Съдържание
Тестът RealAge е изключително изчерпателен калкулатор за дълголетие. Въпросите се задълбочават във вашето здраве и медицинска история, което от своя страна осигурява по-точни резултати. Изчерпателните препоръки за начина на живот, включени в резултатите, са несравними и всъщност могат да повлияят на вашата реална възраст.Описание
- 20-минутен калкулатор за дълголетие за определяне на вашата биологична възраст или „RealAge“
- Дава практически и полезни предложения и информация
- Тестът изисква имейл адрес
Професионалисти
- Наличен най-изчерпателен тест
- Задава подробни въпроси за здравословното състояние и състоянието
- Осигурява добра обратна връзка и ресурси
Минуси
- Изисква имейл за регистрация
- Дълга продължителност на теста
Преглед
RealAge е тест, който предсказва точно това: вашата реална възраст. Счита се за калкулатор за дълголетие, въпреки че всъщност не изчислява продължителността на живота ви. По-скоро вашата реална възраст действа по-скоро като прогноза за продължителността на живота ви. RealAge е част от Sharecare, здравословна онлайн общност и е свързана и с телевизионната личност д-р Мехмет Оз.
За да направите този тест, трябва да създадете акаунт в RealAge и да въведете своя имейл адрес. Ако ти искам да станете част от общността на Sharecare, което наистина е фантастичен ресурс за всеки, който иска да подобри своя живот или начин на живот, това не е проблем, но ако входящата ви поща не може да се справи с друг нежелан имейл, това е толкова просто, колкото отписването.
Тестът е разделен на четири раздела: здраве, чувства, диета и фитнес. Попълването отнема около 20 минути, което е по-дълго от другите калкулатори за дълголетие, така че не забравяйте да си позволите време да се концентрирате върху въпросите. Някои са сложни. Не е нужно да знаете всеки един детайл за вашата здравна история, за да вземете този тест, но познаването на няколко неща ще ви помогне да получите по-точни резултати: холестерола, кръвното налягане и всички витамини, които приемате, включително дозите, да назовем само няколко.
След като завършите теста, вашите резултати от RealAge се показват на следващата страница. Резултатите включват и списък с персонализирани препоръки за всеки от четирите раздела на теста. Тези съвети за здравето, чувствата, диетата и фитнеса са предназначени да подобрят начина ви на живот.
Тези препоръки включват всичко - от наблюдение на кръвното налягане, до разширяване на социалния кръг, до ядене на повече плодове и зеленчуци, до упражнения за по-голяма гъвкавост. Тези съвети не само обясняват Какво трябва да направите; те също обясняват защо трябва да ги направите. Те също така съдържат връзки към полезни ресурси, които ще ви помогнат да направите промените, като бързи упражнения и високоенергийни ястия, за да започнете деня.
Като цяло RealAge е чудесен тест, ако отделите време и разполагате с информация, за да получите възможно най-точните резултати. Общо 20 минути е малко дълго, но резултатите си заслужават времето и вземането под внимание на изчерпателните, персонализирани препоръки може действително да промени начина ви на живот.