Съдържание
- Емоционално справяне
- Справяне с болката
- Справяне с умората
- Справяне с диетичните проблеми
- Справяне със страничните ефекти
- Социално справяне
- Практически въпроси
Колкото и трудно да е да се справите с всичко, можете да намерите начини да се справите с всичко, с което се сблъсквате сега поради болестта си.
Емоционално справяне
Хората имат всякакви различни емоционални реакции при рак на панкреаса. Често се срещат страх, гняв, отричане, объркване, депресия, безпокойство, мъка и дори вина. Може да изпитате някое или всички от тях, както и множество други чувства. Въпреки че са нормални, те също могат да бъдат поразителни.
Лошата прогноза за рак на панкреаса със сигурност ще засили стреса от диагнозата. Не се колебайте да потърсите помощ за справяне с него. Това може да ви помогне да говорите с вашия лекар и други от вашия здравен екип, вашето семейство или други хора, които са се справили с болестта или в себе си, или в близък човек.
Онлайн групи за поддръжка
Онлайн групите за поддръжка могат да бъдат ценен ресурс и наличен по всяко време. Не е нужно да напускате къщата си, така че няма да ви натовари, ако симптомите или лечението ви отнемат много. Те обикновено ви осигуряват хора, с които да говорите, които са преминали или преживяват в момента това, което изпитвате. Това може да бъде огромна помощ, когато се борите да осмислите всичко.
Въпреки това, групите за онлайн подкрепа обикновено нямат професионални гледни точки и насоки. Поради тази причина винаги трябва да търсите медицински съвет от Вашия лекар или други доставчици на здравни услуги. Вашият лекар може да ви помогне да решите дали да посетите специалист по психично здраве и да ви помогне да намерите добър. Вашият медицински екип също е добър източник на препоръки за групи за подкрепа във вашия район.
Важното е да протегнете ръка, когато имате проблеми с емоциите си. Не сте сами - има хора и ресурси, които да ви помогнат, докато преминавате през това.
Справяне с болката
Ако досега не сте се справяли с хронична болка, може да останете изненадани от това колко голямо въздействие има болката от рак върху вас. Това може да доведе до лошо настроение, проблеми със съня (което увеличава умората ви) и затруднена концентрация. Когато не можете да получите облекчаване на болката, това може дори да доведе до отчаяние и паника.
Може да искате да се справите, без да приемате много болкоуспокояващи. Те често се гледат негативно поради потенциала за пристрастяване, както и поради увреждането и други странични ефекти, които могат да имат. На всичкото отгоре предозирането е реален риск, когато се справяте със силна болка.
Не забравяйте да поговорите с Вашия лекар за всякакви притеснения относно лекарствата за болка - възможно е наградата да си струва риска.
Знайте, че е по-трудно да се борите с болката, след като тя надхвърли нивото ви на издръжливост, отколкото ако вземате лекарства, преди да стане твърде лошо, и помислете за разликата, която контролът на болката може да има върху качеството ви на живот.
Също така не забравяйте, че само защото лекарството се предлага без рецепта (OTC), това не означава, че е напълно безопасно. Например, твърде много ацетаминофен, лекарството в Tylenol и множество други извънборсови продукти, може да доведе до потенциално фатална чернодробна токсичност. Противовъзпалителни средства като ибупрофен (Aleve, Motrin и др.) И напроксен (Aleve) също могат да навредят на черния дроб. Освен това много пъти Вашият лекар може да не иска да ги приемате, тъй като те могат да маскират треска и други признаци, които да показват, че нещо не е наред.
Рак на панкреаса Лекар за дискусии
Вземете нашето ръководство за печат за следващата среща на Вашия лекар, за да Ви помогнем да зададете правилните въпроси.
Справяне с умората
Умората от рак е трудна за справяне. Всеки, който живее с него, знае, че има голяма разлика между сънливостта и пълната умора с нулева енергия, която може да дойде с болест.
Преди да увеличите приема на кофеин или да се обърнете към добавки или други методи за борба с умората, не забравяйте да говорите с Вашия лекар. Също така попитайте за добавки или билкови лечения, които обмисляте - някои от тях може да взаимодействат отрицателно с другите ви лечения.
