Съдържание
- Ползи за здравето
- Умора
- Възможни странични ефекти
- Дозировка и приготвяне
- Какво да търсите
- Други въпроси
В традиционната китайска медицина шизандрата се счита за „адаптоген“, което означава растение или билка, които балансират функциите на организма и поддържат хомеостазата.
Самото зрънце често се нарича "зрънце с пет вкуса", тъй като притежава всичките пет основни вкуса на китайската билкова медицина: солено, сладко, кисело, пикантно и горчиво. Наличието на тези вкусове означава, че може да бъде от полза за всичките пет ин-органа: черния дроб, белите дробове, сърцето, бъбреците и далака.
Плодовете на шизандра са посочени като wu wei zi в традиционната китайска медицина и омича в Корея. На Запад растението е по-известно като магнолия, въпреки че не е тясно свързано с истинските магнолии.
Ползи за здравето
В традиционната китайска медицина се смята, че шизандрата има свойства против стареене и насърчава физическата, емоционалната и дори сексуалната издръжливост. Плодовете или семената могат да се използват за лечение на кашлица, астма, лошо храносмилане, диария, грип, безсъние, кожна алергия, сърцебиене, инсулинова резистентност и предменструален синдром, наред с други неща:
Въпреки вековната употреба в източната култура, ползите за здравето на шизандрата тепърва ще бъдат задълбочено проучени. Ето какво казват някои от настоящите изследвания:
Астма
Редица скорошни проучвания предполагат, че екстрактите от шизандра могат да играят благоприятна роля при лечението на някои дихателни разстройства, включително астма.
Изследване от Корея от 2014 г. съобщава, че плодовете на шизандра проявяват антиастматични свойства, като инхибират имуноглобулините (антителата), които подбуждат алергията, като същевременно смекчават хиперреактивността, която кара спазмите и затварянето на дихателните пътища.
Проучването подкрепя по-ранни изследвания, при които е доказано, че шизандрата намалява кашлицата и възпалението на белите дробове при морски свинчета, изложени на цигарен дим.
Високо кръвно налягане
В корейската медицина шизандра понякога се използва за лечение на сърдечно-съдови симптоми, свързани с менопаузата.
В проучване от 2009 г., проведено в Националния университет в Пусан, изследователите установяват, че различни екстракти от орална шизандра са били в състояние да отпуснат сърдечните кръвоносни съдове при тествани плъхове, подобрявайки циркулацията и понижавайки кръвното налягане.
6 алтернативни лечения за високо кръвно налягане
Нараняване на черния дроб
Schisandra съдържа съединения, които облекчават оксидативния стрес върху черния дроб и подобряват чернодробната функция. Голяма част от това се дължи на флавоноидите в шизандрата - особено кверцетин и хесперетин - които функционират като антиоксиданти, освобождавайки тялото от свободни радикали, които причиняват дългосрочно увреждане на клетките. Последните изследвания подкрепиха тези твърдения.
Според проучване от 2010 г. от Китай, флавоноидите в шизандрата са успели значително да намалят възпалението на черния дроб при плъхове с тежко чернодробно увреждане (измерено от ензимите ALT и AST).
Други проучвания показват, че шизандрата понижава друг вид чернодробен ензим, известен като SGPT, който е маркер за увреждане на черния дроб.
На всичкото отгоре потискането на азотния оксид инхибира ензим, известен като циклооксигеназа 2 (COX-2). Това е същият ензим, който лекарствата като Celebrex (целекоксиб) са насочени към облекчаване на болката и възпалението, като са от полза не само за черния дроб, но и за цялото тяло.
Умора
Според традиционните китайски практикуващи, едно от централните предимства на шизандрата е способността й да повишава издръжливостта и умствените постижения. Последните изследвания показват, че твърденията могат да имат някаква основа в науката.
Преглед на проучвания от Швеция от 2009 г. съобщава, че шизандрата е в състояние да стимулира надбъбречната жлеза и производството на хормони като епинефрин, увеличавайки сърдечната честота, мускулната сила, кръвното налягане и метаболизма на захарта.
Тези физиологични промени се изразяват в повишена умствена бдителност, енергия, издръжливост и чувство за благополучие. Това от своя страна може да подобри либидото (сексуалното влечение) просто от факта, че се чувствате по-силни и сте по-енергични.
Установено е, че редица други билки притежават подобни свойства, включително родиола, женшен и ашваганда.
