вие и Вашият лекар може да почувствате, че стратегията за скрининг е важна с оглед на Вашия риск и със сигурност може да бъде от полза във Вашия конкретен случай.
Най-важният момент е да бъдете свой собствен адвокат и да сте сигурни, че разбирате добре всички тестове за ранно откриване, препоръчани от Вашия лекар.
Ръководство за дискусии на лекар по рак на яйчниците
Вземете нашето ръководство за печат за следващата среща на Вашия лекар, за да Ви помогнем да зададете правилните въпроси.
