Ползите за здравето от жасминовото масло

Съдържание

• Ползи за здравето
• Възможни странични ефекти
• Дозировка и приготвяне
• Какво да търсите

Жасминовото масло е сладко миришещо вещество, което се прави от цветята на растението жасмин (Jasminum officinale). Широко използвано в ароматерапията, този вид етерично масло съдържа ароматните съединения на растението, за които се смята, че имат различни ползи за здравето, включително грижа за кожата и намаляване на стреса.

Ползи за здравето

В ароматерапията се казва, че вдишването на молекули жасминово масло (или абсорбиране на жасминово масло през кожата) предава съобщения до мозъчна област, наречена лимбична система. Тази област участва в контролирането на емоциите и също така влияе върху нервната система.

Има няколко клинични проучвания, изследващи ползите от ароматерапията като цяло. Резултатите са смесени, като някои проучвания показват подобрено настроение, безпокойство, сън, гадене и болка. Други проучвания съобщават, че ароматерапията не показва промяна в симптомите.

Различните видове дифузори на етерично масло

Проучванията, разследващи конкретно жасмин и жасминово масло, са ограничени. Но привържениците на ароматерапията предполагат, че етеричните масла, включително маслото от жасмин, могат да повлияят на редица биологични фактори, включително сърдечната честота, нивата на стрес, кръвното налягане, дишането и имунната функция.

Маслото от жасмин често се рекламира като естествено лекарство при следните състояния:

• Стрес
• Безпокойство
• Депресия
• Умора
• Менструални крампи
• Менопаузални симптоми

Твърди се, че маслото от жасмин действа и като афродизиак.

Понастоящем няма достатъчно научни доказателства в подкрепа на използването на жасминово масло при лечението на тези здравословни състояния. Изследванията продължават и няколко публикувани проучвания дават представа за това какво жасминът може (или не) да направи за вашето здраве.

• В малко проучване, публикувано през 2010 г., здрави доброволци съобщават за подобрения в настроението след прилагане на жасминово масло върху кожата им.
• Проучване от 2006 г. на 52 жени, подложени на менопауза, установи, че участниците, които са получавали седмични ароматерапевтични масажи, съобщават за значително по-голямо подобрение на симптомите на менопаузата от тези, които не са били масажирани. Ароматерапевтичните масажи включват няколко етерични масла, включително лавандула, роза и жасмин.
• Проучване от 2009 г. върху плъхове установи, че вдишването на аромата на линалоол (съединение, открито в жасминово масло) намалява активността на редица гени, които са склонни да бъдат свръхактивирани в моменти на стрес.
• Анализ от 2017 г. на търговско етерично масло установи, че жасминовото масло може да има потенциал да помогне за лечение на кожни заболявания, включително възрастни и сухи тен, възпаление, мазни състояния и псориазис.
• Проучване от 2014 г. оценява ефекта на ароматерапията с жасмин върху родилките. Изследователите не откриват никаква разлика в облекчаването на болката или продължителността на етапите на раждането в сравнение с плацебо.

Възможни странични ефекти

Въпреки че маслото от жасмин обикновено се счита за безопасно, то винаги трябва да се използва с повишено внимание. Няма достатъчно научни доказателства, за да се знае със сигурност дали жасминът е безопасен, когато се прилага върху кожата за медицински цели. Изследователите също не знаят дали жасминът взаимодейства с други билки, лекарства или храни.

Някои хора могат да получат дразнене, когато прилагат жасминово масло върху кожата. Жасминовото масло не трябва да се приема вътрешно без надзор на здравен специалист.

Дозировка и приготвяне

Няма достатъчно научни доказателства за определяне на стандартна доза масло от жасмин. Подходящата доза за вас може да зависи от няколко фактора, включително вашата възраст и здравословно състояние.

За да се намали рискът от дразнене на кожата, етеричните масла от жасмин не трябва да се прилагат директно върху кожата. Разреждането му с масло носител като жожоба, сладък бадем или авокадо разпределя малкото количество етерично масло върху голяма площ на кожата, като помага за предотвратяване на нежелани реакции.

Как да използваме етеричните масла правилно за ароматерапия

Какво да търсите

Маслото от жасмин може да се намери в магазините за здравословни храни, магазините за красота или за грижа за кожата и онлайн. Когато избирате продукт, не забравяйте да прочетете етикета, за да видите дали купувате етерично масло или масло, което вече е смесено с други съставки. Жасминът често се използва като съставка в ароматни козметични продукти, аромати и продукти за грижа за кожата.

И накрая, имайте предвид, че продуктите за ароматерапия не се нуждаят от одобрение от FDA и ароматерапията не се регулира от държавния закон. Не се изисква лицензиране за практикуване на ароматерапия в Съединените щати.

Ако решите да използвате ароматерапията, за да получите полза за здравето, посетете уебсайтовете на Националната асоциация за холистична ароматерапия или Алианса на международните ароматерапевти. Тези две организации имат национални образователни стандарти за ароматерапевти. Всеки от тях предоставя база данни с възможност за търсене, за да ви помогне да намерите обучен ароматерапевт близо до вас.

Дума от Verywell

Поради ограничените изследвания, твърде рано е да препоръчате масло от жасмин като лечение за всяко състояние. Ако обмисляте да го използвате, първо говорете с Вашия лекар. Имайте предвид, че алтернативната медицина не трябва да се използва като заместител на стандартните грижи. Самолечението на състоянието и избягването или отлагането на стандартните грижи може да има сериозни последици.