Съдържание
Докато заслуженото внимание е съсредоточено върху здравните рискове от самото пушене, пасивното пушене също води до много сериозни последици за здравето, включително респираторни заболявания, сърдечни заболявания и рак. Вдишвате вторичен дим, известен също като тютюнев дим в околната среда (ETS), когато сте изложени на замърсители във въздуха от тютюневи изделия.Това се нарича iневолно пушене или пасивно пушене-Въпреки че вие не сте този, който светва, вие сте изложени. Няма безопасни нива на вторичен дим. Важно е да наблюдавате заобикалящата ви среда, за да защитите здравето си.
Какво има в Secondhand Smoke?
Според Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC) димът, излъчен от тютюн, съдържа около 7000 токсични химикали. От тях стотици са известни токсини и приблизително 70 са свързани с рак (канцерогенен).
Химикали като бензен, формалдехид, винилхлорид, арсенов амоняк, циановодород и въглероден оксид се отделят във въздуха в резултат на вторичен дим. Докато пушачите вдишват директно тези отровни вещества, непушачите в близост го правят по косвен начин до присъствието на химикалите във въздуха около тях.
Пасивното пушене е комбинация от два вида дим. И двете съдържат токсични химикали, но има някои разлики:
- Основен дим е това, което издишва човекът, който пуши. Вдишването му води до унищожаване на клетките, които облицоват устата, носа и гърлото, което може да причини рани, инфекции и рак.
- Дим отстрани се излъчва от края на горяща цигара, пура, лула или от изгаряне на тютюн в наргиле. Този тип вторичен дим причинява увреждане на ДНК (генетичния материал на вашето тяло) и възпрепятства възстановяването на ДНК, предразполагайки към състояния като рак.
Отвъд тях има широкообхватни последици от пасивното пушене. Не винаги е ясно кои химикали или кой тип вторичен дим е основната причина за всеки здравен ефект - и експертите предполагат, че свързаните със вторичния дим здравословни проблеми може да се дължат на комбинация от физиологични реакции.
Ефекти
Вторичният дим е дразнител на дихателните пътища, който също може да повлияе на цялото тяло. След като химикалите се вдишат, те се абсорбират в кръвта. Токсините могат да предизвикат реакции, които причиняват краткосрочни проблеми (като кашлица и сълзене на очите) или дългосрочни проблеми (като сърдечни заболявания).
Проблеми с белите дробове
Излагането на вторичен дим може да увеличи риска от развитие на белодробна инфекция поради ефектите върху имунната ви система и белите дробове.
И може да доведе до хронични белодробни заболявания като хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ), астма, алергии, хронично възпаление, пневмония, бронхит и рецидивиращи инфекции. Това се случва, защото вторичният дим причинява свръхпроизводство на лигавици, увреждане на ресничките, покриващи белите дробове, окислително увреждане, нараняване на клетките, покриващи белите дробове, и реактивност на имунните клетки.
Белодробните заболявания, включително ракът на белите дробове, са най-честият ефект от пасивното пушене.
Рак
Пасивното пушене също може да причини рак при хора, които не пушат. Деклариран от Агенцията за опазване на околната среда на САЩ (EPA) като канцероген за белите дробове на човека, пасивното пушене увеличава риска от рак на белите дробове с 20% до 30%.
Веществата в пасивния дим променят околната среда на белите дробове, което води до ДНК мутации, епигенетични промени (модифицирана генетична експресия) и имунна дисфункция. Всички тези фактори водят до рак на белия дроб.
Недребноклетъчният рак на белия дроб е най-често срещаният вид рак, свързан с пасивното пушене. Хората, които вече имат рак на белия дроб, имат намален отговор на лечението на рак на белия дроб и по-кратка продължителност на живота, когато са изложени на пасивно пушене.