Добре е всеки ден да отделяте време за почивка или дрямка и да сте сигурни, че имате допълнително време за почивка и възстановяване след голямо събитие. Може да се наложи да предефинирате „голямо събитие“, тъй като вече може да включва нещо толкова просто като пътуване до хранителния магазин.
Също така, не се колебайте да използвате помощ, когато е налична (например, хранителните магазини могат да предлагат моторизирани автомобили). Някои хора се чувстват неудобно да ги използват, ако могат да ходят или нямат видимо увреждане, но те са там за всеки, който се нуждае от тях. По-добре е да ги използвате, отколкото да ги изтриете след това, защото не сте го направили. Отново помислете кое е най-доброто за вашето качество на живот.
Като цяло обаче трябва да се опитате да останете възможно най-активни. Ще трябва да намерите баланс между това да правите твърде много и да правите твърде малко и това е уникален момент, който само вие можете да определите.
Казус от 2014 г. предполага, че упражненията могат да помогнат на хората с рак на панкреаса да спят по-добре, да управляват умората и да намалят психологическия стрес.
И това е само върхът на айсберга, когато става въпрос за управление на умората от рак. Това може да помогне да се използват различни стратегии.
Справяне с диетичните проблеми
Въпреки че може да е по-трудно да наблюдавате диетата си, когато се занимавате с лечения, симптоми и емоционални въздействия на вашия рак, ако не се грижите за кръвната си захар, може да се почувствате значително по-зле. Това може да влоши проблемите с умората, както и настроението ви. Не забравяйте да спазвате диетата, препоръчана от Вашия лекар и да проверите кръвната си захар според указанията, ако е необходимо.
Ако диетичните проблеми са прекалено много, за да можете да се справите с тях, може да искате член на семейството или болногледач да ги управлява вместо вас. Може да ви е от полза и посещението на диетолог.
Може да откриете, че след поставянето на диагнозата изглежда, че всички около вас мислят, че са експерти по въпроса какво трябва или не трябва да ядете. Не се придържайте към модни диети, само защото някой телевизионен лекар или блогър е казал, че лекува рак - ако това беше истина, Вашият лекар щеше да Ви каже за това.
Ако проучвате диетични проблеми или други лечения онлайн, дори и да звучат легитимно, не забравяйте да ги проверите от Вашия лекар, преди да ги изпробвате. Има много лоши съвети, изложени на език, които го правят да звучи научно основано, когато наистина не е така.
Справяне със страничните ефекти
Странични ефекти от химиотерапията
Химиотерапията, облъчването и други лекарства идват с възможни странични ефекти, с които може да се наложи да се справите.
Честите нежелани реакции при химиотерапия включват:
- Диария
- Умора
- Косопад
- Гадене и повръщане
- Затруднено дишане, прекомерна кашлица
- Обриви, суха кожа или синдром на ръката и крака
- Мускулни и нервни проблеми (периферна невропатия)
- Анемия
- Повишен риск от инфекция
- Сексуална дисфункция
- Рани в устата, болки в устата и гърлото
- Дразнене на бъбреците и пикочния мехур
- Промени във вкуса
Не всеки ще изпита всеки страничен ефект. Вашият лекар може да предложи процедури за лечение на някои от тези, които имате, като Ativan за гадене и повръщане, така че говорете за тях. Може също да помислите за добре проучени, безопасни природни средства.
Радиационни странични ефекти
Радиацията има някои от същите странични ефекти като химиотерапията, като:
- Умора
- Косопад
- Повишен риск от инфекция
- Кожни проблеми (въпреки че специфичните проблеми са различни)
Можете също така да изпитате:
- Загуба на апетит
- Проблеми с плодовитостта
- Други проблеми, специфични за зоните на лечение
Отново говорете с Вашия лекар за лечението на тези нежелани реакции и дали природните средства могат да Ви помогнат.
Други странични ефекти на лекарството
Всяко лекарство, което приемате, идва с потенциални странични ефекти. Това включва лекарства против рак, както и лекарства, които може да Ви бъдат предписани за подпомагане при странични ефекти на химиотерапия или лъчение.
