Съдържание
- Здравни употреби
- Ползи
- Дозировка и приготвяне
- Възможни странични ефекти
- Алтернативи
- Какво да търсите
Със сладък и пикантен аромат, етеричното масло от нероли също се използва понякога като съставка в парфюм, одеколон, сметана, лосион, масажно масло и свещи.
Здравни употреби
В ароматерапията етеричното масло от нероли обикновено се използва за следните здравословни проблеми:
- Безпокойство
- Простуда
- Главоболие
- Високо кръвно налягане
- Лошо храносмилане
- Безсъние
Казва се, че етеричното масло от нероли намалява възпалението, облекчава стреса, стимулира циркулацията и подобрява настроението.
Счита се, че когато се използва в продукти за грижа за кожата и косата, етеричното масло от нероли лекува мазна кожа, намалява признаците на стареене и намалява появата на белези и стрии.
Как работи
Смята се, че вдишването на аромата на етеричното масло от нероли (или абсорбирането на маслото през кожата) предава съобщения до мозъчна област, участваща в контрола на емоциите. Известен като лимбична система, този мозъчен регион влияе и върху нервната система.
Привържениците предполагат, че етеричните масла могат да повлияят на редица биологични фактори, включително сърдечната честота, нивата на стрес, кръвното налягане, дишането и имунната функция.
Ползи
Въпреки че изследванията върху здравните ефекти на етеричното масло от нероли са ограничени, някои предварителни проучвания показват, че маслото може да предложи определени ползи. Ето поглед към някои ключови открития от наличните изследвания:
1) Тревожност
Проучванията показват, че етеричното масло от нероли може да помогне за облекчаване на безпокойството. В проучване от 2014 г., публикувано в Допълнителна и алтернативна медицина, основана на доказателстванапример, изследователите изследваха ефекта на ароматерапията с нероли с масло върху симптомите на менопаузата, стреса и естрогена при жени в постменопауза.
След вдишване на етерично масло от нероли (0,1 процента и 0,5 процента) в продължение на пет минути два пъти дневно в продължение на пет дни, участниците имаха подобрено качество на живот, свързано със симптомите на менопаузата, повишено сексуално желание и намалено кръвно налягане.
В проучване от 2013 г., публикувано в Допълнителна и алтернативна медицина, основана на доказателствае установено, че ароматерапевтична смес, съдържаща етерично масло от нероли, намалява тревожността и облекчава проблемите със съня при група пациенти с коронарна ангиопластика в интензивно отделение.
2) Високо кръвно налягане
Етеричното масло от нероли може да помогне за контрол на кръвното налягане, според малко проучване, публикувано в Допълнителна и алтернативна медицина, основана на доказателства през 2012г.
За проучването 83 души с високо кръвно налягане или предхипертония вдишват аромата на плацебо аромат или ароматерапевтична смес, съдържаща етерични масла от нероли, лавандула, иланг-иланг и майорана за 24 часа. Резултатите разкриват, че тези, назначени за смес от ароматерапия, са имали значително намаляване на кръвното налягане, както и на нивата на стресовия хормон кортизол.
Дозировка и приготвяне
Когато се комбинира с носещо масло (като жожоба, сладък бадем или авокадо), етеричното масло от нероли може да се прилага директно върху кожата или да се добавя към вани в малки количества.
Етеричното масло от нероли може да се вдишва и след напръскване на капка или две от маслото върху кърпа или тъкан или чрез използване на ароматерапевтичен дифузер или изпарител.
Маслото често се комбинира с други етерични масла, като босилек, мандарина и вар.
Възможни странични ефекти
Въпреки че ароматерапията обикновено се счита за безопасна, когато се използва правилно, липсват изследвания върху маслото от нероли.
Етеричните масла могат да бъдат токсични, ако ги погълнете. Освен това, някои хора могат да получат дразнене, когато прилагат етерично масло от нероли върху кожата. При всяко етерично масло съществува риск от контактна чувствителност.
Маслото никога не трябва да се прилага в очите, върху лигавиците или върху кожата с пълна сила. Маслото се абсорбира през кожата, така че не трябва да използвате повече от много малки, препоръчителни количества, за да избегнете токсичност. Винаги пазете етеричните масла на място, недостъпно за деца.
Важно е да се отбележи, че самолечението на хронично състояние (като високо кръвно налягане) и избягването или отлагането на стандартните грижи може да има сериозни последици. Ако обмисляте да го използвате, първо се консултирайте с вашия лекар.
Алтернативи
Нероли хидрозолът, известен също като вода от нероли или вода от портокалов цвят, е ароматна вода, направена от парна дестилация на цветя на нероли. Казва се за успокояване и хидратиране на кожата, хидрозолната форма понякога се използва като съставка в тонери за лице, афтършейв, мъгли за лице и други продукти за кожа и коса.
Редица етерични масла могат да имат ефекти върху здравето, подобни на предполагаемите ползи от етеричното масло от нероли. Например етеричното масло от лавандула, етерично масло от бергамот и етерично масло от роза също могат да притежават успокояващи свойства. Етеричното масло от грейпфрут също може да повдигне настроението ви.
Какво да търсите
Широко достъпно за закупуване онлайн, етеричното масло от нероли се продава в много магазини за естествени храни и в магазини, специализирани в продукти за самообслужване.
Дума от Verywell
В ароматерапията маслото от нероли се цени заради успокояващия и релаксиращ аромат. Има много начини да го използвате, от получаване на ароматерапевтичен масаж до използването му в дифузьор. Но ако имате заболяване, не разчитайте на масло от нероли, за да го лекувате (и винаги е добра идея да говорите с вашия доставчик на здравни грижи, преди да опитате ново лечение).