Ползите за здравето на Pueraria Mirifica

Съдържание

• Ползи за здравето
• Възможни странични ефекти
• Дозировка и приготвяне
• Какво да търсите

Pueraria mirifica е растение, произхождащо от Тайланд и Бирма.Коренът на растението съдържа съединения, класифицирани като фитоестрогени, което означава, че те имат естроген-подобни ефекти. Pueraria mirifica понякога се използва като добавка против стареене или като естествено лекарство за симптоми на менопауза като горещи вълни и вагинална сухота.

Също известен като

• Kao keur
• Kwao krua ko
• Тайландско кудзу
• Бяла квао круа

Pueraria mirifica не трябва да се бърка с други растения с "kwao krua" в неговото име, като kwao krua dang (Butea superba) или черна kwao krua (Mucuna collettii).

Ползи за здравето

Практикуващите алтернативна медицина твърдят, че Pueraria mirifica е мощен антиоксидант, способен да неутрализира свободните радикали, които причиняват вреда на клетките. Тези антиоксидантни ефекти, заедно с неговите проестрогенни свойства, се считат за полезни при лечение на здравословни състояния на жените, включително:

• Висок холестерол
• Горещи вълни
• Ниско либидо
• Промени в настроението
• Остеопороза
• Вагинална сухота

Други твърдят, че Pueraria mirifica може да помогне за омекотяване на кожата, увеличаване размера на гърдите, насърчаване на загуба на тегло и предотвратяване на сърдечни заболявания, диабет и рак.

Менопауза

Въпреки че изследванията за употребата на Pueraria mirifica са доста ограничени, няколко по-малки проучвания са установили, че билката е полезна за лечение на общи симптоми на менопаузата.

24-седмично проучване, публикувано в Менопауза През 2007гизследва употребата на Pueraria mirifica в дози от 10 милиграма (mg) до 50 mg и заключава, че е много по-ефективен за намаляване на вагиналната атрофия (загуба) и облекчаване на вагиналната сухота и диспареуния (болка по време на полов акт) от плацебо.

Констатациите подкрепят по-ранно проучване в Вестник на Медицинската асоциация на Тайланд при които Pueraria mirifica подобрява вазомоторните симптоми (като горещи вълни и нощно изпотяване) при 37 жени, преживели менопауза. След 24 седмици, жените, получаващи дневна доза от 50 mg Pueraria mirifica, изпитват същото ниво на облекчение като тези на 100 mg на ден.

Съвсем наскоро, проучване от 2017 г., публикувано в Менопауза съобщава, че вагинален гел, съдържащ Pueraria mirifica, е почти толкова ефективен, колкото конюгирания естрогенов крем за предотвратяване на вагинална атрофия.

12-седмичното проучване, включващо 82 жени в постменопауза, установи, че кремът Pueraria mirifica е също толкова ефективен за облекчаване на вагиналната сухота и болка, колкото естрогенния крем.

Естествени средства за лечение на симптомите на менопаузата

Здраве на костите

Естрогенът играе ключова роля в регулирането на костния обмен (биологичният процес, при който старата кост се разгражда и замества с нова кост).

Това се доказва отчасти от проучване от 2016 г. в Списание за ендокринология при които загубата на костна маса е била значително забавена при маймуни в постменопауза с остеопороза след прилагане на 16-седмична диета, допълнена с прах Pueraria mirifica.

Подобни резултати бяха постигнати при павианите в проучване през 2014 г. в Фитомедицина.Необходими са допълнителни изследвания, за да се види дали същите ползи могат да бъдат постигнати и при хората.

Как диетата може да намали риска от остеопороза

Висок холестерол

Има доказателства, макар и слаби, че Pueraria mirifica оказва положително влияние върху нивата на холестерола в кръвта. Повечето от настоящите доказателства се основават на проучване от 2008 г. от Япония, в което на 19 жени в постменопауза са били дадени или добавка Pueraria mirifica за два месеца, или плацебо.

