Съдържание
- Какво е стрес?
- Може ли стресът да причини рак на гърдата?
- Може ли стресът да причини повторение или разпространение на рака на гърдата?
- Стрес и оцеляване от рак
- Стресът и животът с рак - намерете баланса си
В концепцията за рак на гърдата се крият няколко различни въпроса. Стресът причинява ли рак на гърдата? Стресът причинява ли рак на гърдата, който вече е налице, да прогресира или да се разпространява? Повишава ли стресът риска от рецидив? Намалява ли стресът за оцеляване? И, най-важното, има ли значение намаляването на стреса?
Много от тези въпроси все още нямат отговор, но ние ще разгледаме биологията зад стреса и рака на гърдата и това, което знаем в този момент.
Какво е стрес?
Животът е пълен с възможности за стрес. Тъй като стресорите са толкова разнообразни, може да искате да имате предвид този кратък списък с често срещани събития в живота, които предизвикват стресови реакции, като имате предвид, че стресовите събития могат да бъдат както добри, така и лоши:
- Загуба на близък роднина, приятел или домашен любимец
- Загуба на съпруг до смърт или развод
- Брак
- Развод на родителите
- Загуба на работа
- Конфликти на работното място
- Икономическа криза
- Тежка болест: ваша или на близък роднина
- Семейни и лични отношения
Може ли стресът да причини рак на гърдата?
„Не можеш да кажеш мен Нямах рак на раздялата, "каза Катрин Ръсел Рич в книгата си Червеният дявол. Тя откри бучка на гърдата веднага след развода си и беше диагностицирана с рак на гърдата в етап 4. Елизабет Едуардс помагаше на съпруга си в кампанията за вицепрезидент, когато намери бучка на гърдата си. Може да познавате някого с подобна история: след период на хроничен стрес или значителна загуба те са открили бучка и са били диагностицирани с рак.
Може да изглежда естествено да свързваме негативните емоции с рака на гърдата, но изследователите не са сигурни дали или защо тялото ви може да е по-уязвимо от рак поради стрес. не всеки, който има стрес, се разболява. Изглежда, че някои хора могат да десесират или да отвърнат на удара, без да рискуват здравето си.
През 2008 г. група израелски учени изследва група жени на възраст под 45 години. Те открили, че младите жени, които са преживели две или повече травматични събития в живота, са имали по-висока от средната честота на депресия и по-голяма уязвимост към рак на гърдата. Колкото по-млада е била жената, когато е настъпила криза, толкова по-голям е рискът от рак.
По същия начин скандинавско проучване установи повишен риск от рак на гърдата сред жените, които възприема животът им да бъде по-стресиращ.
Скандинавското проучване извади на бял свят важен момент, който трябва да се има предвид при обсъждането на стреса. Наличието на стрес (например, ако сте събирали точки за развод, конфликт и т.н.) и възприемането на стреса (колко стресиран е човек) са отделни въпроси.Някои хора се чувстват много стресирани (възприемат стреса) с относително незначителни притеснения, докато други изглежда са основните обективни стресори, без да се чувстват като „стресирани“.
Стрес, вашата имунна система и стресови хормони
Смята се, че стресът може да повлияе на вашата нервна, ендокринна и имунна система. Хроничният стрес може да отслаби имунната ви система, оставяйки ви по-малко устойчивост на болести. В израелското проучване жените, които реагираха на стрес с оптимизъм и боен дух, изглежда имаха защитна емоционална броня, която повишава защитните им сили срещу рак на гърдата.
Важно е да разберете, че стресът рядко се случва изолирано и може би някои от нещата, които хората правят, когато са под стрес, играят роля. Например, някои хора ядат повече или пият повече, или пушат, когато са под стрес.
Може ли стресът да причини повторение или разпространение на рака на гърдата?
Въпреки че не сме сигурни къде сме с инициирането на рак, изглежда, че стресът е лоша идея за хората, които са имали рак на гърдата.
Изследователите са разгледали това от няколко ъгъла, макар и досега най-вече в клетки в чиния или при гризачи.
От биологична гледна точка би имало смисъл, че стресът може да стимулира рака на гърдата да расте или да се разпространява. Когато сме под стрес, освобождаваме хормон, наречен норепинефрин, един от нашите „хормони на стреса“. Норепинефринът от своя страна може да стимулира както образуването на нови кръвоносни съдове от рак (ангиогенеза), така и да ускори метастазирането (разпространение на рак). Други изследвания, разглеждащи нещо, наречено "активност на теломеразата", също предполагат, че зад стреса, улесняващ стреса, може да има биологична основа рецидив или разпространение на рак.
Това превежда ли се на живи същества? За мишки, които са били поставени в симулирана стресова среда, техните тумори са по-склонни да се разпространят.
Изследванията при хора също насочват палав пръст към стреса, въпреки че е по-трудно да се отделят объркващи фактори. В доста голямо проучване, жените с някои видове рак на гърдата са живели по-дълго, ако са участвали в дейности за намаляване на стреса.
В заключение знаем, че стресът може да причини безсъние. Също така научихме, че безсънието може да бъде опасно за хората, които са имали рак, тъй като е свързано с по-ниски нива на оцеляване за жени с някои видове рак на гърдата.
Ако сте имали рак на гърдата и се чувствате панически, след като сте обмислили това, вземете сърце. Да, изглежда, че стресът е нездравословен за тези, които са имали рак. И все пак, но също така научихме, че от обратната страна на посттравматичния стрес преживяват много преживели рак, има и нещо, наречено посттравматичен растеж. Ракът наистина може да промени хората към по-добро!
Стрес и оцеляване от рак
Ами стресът и оцеляването? Някакви проучвания разглеждали ли са въздействието на стреса не само върху причиняването на рак или причиняването му да се повтори или разпространи, но и върху оцеляването?
От гледна точка на усещането за червата изглежда, че чувството на стрес би поставило амортизацията върху оцеляването, но дали проучванията казват? И като втори въпрос, може ли намаляването на стреса в живота ви да промени колко дълго ще живеете с рак на гърдата?
Това е трудна за изучаване тема за изследователите и към днешна дата липсват добри проучвания.
Стресът и животът с рак - намерете баланса си
Има стара шега, която единствените хора, които имат без стрес са тези, които живеят в гробища. Но стресът е нормална част от живота, на която всички реагираме по различен начин, в зависимост от нашия характер, произход и ситуации. Докато стресът може да осигури голяма мотивация за някои хора, той може да причини здравословни проблеми като главоболие, диабет, сърдечни заболявания, затлъстяване, зъбни проблеми и язви за други.
Учените не са напълно убедени, че стресът причинява рак, но със сигурност може да намали качеството ви на живот. Научете за другите ползи от управлението на стреса и здравословния начин на живот и вижте дали можете да работите поне по един от тези 25 начина да намалете стреса днес.