Съдържание
Ползите за здравето са подобреното излагане на слънце и настроението и витамин D, както и топлината. Но много хора не осъзнават, че лъчетерапията, както и химиотерапията, могат да причинят чувствителност към слънцето. Има няколко неща, които трябва да знаете, за да останете в безопасност на слънце след лечение на рак.Ефекти
Известно е, че някои химиотерапии увеличават вредата, която слънчевите лъчи могат да нанесат на кожата ви. По време на химиотерапията е най-добре да избягвате прякото излагане на слънце, доколкото можете, за да избегнете изгаряне на кожата.Това не означава, че трябва да стоите в къщата или да избягвате на открито, а слънцезащитен крем с SPF от 30 или по-висока, флопи шапка през лятото или покриващо кожата защитно облекло, когато се разхождате по плажа, например.
Също така имайте предвид, че ефектите от химиотерапевтичните лекарства могат да продължат един до два месеца след приключване на химиотерапията. Същите предпазни мерки се отнасят за участъци от кожата, които получават лъчева терапия. Засегнатата кожа може да изгори по-лесно и трябва да бъде защитена.
Стартирайте контролния списък със слънцезащитни продукти
Използвайте тези съвети от Американската асоциация по дерматология:
- Използвайте слънцезащитен продукт с най-малко SPF 30.
- Проверете срока на годност на лосиона.
- Повторно прилагайте най-малко на всеки два часа или по-често, ако плувате или се изпотявате.
- Използвайте около унция или пълна длан слънцезащитен крем, за да покриете откритите части на възрастен.
- Нанесете слънцезащитен крем преди грим или репелент.
- Не забравяйте ушите, лицето, краката, ръцете и задната част на врата си, когато кандидатствате.
- Нанесете балсам за устни със SPF.
Насладете се на Златните часове
Във фотографията и в Холивуд златният час - понякога известен като магически час - е период малко след изгрев или преди залез, през който дневната светлина е по-червена и по-мека, отколкото когато слънцето е по-високо в небето. Несъмнено сте се наслаждавали на тези времена - в живота си преди рак. Тревата блести по-дълбоко, по-наситено жълто-зелено, лицата светят и дори тъмната коса блести в злато. Ето ви лиценз да се наслаждавате на всяка минута от златните часове като оцелял от рак.
Следствието е, ако е възможно, да се опитаме да избягваме слънцето по време на деня, когато лъчите са най-силни, обикновено между 11:00 и 16:00 ч. Ако трябва да излезете през това време, уверете се, че сте облечени за случая или паркирайте стола си за трева в приятна сенчеста зона.
Само напомняне-слънчево изгаряне през зимата и особено в облачни дни е възможно за всички, не само за тези с изключително чувствителна кожа. Носенето на слънцезащитни продукти на открита кожа и носенето на защитно облекло е добра идея целогодишно.
Какво да носите на слънце
Следвайте този съвет от Националния институт по рака:
- Широко прилепнало облекло с дишаща материя. Ако можете да видите светлина през тъканта, слънчевите лъчи могат да проникнат в нея.
- Дълги панталони, поли и ръкави, ако сте навън, когато слънцето е най-силно
- Шапки с широка периферия (2-3 инча) или спортна шапка с плат, която покрива задната част на врата, са добър избор.
- Слънчеви очила с UV защита.
- Облекло с SPF плат.
Спрейове срещу лъчи
Ако ви липсва лятната ви светлина, не се изкушавайте от закритите солариуми. Слънчевите лампи могат да причинят същите щети на вашата нежна кожа, както и слънцето, така че това няма да е добър вариант. Въпреки това, спрейовете и технологията за тен без слънце са изминали дълъг път през последните няколко години. Има някои страхотни продукти, които няма да ви оставят да изглеждате и да се чувствате като лигава портокалова кора.
Изпрашването на кожата с лек бронзиращ прах и носенето на ярки цветове може да даде възможност на жените и мъжете. Дамите могат също да изберат цветно червило или гланц със слънцезащитен крем, за да озарят нещата.
Резюме на слънцето
Макар че никой не може да отрече, че красивият слънчев ден може да се почувства страхотно, негативните последици за вашето здраве могат да надхвърлят ползите. Кожната чувствителност към слънцето е често срещан страничен ефект и обикновено е временна след химиотерапия, но може да бъде постоянна след лъчетерапия.
Въпреки че е най-добре да избягвате слънцето, когато е най-горещо, използването на слънцезащитен крем с високо SPF и подходящо облекло може да помогне за намаляване на риска от опасно излагане.