Възможни странични ефекти
Плодовете от шизандра са безопасни за консумация и имат необичаен вкус, напомнящ на червено френско грозде, кръстосано с леко солено годжи бери. Семената също могат да се поглъщат и се смята, че помагат за храносмилането. При някои хора е известно, че шизандрата причинява киселини, разстроен стомах, намален апетит и болки в стомаха. Сърбежът и кожните обриви са необичайни, но могат да се появят.
Не трябва да използвате шизандра, ако имате неконтролирана гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ), тъй като тя може да предизвика симптоми на рефлукс. Бременните жени, кърмещите жени и децата също трябва да избягват шизандра, предвид липсата на изследвания за тяхната дългосрочна безопасност.
Алтернативните лекарства никога не трябва да се използват като заместител на стандартните грижи. Самолечението на медицинско състояние и отлагането на стандартния курс на лечение може да има сериозни последици.
Лекарствени взаимодействия
Шизандра може да взаимодейства с лекарства, които се разграждат от черния дроб. Тъй като шизандрата също се метаболизира от черния дроб, тя може да промени концентрациите на лекарства в тялото. В някои случаи концентрациите могат да се увеличат (увеличавайки риска от нежелани реакции), а в други да спаднат (намалявайки ефективността на лекарството).
Ето само някои от лекарствата, които могат да взаимодействат с шизандра:
- Антибиотици като биаксин (кларитромицин)
- Лекарства за диабет като глюкотрол (глипизид)
- Диуретици ("хапчета за вода") като Coumadin (варфарин)
- Естроген-базирани контрацептиви
- Имуносупресивни лекарства като Sandimmune (циклоспорин)
- Нестероидни противовъзпалителни лекарства (НСПВС) като Advil (ибупрофен), Celebrex (целекоксиб) и Voltaren (диклофенак)
- Статинови лекарства като Mevacor (ловастатин) и Lescol (флувастатин)
Докато повечето взаимодействия са относително леки, други може да са достатъчно тежки, за да се наложи коригиране на дозата. За да избегнете взаимодействия, кажете на Вашия лекар за всяка добавка, билка или алтернативно лекарство, което може да приемате.
Дозировка и приготвяне
В Съединените щати шизандрата се среща най-често във формулировки на капсули, таблетки, екстракти или прах. Изсушените плодове могат да бъдат закупени онлайн и да се консумират, както бихте изсушили годжи плодове. Шизандрата на прах, плодове и семена могат да се използват за приготвяне на лечебни тоници и чайове. Пресните плодове не са лесно достъпни.
Няма универсални насоки, насочващи правилното използване на лекарства от шизандра. Като правило, никога не превишавайте дозата, препоръчана от производителя на продукта. Повечето търговски екстракти могат безопасно да се консумират в дози между 500 и 2000 милиграма дневно. Добавките от шизандра обикновено се предписват в дневна доза от 500 до 1000 милиграма.
Какво да търсите
Хранителни добавки като шизандра не са тествани за безопасност в Съединените щати. Вместо това Американската администрация по храните и лекарствата (FDA) предоставя на производителите на добавки насоки и стандарти, които повечето се придържат. Други не го правят.
За да осигурите качество и безопасност, изберете добавки, които са тествани от независим сертифициращ орган като Американската фармакопея (USP) или ConsumerLab. За допълнителна безопасност купувайте само сушени плодове, които са сертифицирани като биологични.
Други въпроси
Как да използвам безопасно традиционните китайски лекарства?
Традиционната китайска медицина е нещо повече от билки. Терапиите за ум-тяло като тай чи и чи гун са не само безопасни, но и полезни за баланса и душевното състояние на човека. Същото се отнася и за акупунктурата, ако се извършва хигиенично.
Традиционните китайски билки са друго нещо. Докато потребителите са изправени пред рискове при закупуването на каквато и да е хранителна добавка, рисковете може да са по-големи при закупуването на традиционни китайски лекарства. Производителите често не успяват да се придържат към безопасни производствени практики. Има дори съобщения за продукти, които са замърсени с лекарства, токсини или тежки метали или нямат нито една от изброените съставки.
Това не трябва непременно да ви разубеждава да изследвате допълнителни терапии. За да направите това безопасно, винаги дръжте вашия лекар в течение. Ако Вашият лекар отхвърли практиката направо, потърсете второ мнение от някой, с когото можете да говорите свободно и без преценка.
Емоции и здраве в традиционната китайска медицина- Дял
- Флип
- електронна поща
- Текст