Съдържание
- Връзката между риска от пушене и сърдечни заболявания
- Как тютюнопушенето причинява сърдечни заболявания
- Остри ефекти от пушенето на цигара
- Сърдечни ползи от отказването от тютюнопушенето
- Защо трябва да се откажете от тютюнопушенето точно сега
Всъщност от всички неща, които увеличават риска от сърдечни заболявания, пушенето на тютюн е най-опасният рисков фактор, който е под вашия пряк контрол.
Връзката между риска от пушене и сърдечни заболявания
Пушенето умножава шансовете за сърдечни заболявания при всички и е особено опасно за жените. Рискът от инфаркт е шест пъти по-висок при жените пушачи и три пъти по-висок при мъжете пушачи, отколкото при хората, които никога не са пушили.
Смята се, че в световен мащаб тютюнопушенето представлява почти 36% от първите инфаркти.
Пушенето не само причинява сърдечни заболявания, но след като развиете сърдечно заболяване, ако продължите да пушите, сърдечните Ви проблеми вероятно ще се влошат много по-бързо. И ще имате много по-голям шанс да умрете от сърдечно-съдови заболявания.
Хората, които продължават да пушат след инфаркт, имат много по-висок риск от последващи инфаркти. Хората, които пушат след байпас операция или след получаване на стент, имат много по-висока честота на развитие на нови запушвания в третираната артерия. И пушачите с коронарна артериална болест (ИБС) или сърдечна недостатъчност имат значително по-висок риск от преждевременна смърт, отколкото непушачите с тези състояния.
Как тютюнопушенето причинява сърдечни заболявания
Основното сърдечно-съдово последствие от тютюнопушенето е, че то значително ускорява развитието на атеросклероза (втвърдяване на артериите). Пушенето влошава атеросклерозата по няколко начина:
- Пушенето повишава нивата на LDL холестерол (лош холестерол) в кръвта и намалява нивата на HDL холестерол (добър холестерол) в кръвта.
- Тютюневите изделия съдържат многобройни токсични химикали, които могат да раздразнят стените на кръвоносните съдове, увеличавайки възпалението и увреждайки и "втвърдявайки" стените на съдовете.
- Пушенето повишава нивата на адреналин, което повишава кръвното налягане и сърдечния стрес, причинявайки свиване на кръвоносните съдове.
- Тютюнопушенето значително увеличава склонността на кръвта да образува съсиреци в кръвоносните съдове, като по този начин увеличава риска от остър коронарен синдром (ACS) - състояние, което води до инфаркти и нестабилна стенокардия.
В допълнение към ускоряването на атеросклерозата, пушенето на тютюн има и други вредни ефекти върху сърдечно-съдовата система:
- Никотинът в тютюна допринася за повишаване на сърдечната честота и кръвното налягане, наблюдавани след пушене на цигара.
- Тютюнопушенето увеличава серумните нива на хомоцистеин, което се смята, че причинява съдови наранявания.
- Пушенето увеличава нивата на въглероден оксид в кръвта, намалявайки способността на кръвта да доставя кислород до тъканите.
Освен това пушенето засяга не само човека, решил да бъде пушач; засяга и семейството, приятелите и близките, които дишат вторичен дим. Въпреки че данните, показващи, че вторичният пушек увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания, не са толкова твърдо установени, колкото самите пушачи, повечето проучвания се съгласяват, че той увеличава риска при невинни странични наблюдатели.
Остри ефекти от пушенето на цигара
Няколко от вредните ефекти, които произвежда тютюнопушенето, са сравнително остри. Промените в сърдечната честота и кръвното налягане, негативните ефекти на съсирването и дори някои от химичните промени в кръвоносните съдове могат да настъпят веднага, когато светнете. Острото повишаване на сърдечно-съдовия риск след пушене на цигара продължава до 72 часа.
Това е лошата новина. Добрата новина е: това означава, че дори хроничният пушач може значително да намали сърдечно-съдовия си риск в рамките на няколко дни след спирането.
Сърдечни ползи от отказването от тютюнопушенето
Точно както тютюнопушенето ускорява атеросклерозата, така и ако откажете цигарите, можете да забавите прогресирането на атеросклерозата. Освен това спирането на тютюнопушенето всъщност е значителноподобрява цялостната функция на кръвоносните Ви съдове. Както споменахме, рискът от развитие на сърдечно-съдови заболявания спада бързо след отказването от тютюнопушенето - и продължава да отпада, колкото по-дълго остава без тютюн.
След епизод на ACS, пушачите, които напуснат веднага, имат много по-малък риск от смърт в близко бъдеще, в сравнение с пушачите, които не се отказват. Отказът също значително намалява риска от повторен епизод на ОКС.
Рискът от инсулт също значително намалява с течение на времето, след като се откажете от пушенето.
Ползите от спирането на тютюнопушенето се наблюдават както при мъжете, така и при жените, както и във всички възрастови групи.
Защо трябва да се откажете от тютюнопушенето точно сега
За пореден път не може да се подчертае твърде много, че много от неблагоприятните последици от тютюнопушенето възникват остро - веднага след като светнете. И шансовете ви за остър инфаркт всъщност ще намалеят в рамките на няколко дни след последния ви дим.
Така че, не само трябва да се откажете от пушенето, трябва да се откажете от пушенето възможно най-скоро.
Дума от Verywell
Пушенето е водещата предотвратима причина за преждевременни сърдечни заболявания и инсулт. Ползите от спирането на тютюнопушенето са силно установени и тези ползи започват да се проявяват в рамките на ден-два от последната ви цигара.