В края на периода на изследване жените, при които Pueraria mirifica са претърпели 17% спад на "лошия" холестерол с ниска плътност (LDL) и 34% увеличение на "добрия" липопротеин с висока плътност (HDL) холестерол.

Pueraria mirifica изглежда имитира ефекта на естроген в организма, увеличавайки скоростта, с която въглехидратите и захарта се метаболизират. На теория това може да понижи холестерола, като същевременно насърчава загубата на тегло и контролира кръвната захар.

Необходими са допълнителни изследвания.

Възможни странични ефекти

Малко се знае за дългосрочната безопасност на Pueraria mirifica. Поради естрогеноподобните ефекти на билката са възможни симптоми като подуване на корема, спазми, чувствителност на гърдите, главоболие, промени в теглото и нередовни менструации.

(С това казано, нито едно от изброените по-горе проучвания не съобщава за значителни странични ефекти, дори при до шест месеца ежедневна употреба.)

Поради своите естрогеноподобни ефекти, Pueraria mirifica не трябва да се използва по време на бременност или кърмене. Трябва също да се избягва при жени с естроген-чувствителни състояния, като рак на гърдата, рак на яйчниците, ендометриоза и миома на матката.

Проучване от 2016 г. в списанието Токсин съобщава, че 0,3% разтвор на Pueraria mirifica значително увеличава риска от рак на гърдата и ендометриума при женски лабораторни плъхове след 36 седмици.

Pueraria mirifica трябва да се използва с повишено внимание при хора с чернодробни заболявания, тъй като растителните метаболити се разграждат от черния дроб. Прекомерната употреба може да натовари черния дроб и потенциално да причини увреждане на черния дроб.

Не е известно дали Pueraria mirifica може да взаимодейства с други лекарства.

Дозировка и приготвяне

Pueraria mirifica се продава почти изключително в САЩ като хранителна добавка. Формулировки за капсули, таблетки и меки гелове могат да бъдат намерени в много магазини за здравословни храни. Има и актуални серуми и кремове, продавани онлайн и на козметични гишета. Повечето локални продукти са предназначени за лицето или гърдите, а не за влагалището.

Пероралните добавки се продават в дози, вариращи от 100 mg до 1000 mg. Понастоящем няма насоки за правилното използване на Pueraria mirifica. Проучвания, изследващи употребата му при хора, установяват, че то е полезно само при 50 mg на ден, както при по-високи дози.

Като общо правило започнете с възможно най-ниската доза и постепенно увеличавайте, ако е необходимо. В настоящата медицинска литература няма нищо, което да предполага, че по-високите дози са по-полезни.

Какво да търсите

Хранителните добавки не са строго регламентирани в САЩ. Поради това добавките могат да се различават по качество и / или да съдържат съставки, които не са изброени на етикета на продукта.

За да осигурите качество и безопасност, изберете марки, които са били тествани независимо от сертифициращ орган като US Pharmacopeia (USP), ConsumerLab или NSF International. Въпреки че в производството на добавки липсва независимо сертифициране, по-големите компании започват да виждат ползите сред потребителите, които все повече осъзнават безопасността на добавките.

Относително трудно е да се намерят органични добавки Pueraria mirifica в Съединените щати, тъй като активната съставка обикновено се отглежда в Тайланд или Бирма. При липса на органично сертифициране някои производители ще заявят, че техните продукти са с „първокласно качество“. Това всъщност не означава нищо.

Винаги прочетете етикета на продукта, преди да направите покупка на добавка. Много добавки Pueraria mirifica са добавили съставки като фолиева киселина, селен, витамин В12 и биотин. Докато добавки като тези може да са от полза, други не. Това включва пшенични пълнители, към които може да имате алергии или непоносимост.

Опитайте се да не бъдете разклащани от здравни претенции, които могат или не са верни. Известно е, че редица производители на Pueraria mirifica предлагат на пазара своите продукти като „добавки за уголемяване на гърдите“, твърдение, което е явно невярно. Избягвайте каквито и да било продукти, които правят такива твърдения или обещават излекувания.

Естествени средства за менопауза, които действат