Съдържание
Болката в кръста засяга почти всички в даден момент. Ако сте бременна, може да имате повишен шанс да почувствате болка в гърба, най-вероятно поради малкото снопче радост, което виси пред гръбнака ви в продължение на девет месеца.Физическата терапия е доказано лечение за болки в кръста. Хората с болки в гърба или ишиас могат да се възползват от PT, за да помогнат за подобряване на стойката, да научат правилните упражнения за изпълнение и да научат какво НЕ трябва да правят по време на епизоди на болка.
Но какво ще кажете, ако сте бременна? Ефективна ли е физическата терапия за бременни жени, които изпитват болки в кръста? Кои лечения или методи се считат за безопасни по време на бременност за лечение на болки в гърба?
При много жени болките в гърба намаляват или изчезват след раждането на бебето, но приблизително 1 на 3 жени ще продължат с болки в гърба през първата година след раждането.
Физикалната терапия е безопасен и ефективен начин на лечение за бременни жени, които изпитват болки в кръста. Вашият PT може да ви научи на конкретни упражнения, които да ви помогнат да намалите натиска на гръбнака си, за да намалите болката си.
Специфични лечения
Много физиотерапевти използват физически модалности като ултразвук или електрическа стимулация за лечение на болки в гърба. Но използването на тези лечения по време на бременност може да не е безопасно за вас или вашето неродено дете. Следователно трябва да се обмислят други лечения. Те могат да включват:
- Упражнение
- Информация за корекция на стойката
- Мануална терапия, като ставна мобилизация или масаж
- Укрепване
- Комбиниран подход на различни лечения
- Топлина или лед
Какво лечение е най-добро
С всички налични лечения за болки в кръста и по-специално болки в гърба по време на бременност може да е трудно да се определи правилното лечение за вас. Вашият физиотерапевт може да оцени вашето специфично състояние, за да определи най-добрия курс на лечение.
Изследване, публикувано през 2014 г. в Списание за ортопедична и спортна физикална терапия изследва какви лечения са най-подходящи за бременни жени, изпитващи болки в кръста. Изследователите са анализирали данни от проучвания, които включват упражнения, укрепване, ръчна терапия и подход на комбинирано лечение. Те откриха, че най-ефективното лечение на болки в гърба по време на бременност са упражненията и обучението на пациентите за промяна на дейностите и начина на живот, за да се намали болката в кръста.
Други лечения, включително мануална терапия и укрепване, могат да бъдат от полза, но понастоящем публикуваните доказателства са с недостатъчно качество, за да се препоръчат тези лечения за болки в гърба, свързани с бременността.
Не забравяйте, че всеки е различен и всеки реагира по различен начин на различни подходи за лечение. Ето защо е важно да работите в тясно сътрудничество с Вашия лекар и физиотерапевт, за да сте сигурни, че получавате най-добрите грижи за болките в гърба и специфичното си състояние.
Естествено е да сте малко притеснени, ако очаквате бебе, а справянето с болки в кръста по време на бременност може да добави допълнително ниво на стрес. Ако сте бременна и изпитвате болки в кръста, посещението при вашия физиотерапевт може да е в ред. Той или тя може да оцени конкретната ви ситуация, да предпише упражнения, които да помогнат за намаляване на болката ви, и да препоръча временни промени в начина на живот, които могат да помогнат за намаляване на болката и подобряване на мобилността ви по време на бременността.