Съдържание
- Как действа рефлексотерапията?
- Защо хората получават рефлексология?
- Какъв е типичният сеанс?
- Рефлексология срещу масаж на краката
- Какво е рефлексотерапията?
- Как ще се чувствам след това?
- Възможни странични ефекти и безопасност
Как действа рефлексотерапията?
Основната теория зад рефлексотерапията е, че има определени точки или „рефлекторни зони“ на стъпалата и ръцете, които са енергийно свързани със специфични органи и части на тялото чрез енергийни канали в тялото.
Като прилага натиск върху рефлекторните зони, рефлексологът казва, че премахва енергийните блокажи и насърчава здравето в съответната област на тялото. Ето няколко примера за рефлекторни зони и съответните им части на тялото:
- Върховете на пръстите отразяват главата
- Сърцето и гърдите са около топката на крака
- Черният дроб, панкреасът и бъбреците са в свода на стъпалото
- Ниската част на гърба и червата са към петата
Въпреки че корените на рефлексотерапията се връщат към древен Египет и Китай, Уилям Х. Фицджералд, лекар по уши, нос и гърло, въвежда тази концепция за "зонова терапия" през 1915 г. Американският физиотерапевт Юнис Инграм доразвива зоновата теория през 30-те години в това, което е известно като модерна рефлексология.
Според рефлексолозите натискът върху рефлекторните точки също помага за балансиране на нервната система и стимулира отделянето на ендорфини, които помагат за намаляване на болката и стреса.
Защо хората получават рефлексология?
- Стрес и състояния, свързани със стреса
- Напрегнато главоболие и мигрена
- Храносмилателни разстройства
- Артрит
- Безсъние
- Хормонален дисбаланс
- Спортни наранявания
- Менструални нарушения, като предменструален синдром (ПМС)
- Храносмилателни проблеми, като запек
- Множествена склероза
- Болка в гърба
Рефлексотерапията се използва и за следоперативни или палиативни грижи. Преглед от 2015 г., публикуван в Интегративни терапии за рак установи, че рефлексологичният масаж е по-ефективен за облекчаване на раковата болка и свързаната с операцията болка от масажа на тялото или ароматерапевтичния масаж.
Има ли ползи от масажа на краката и рефлексотерапията?Какъв е типичният сеанс?
Типичното лечение е с продължителност от 30 до 60 минути и започва с форма на здравна история и консултация за вашето здраве и начин на живот. Рефлексотерапевтът ще използва информацията, за да персонализира терапията.
След това може да бъдете помолени да свалите обувките и чорапите си и да седнете удобно на легнал стол или на масажна маса. Рефлексотерапевтът ще направи оценка на ходилата и ще стимулира различни точки, за да идентифицира областите на нежност или напрежение.
Бързи движения и масаж могат да се използват за затопляне на ръцете и краката. След това върху крака се прилага натиск с пръст или палец с помощта на техники за рефлексотерапия. Може да се използва лосион или масло, а рефлексотерапевтът може да използва и инструменти като топки, четки и дюбели.
В момента в Съединените щати няма регулация на рефлексотерапията. Вашият доставчик на здравни грижи може да е в състояние да препоръча терапевт. Може да изберете терапевт, който е сертифициран от Американския съвет за сертифициране на рефлексологията и има поне 200 часа обучение в призната институция.
Рефлексотерапия за артрозаРефлексология срещу масаж на краката
Докато масажът на краката може да се чувства по същия начин като рефлексотерапия, рефлексотерапевтът ще работи върху зони, за да насърчи лечебен отговор в съответните органи.
Масажист, който прави масаж на стъпалата, ще манипулира мускулите и други меки тъкани, за да подобри кръвообращението, да облекчи болката и да излекува наранявания в областта или да предизвика цялостна релаксация.
Какво е рефлексотерапията?
Повечето хора смятат, че рефлексотерапията в по-голямата си част е много релаксираща.
Рефлексотерапията не трябва да е болезнена. Ако почувствате дискомфорт, не забравяйте да кажете на рефлексотерапевта. Той или тя трябва да работи във вашата зона на комфорт. Някои области могат да бъдат нежни или възпалени и рефлексотерапевтът може да отдели допълнително време за тези точки. Болката трябва да намалява с натиск.
Ако сте гъделичкащи, не се притеснявайте. Рефлексологът оказва силен натиск върху краката.
5 от най-популярните алтернативни лекарства, използвани днесКак ще се чувствам след това?
Повечето хора се чувстват спокойни и отпуснати след рефлексотерапия. Понякога някои хора изпитват гадене, сънливост и промени в настроението.
Възможни странични ефекти и безопасност
Не забравяйте да дадете на рефлексотерапевта пълна и точна здравна история. Винаги е добра идея да се консултирате с вашия доставчик на първична медицинска помощ, преди да опитате нещо ново, включително рефлексотерапия.
Ако имате язви на краката, скорошни наранявания, рани на крака или глезена, подагра или сърдечно-съдови заболявания, рефлексотерапията може да не е подходяща или безопасна.
Рефлексотерапията може също да не е подходяща за хора с диабет, остеоартрит (засягащ глезена или стъпалото), проблеми с кръвообращението, активни инфекции, камъни в жлъчката, камъни в бъбреците или някои видове рак. Бременните жени трябва да избягват рефлексотерапията.
Вземането
Въпреки че рефлексотерапията не трябва да се използва като еднолично лечение за всяко състояние, тя може да бъде релаксираща терапия за краката ви с ползи за цялото тяло. Просто не забравяйте да намерите обучен рефлексолог и да се консултирате с вашия доставчик на здравни грижи, за да видите ако е подходящо за вас.
Ползите за здравето на Рейки