Добра идея е да съхранявате списъци с потенциални странични ефекти - особено такива, които могат да бъдат опасни - там, където е лесно да се обърнете към тях. Уверете се, че вашето семейство и / или полагащи грижи също са запознати с тях.
Поддържайте комуникационните линии отворени с вашия здравен екип, така че те да ви помогнат да идентифицирате и управлявате неприятните странични ефекти, които може да имате.
Социално справяне
Вероятно ще преживеете много социални промени поради вашето заболяване и лечение, а това може да бъде емоционално трудно. Както симптомите, така и лечението на рака могат да ви направят неспособни да работите или да участвате в нещата, които ви харесват. Това може да ви остави социално изолирани на върха на това да повлияете на вашата представа за това кой сте.
Освен това много хора не знаят как да се справят със сериозни заболявания при някой, когото познават. Те могат да се отнасят с вас по различен начин.
Ролята ви у дома вероятно ще се промени и това, което може да бъде стресиращо за семейството ви. Ако това създава много стрес и проблеми, може да помислите за семейно консултиране.
Говорете открито
Независимо от връзката, опитайте се да проведете честни разговори за чувствата си. Разберете, че вашата диагноза има голямо влияние върху хората около вас и че те може да изпитват страх, гняв или редица други емоции. Не приемайте реакцията им лично - тя е насочена към болестта, а не към вас.
Намерете система за поддръжка
Важно е да създадете система за поддръжка, която може да включва семейство, приятели, вашия здравен екип и групи за поддръжка както онлайн, така и във вашата общност.
Често хората в живота ви искат да помогнат, но не знаят как. Обърнете се, когато имате нужда от нещо, и бъдете конкретни. Имате ли нужда от някой, който да отиде в магазина за вас? Помощ за пране? Ще те карам на лекарска среща? Нека хората знаят.
Може да е трудно да поискате помощ и може да се чувствате виновни, но имайте предвид, че хората, които се грижат за вас, може да се чувстват безпомощни и пред това, което преживявате, и биха могли да са благодарни за възможността направи нещо.
Ако в крайна сметка успеете да се върнете на работа и да възобновите предишната си роля в домакинството, не очаквайте нещата да се върнат към предишните. Вие сте се променили и отношенията ви са се променили. Дайте си време да разберете как ще изглежда вашият живот сега.
Практически въпроси
Вероятно имате много практически съображения, с които да се справите. Може да е трудно да се накарате да се обърнете към тях, но е необходимо. Поставянето им зад вас или придвижването на топката може да ви помогне да облекчите стреса и да се почувствате по-здраво и контролирано. (И не забравяйте да помолите за помощ, ако имате нужда от нея!)
Медицински сметки
Най-важните сред вашите опасения могат да бъдат медицинските сметки и застраховката. Вие или някой от близките ви трябва да говорите със застрахователната си компания, за да сте сигурни, че разбирате какво ще се покрива и какво не. Може да имате право и на държавни програми. Социалният работник трябва да може да ви помогне да ви преведе през всички налични опции.
Продължавайки да работи
По време на работа имате право на разумно приспособяване съгласно Закона за американците с увреждания. Работете с вашия ръководител или някой в човешките ресурси, за да видите какво може да ви помогне да работите по-удобно.
Ако не сте в състояние да работите, потърсете застраховка за инвалидност чрез вашия работодател и помислете за медицински отпуск, вместо да се откажете, така че обезщетенията ви ще продължат. Ако не можете да запазите работата си или не работите, може да помислите да подадете молба за инвалидност за социално осигуряване.
Планиране на бъдещето
Може да искате да направите неща като напишете завещание и предварително указание. Потърсете хоспис, за да видите какво предлага, преди да имате нужда от него. Подредете нещата колкото можете, за да не се стресирате.
Също така, може да помислите за домашно здравно обслужване, където обучен медицински специалист идва, за да помогне на вас и вашия болногледач (и).
Времената може да са трудни. Не забравяйте да съобщите вашите нужди на околните и да се възползвате от ресурсите, които са там, за да ви помогнат. Не е нужно да преминавате през това сами.