Съдържание
- Какво е контузия?
- Какво е изкълчване?
- Какво е щам?
- Как се диагностицира изкълчване или разтягане?
- Какви са симптомите на изкълчване или щам?
- Лечение на навяхвания или навяхвания
- Какво представлява нараняването от прекалена употреба?
- Предотвратяване на наранявания от прекалена употреба
- Дългосрочна перспектива за юноша с изкълчване или разтягане
По-голямата част от спортните наранявания са причинени от незначителна травма, включваща мускули, връзки и / или сухожилия, включително:
Контузии (натъртвания)
Навяхвания
Щамове
Най-често изкълчената или опъната става е глезенът.
Трите връзки, участващи в навяхване или разтягане на глезените, включват следното:
Предна талофибуларна връзка
Задна талофибуларна връзка
Калканеофибуларен лигамент
Навяхвания или навяхвания са необичайни при по-малките деца. Това е така, защото техните пластини за растеж (области на костен растеж, разположени в краищата на дългите кости) са по-слаби от мускулите или сухожилията. Вместо това децата са склонни към фрактури.
Какво е контузия?
Контузия (натъртване) е нараняване на меките тъкани, често причинено от тъпа сила, като ритник, падане или удар. Непосредственият резултат ще бъде болка, подуване и обезцветяване.
Какво е изкълчване?
Навяхването е разкъсване или усукване или разкъсване на лигамент. Навяхванията често засягат глезените, коленете или китките.
Какво е щам?
Напрежението е нараняване на мускул или сухожилие и често се причинява от прекомерна употреба, сила или прекомерно разтягане.
Как се диагностицира изкълчване или разтягане?
Доставчикът на здравни услуги на вашия юноша поставя диагнозата с физически преглед. По време на изпита доставчикът на здравни грижи взема пълна медицинска история на вашия юноша и пита как е настъпило нараняването.
Диагностичните процедури също могат да помогнат за оценка на проблема. Диагностичните процедури могат да включват:
Рентгенови лъчи. Диагностичен тест, който използва невидими електромагнитни енергийни лъчи за създаване на изображения на вътрешни тъкани, кости и органи върху филм.
Ядрено-магнитен резонанс (ЯМР). Диагностична процедура, която използва комбинация от големи магнити, радиочестоти и компютър, за да създаде подробни изображения на органи и структури в тялото.
Сканиране с компютърна томография (наричано още CT или CAT сканиране). Това е образен тест, който използва рентгенови лъчи и компютър, за да направи подробни изображения на тялото. CT сканирането показва подробности за костите, мускулите, мазнините и органите. CT сканирането е по-подробно от общото рентгеново изследване.
Какви са симптомите на изкълчване или щам?
По-долу са най-честите симптоми на изкълчване или щам. Всеки юноша обаче може да изпитва симптоми по различен начин. Симптомите могат да включват:
Болка в увредената област
Подуване в увредената област
Трудности при нормално използване или преместване на наранената зона (Вашият юноша може да има ограничена употреба или изобщо да не използва наранената зона. Вашият подрастващ може да ходи накуцвайки, ако нараняването се е случило в областта на бедрото, крака, глезена или стъпалото .)
Топлина, натъртване или зачервяване в нараненото място
Симптомите на изкълчване или щам могат да наподобяват други състояния. Винаги говорете с вашия доставчик на здравни грижи за вашата диагноза.
Лечение на навяхвания или навяхвания
Специфичното лечение на изкълчване или щам ще бъде определено от доставчика на здравни грижи на вашия юноша въз основа на:
Възрастта на вашия юноша, цялостното здравословно състояние и медицинската история
Степен на нараняване
Толерантността на вашия юноша към специфични лекарства, процедури или терапии
Очаквания за хода на състоянието
Вашето мнение или предпочитание
Първоначалното лечение на изкълчване или щам включва R.I.C.E. (почивка, лед, компресия и надморска височина). Другите възможности за лечение могат да включват:
Лекарства, като ибупрофен
Ограничения на дейността
Шина или гласове
Патерици или инвалидна количка
Физикална терапия (за разтягане и укрепване на наранените мускули, връзки и сухожилия)
Хирургия (особено ако нараняването се появява повторно или ако мускул, сухожилие или лигамент са силно разкъсани)
Не забравяйте да говорите с доставчика на здравни грижи на вашия юноша, ако има продължителна, видима деформация на засегнатата област или ако силната болка възпрепятства използването на ръка, крак, китка, глезен или коляно.
Какво представлява нараняването от прекалена употреба?
Деца и юноши, които редовно участват в спортни дейности, могат да получат микротравматично увреждане на мускул, кост или сухожилие. Когато е многократно стресиран, той няма време да се излекува естествено. Тази кумулативна щета е известна като нараняване от прекалена употреба. Нараняването се нарича микротравма, защото може да не се появи на рентгенови лъчи, но може да повлияе на цялостното здраве и развитие на детето или юношата. Нараняванията от прекомерна употреба се класифицират на четири етапа:
Болка в засегнатата област след физическа активност
Болка по време на активността, без да ограничава изпълнението
Болка по време на активността, с ограничено изпълнение
Хронична болка, която не изчезва
Предотвратяване на наранявания от прекалена употреба
Следват препоръки за предотвратяване на прекомерни наранявания при млади спортисти:
Резервирайте един до два дни в седмицата за почивка от състезателни спортове и тренировки.
Правете паузи далеч от определен спорт през годината.
Подчертайте, че спортното участие трябва да бъде фокусирано върху забавлението, изграждането на умения, безопасността и спортния дух.
Дългосрочна перспектива за юноша с изкълчване или разтягане
Контузиите, навяхванията или щамовете зарастват доста бързо при деца и юноши. Важно е вашият тийнейджър да спазва ограниченията за активност и / или разтягане и укрепване на програмите за рехабилитация, за да предотврати повторно нараняване.
Повечето спортни наранявания се дължат или на травматично нараняване, или на прекомерна употреба на мускули или стави. Много спортни наранявания могат да бъдат предотвратени с подходяща кондиция и тренировка, носене на подходящо защитно оборудване и използване на подходящо оборудване.