Ползите за здравето от маслото Brahmi

Съдържание

• Ползи за здравето
• Възможни странични ефекти
• Дозировка и приготвяне
• Какво да търсите
• Често задавани въпроси

Маслото от брами е естествено вещество, използвано в Аюрведа, традиционната медицина на Индия. Обикновено масажиран в скалпа, той се прави от екстракти от билките bacopa monnieri или gotu kola (обикновено комбинирани със сусамово масло или кокосово масло). Привържениците твърдят, че маслото от брахми може да лекува определени здравословни състояния, както и да подобрява косата и кожата.

Ползи за здравето

В аюрведическата медицина се смята, че маслото от брахми успокоява питта, една от трите доши. В аюрведическата традиция познаването на вашата доша може да ви помогне да разберете какви дейности, храни и елементи от начина на живот могат да поддържат и подхранват вашето здраве и какво може да причини дисбаланс.

Как да определите вашата доша

Според принципите на Аюрведа, излишъкът от пита може да допринесе за възпаление, затруднено сън, кожни проблеми, стомашно-чревни разстройства и проблеми, свързани със стреса, като високо кръвно налягане.

Някои потребители използват масло от брахми, за да помогнат за лечение на здравословни проблеми, включително:

• Алопеция ареата
• Безпокойство
• Пърхот
• Епилепсия

Смята се също, че маслото от брами укрепва косата и насърчава растежа на косата. Въпреки дългата история на употребата на масло от брахми обаче, в момента липсват изследвания в подкрепа на тези предимства.

Има ограничени проучвания, изследващи двете основни съставки на маслото от брахми.

Готу Кола

Клиничните изследвания показват, че прилагането на крем от готу кола подобрява изгарянията с изгаряне с около седем дни в сравнение с традиционните лечения.Кремът също така помага за намаляване на сухотата, сърбежа, дразненето и тежестта на белезите.

Това може също да помогне за подобряване на лошото кръвообращение, което може да доведе до разширени вени и други състояния. Няколко проучвания са установили, че приемането на готу кола перорално до осем седмици може да подобри мерките за кръвообращение и да намали симптомите като оток при пациенти с венозна недостатъчност.

Bacopa Monnieri

Няколко проучвания показват, че bacopa може да спомогне за запазването на паметта и да подобри когнитивните функции.Съществуват и проучвания, които предполагат, че bacopa може да помогне за промяна на активността на някои ензими, участващи в реакцията на стрес, което предполага, че bacopa може да позволи на мозъка да бъде подготвен да се справи под стрес. Необходими са обаче още проучвания за пълна оценка на ролята на bacopa monnieri при осигуряването на тези ползи.

Възможни странични ефекти

Поради липса на изследвания, малко се знае за безопасността на използването на брахми масло върху кожата, включително скалпа. Използвано локално, gotu kola вероятно е безопасно за повечето хора до 12 месеца. Въпреки това, може да изпитате сърбеж и зачервяване, когато използвате тази билкова съставка.

Също така, имайте предвид, че безопасността на природните продукти (включително масло от брахми) не е оценявана при бременни жени, кърмачки, деца и такива с медицински състояния.

Дозировка и приготвяне

Маслото от брами обикновено се масажира в кожата или скалпа. Някои хора използват маслото в дифузьор или прилагат няколко капки върху топла вана. Маслото Brahmi не е предназначено за орална консумация, така че не трябва да се използва в храната или да се приема вътрешно.

Няма достатъчно доказателства за установяване на препоръчителна доза масло от брахми.

Какво да търсите

Широко достъпно за закупуване онлайн, маслото от брахми се продава и в някои магазини за естествени храни и в магазини, специализирани в продукти за самообслужване.

Когато избирате масло от брахми, някои експерти съветват да търсите биологична маслена основа (като органично кокосово масло или органично сусамово масло), произведена без използването на вредни химикали. Съхранявайте маслото brahmi далеч от слънчева светлина, за да удължите живота на продукта.

Често задавани въпроси

Има ли алтернативи на брахми маслото за стрес или безсъние?

Редица природни лекарства могат да предложат ефекти върху здравето, подобни на предполагаемите ползи от маслото от брахми. Например билки като валериана и кава могат да помогнат за облекчаване на безпокойството и да насърчат здравословния сън, докато такива билки като Rhodiola, ashwagandha и Panax ginseng могат да помогнат за предпазване на тялото от негативните ефекти на хроничния стрес.

Кои са най-добрите аюрведични алтернативи за подобряване на здравето на косата?

Средства като масло от чаено дърво, ябълков оцет и биотин могат да помогнат за лечение на пърхот.

Друго популярно аюрведично лекарство, за което се казва, че подобрява и укрепва косата, е маслото от амла. Въпреки че липсват изследвания за ефектите на маслото от амла върху здравето, практикуващите Аюрведа предполагат, че то може да помогне за кондициониране на косата, лечение на сух скалп, насърчаване на растежа на косата и забавяне на преждевременно побеляващата коса.

Какви са другите начини за успокояване на енергията на пита?

Някои практикуващи аюрведа препоръчват стратегии като консумиране на охлаждащи храни (включително краставици и пъпеши), подлагане на масаж, практикуване на техники за управление на стреса и използване на масло от нийм. Освен това се твърди, че някои йога пози (включително стоящи напред завои и инверсии) успокояват енергията на пита.

Дума от Verywell

Поради ограничените изследвания, твърде рано е да препоръчате масло от брахми като лечение за всяко състояние. Важно е да се отбележи, че самолечението на сериозно здравословно състояние с масло от брахми може да има вредни последици. Ако обмисляте използването на брахми, първо се консултирайте с Вашия лекар.