Според Американското общество за борба с рака пасивното пушене може да доведе и до други видове рак, включително:
- Мозък
- Гърди
- Пикочен мехур
- Ларинкс (гласова кутия)
- Фаринкс (гърло)
- Ректум
- Синус
- Стомах
Сърдечно-съдови заболявания
Хората, които не пушат, имат повишен риск от високо кръвно налягане и сърдечно-съдови заболявания, когато са изложени на вторичен дим, тъй като директно уврежда кръвоносните съдове и сърдечната тъкан.
Хроничното високо кръвно налягане и повтарящите се увреждания на кръвоносните съдове водят до атеросклероза, известна още като втвърдяване на артериите. При това състояние нередностите в кръвоносните съдове могат да причинят натрупване на отломки и кръвни съсиреци, което в крайна сметка води до инфаркт и инсулт.
Пасивното пушене също може да увеличи шансовете за инфаркт само след относително кратко излагане.
Смъртни случаи, свързани с пушенето
Американската асоциация на белите дробове изчислява, че вторичният тютюнев дим е причина за над 41 000 смъртни случая всяка година - приблизително 7330 от които са от рак на белия дроб и 33,950 от които се дължат на сърдечни заболявания.
Групи с висок риск
Въпреки че всички, изложени на пасивно пушене, са изложени на риск от свързани здравни ефекти, определени групи хора са изложени на по-висок риск от развитие на сериозни проблеми от това излагане.
Хората с респираторни заболявания, както и тийнейджъри, деца и бебета в утробата са по-уязвими от вредното въздействие на пасивното пушене.
Хора с респираторни заболявания
Пасивното пушене може да влоши ХОББ и астмата. Възрастните с ХОББ често развиват влошени симптоми, включително повишено задух, кашлица, хрипове и образуване на слуз.
Нещо повече, вторичният дим действа като основен стимул за астматични пристъпи при възрастни и деца, които имат заболяване. Всъщност понякога само миризмата на дим върху дрехите или кожата може да бъде достатъчна, за да предизвика симптоми на астма (описан е този тип експозиция като трето пушене).
Бременност
Бебетата, които се развиват вътреутробно, са изложени на токсини, които могат да окажат влияние върху здравето им, ако майка им пуши или е изложена на дим от други. И в двата случая това се счита за пасивно излагане на дим на плода.
Бебетата, родени от майки, които са пушили или са били изложени на вторичен дим по време на бременност, са изложени на повишен риск от:
- Страбизъм (мързеливо око)
- Костни фрактури
- Астма
- Сърдечно заболяване
- Сериозни вродени дефекти, като цепнатина на небцето, сърдечни дефекти, дефекти на гръбначния мозък и бъбречни малформации
Бременните майки, които пушат, имат по-голям риск от спонтанен аборт, преждевременно раждане, мъртво раждане и неонатална смърт.
Деца и тийнейджъри
Според Американската белодробна асоциация повече от 35% от американските деца (23 милиона) са изложени на пасивно пушене.
Децата имат по-малки дихателни пътища и ушни канали и развиваща се имунна система. Тези фактори правят младите хора особено чувствителни към пасивното пушене. Обикновено тези, които са изложени, се разболяват по-често от децата, чиито родители не пушат.
При малките бебета увеличава риска от синдром на внезапна детска смърт (SIDS)Всъщност всяка година вторичното пушене е свързано със 7500 до 15000 хоспитализации на бебета и малки деца и води до повече от 430 смъртни случая, свързани с SIDS.
Когато дете или тийнейджър са изложени на пасивен дим, дишането се нарушава, тъй като дихателните пътища се възпаляват и се пълнят със слуз. Това увеличава податливостта към симптоми като кашлица и хрипове. Той е и мощен спусък за деца, които имат астма (експозицията влошава симптомите на астма при повече от 202 000 деца годишно) и допринася за десетки хиляди нови случаи всяка година при деца.
Младите хора, изложени на пасивно пушене, също са по-склонни да страдат често респираторни инфекции като пневмония и бронхит. И тъй като пасивното пушене уврежда имунната система, заразни инфекции може да процъфти, причинявайки големи заболявания, включително туберкулоза при деца в риск.
