Съдържание
- Починете засегнатото рамо
- Използвайте противовъзпалителни лекарства
- Ледът на рамото
- График на физикалната терапия
- Попитайте за снимки на кортизон
Типичните симптоми включват:
- Болка при определени движения на раменете
- Болка с повдигане на предмети над главата
- Болка през нощта, която може да ви събуди от сън
Добрата новина е, че с просто лечение повечето хора с бурсит на рамото могат да намерят облекчение без операция. Ето някои опции, които могат да ви помогнат:
Починете засегнатото рамо
Първата стъпка за лечение на остра болка в рамото е да се намали възпалението на сухожилията на ротаторния маншет и околната бурса. Правилото е просто: ако определено движение ви причинява болка, спрете го.
Въпреки че прекаленото обездвижване не е добра идея, често най-добрият начин да направите това е временно спиране или намаляване на дейностите, които ви причиняват болка.
Времето е вашият най-добър приятел, когато се сблъскате с нараняване на ротационен маншет. Предоставяйки на рамото си почивката, от която се нуждае, тялото ви има шанса да се самолекува.
Използвайте противовъзпалителни лекарства
Възпалението може да бъде значително облекчено с нестероидни противовъзпалителни лекарства (НСПВС), като Advil (ибупрофен) или Aleve (напроксен). Тези лекарства без рецепта осигуряват ефективно, краткосрочно облекчение чрез едновременно намаляване на болката и отока, свързани с бурсит.
Докато Tylenol (ацетаминофен) е чудесен за облекчаване на болката, той не предлага никакви противовъзпалителни ползи от НСПВС.
Както при всяко лекарство, има редица възможни странични ефекти, които могат да ги направят опасни за лечение при някои хора. Не забравяйте да говорите с Вашия лекар или фармацевт, преди да започнете терапия без рецепта, за да сте сигурни, че е безопасна и подходяща.
Ледът на рамото
Ледът е особено полезен при всяко състояние, причинено от възпаление. Пакетите с лед обикновено са най-полезни, когато болката е остра или ако хроничният бурсит внезапно се разпали.
Но не забравяйте да го направите безопасно. Не оставяйте пакет с лед на едно място за повече от 15 до 20 минути наведнъж. Избягвайте да поставяте лед директно върху кожата, без между тях да има слой като дрехи или кърпа. Това всъщност може да причини измръзване.
График на физикалната терапия
След облекчаване на острата болка и подуване, физиотерапията може да ви помогне да върнете рамото си към нормална активност. Целта на терапията е да подпомогне укрепването на мускулите около ротаторния маншет и да възстанови гъвкавостта и пълния обхват на рамото. U
Хората често ще бъдат изненадани колко мускулен тонус са загубили след само седмица обездвижване или бездействие. За да сте сигурни, че се възстановявате напълно и сте по-малко склонни към бъдещи наранявания, говорете с Вашия лекар относно възможностите за физическа терапия, последвана от структурирана рутина на упражнения за укрепване на раменете.
Не можете да отидете на PT поради COVID-19? Опитайте PT E-VisitПопитайте за снимки на кортизон
Ако нито едно от изброените по-горе лечения не осигурява адекватно облекчение, може да пожелаете да говорите с Вашия лекар дали инжектирането на кортизон (стероид) е подходяща опция.
Въпреки че са ефективни за намаляване на болката и възпалението в раменете, кортизоновите шорти могат да ускорят увреждането на ставите и да отслабят сухожилията, ако се използват прекалено.
Това не е форма на лечение, към която трябва да бързате, но може да бъде полезна при тежки случаи. Говорете с Вашия лекар за най-подходящите възможности за лечение за Вашата конкретна диагноза.
8-те най-добри коректори на стойката за 2020 г.