Вторичният дим също може да доведе до натрупване на течности в средното ухо, което прави децата, които са изложени, по-податливи ушни инфекции, което води до 790 000 посещения на лекарски кабинет всяка година.
Ами Vaping Smoke?
Емисиите от електронни цигари са аерозоли, които могат да съдържат никотин и силно токсични съединения, наречени летливи органични съединения (ЛОС), като бензен, ацеталдехид, формалдехид, както и специфични за тютюна нитрозамини. Това, подобно на цигарения дим, е вредно, особено за децата и за развитието на мозъка на подрастващите, според американския генерален хирург.
Предотвратяване на експозицията
Предотвратяването на пасивното излагане на дим често включва установяване на нови правила и извършване на промени в местата, които посещавате. Избягването му изцяло е целта, но особено важно е да се стремите да го правите в закрити пространства като домове, обществени сгради, офиси и автомобили.
Ако имате някакъв тип респираторно състояние, включително астма и ХОББ, е от решаващо значение не само да се откажете от пушенето, но и да избягвате пасивното пушене.
Стратегиите за избягване на пасивното пушене включват:
- Никога не позволявайте на никого да пуши във вашия дом, офис или кола. Обяснете политиката си за „бездимен дом“ на всеки, който посети. Хората, които наистина се грижат за вас, ще уважават и подкрепят домашния ви ред.
- Посъветвайте гостите и членовете на семейството, които не могат да се въздържат от пушене, за да пушат навън, далеч от отворени прозорци или врати.
- Не посещавайте места, където хората пушат. Ако трябва да сте в район, където се пуши публично, седнете или застанете в добре проветрива секция за непушачи.
- Ако членовете на семейството пушат, препоръчайте им да се откажат.
Ако вашият приятел или любим човек изпитва затруднения при отказване, насърчете ги да говорят със здравния си екип за получаване на помощ. Предлагат се заместителна терапия с никотин и други лекарства, които могат да увеличат шансовете за отказ завинаги.
Докато пътувате
Въпреки че много градове и общности са постигнали голям напредък в забраната на тютюнопушенето в обществени сгради, ресторанти и паркове, все още има части на света, където пушенето е разрешено навсякъде. Най-добрият начин да предотвратите излагането на вторичен дим е да планирате предварително и да се застъпвате за себе си.
- Заявете стая за непушачи: Независимо дали резервирате хотелска стая или каюта на круизен кораб, винаги поискайте стая за непушачи; никога не приемайте, че това е даденост.
- Планирай напред: Уведомете чувствителността си към цигарения дим по време на вашата резервация и при настаняване. Екипажът за почистване на хотела или кораба може да използва мощна въздушна филтърна система за почистване на въздуха в стаята ви преди пристигането ви, ако пушенето преди това е било разрешено в пространството.
- Използвайте маска за филтър за дим: Ако не можете да избегнете пасивното пушене на обществени места, избягвайте да го вдишвате, като покривате устата си в задимени места. Филтърната маска може да блокира някои частици въздух и е удобен и лек начин за предотвратяване на експозицията.
- Стремете се да не пушите дрехите си: Ако не можете да отседнете в хотел без тютюнев дим, съхранявайте дрехите си в чанта за дрехи или куфар, за да не поемат цигарения дим. Ако скринът в хотела мирише на цигарен дим, най-добре е да не го използвате. Ако прекарвате време в места, пълни с дим, съхранявайте мръсните си дрехи в отделна чанта далеч от останалите дрехи.
Дума от Verywell
Пасивното пушене е трудно да се избегне, защото е причинено от действията на другите. Но последиците от вдишването на вторичен дим, особено хронично, са доста сериозни. Поемете контрола върху собствената си експозиция, дори ако трябва да направите някои корекции като носенето на маска или избягването на определени места, замърсени с дим.