Съдържание
Студеното време може да създаде значителни проблеми, когато става въпрос за управление на симптомите на вашата хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ). Твърде студените температури допълнително стесняват и без това компрометираните дихателни пътища, което води до каскада от събития, които могат да увеличат затрудненото дишане, отделянето на слуз, кашлицата и др. Освен че са неудобни, тези обостряния и обостряния на ХОББ могат да бъдат опасни.Това, разбира се, не означава, че трябва да избягвате на открито, когато се появи студено време. Но това означава, че си струва да бъдете подготвени за това как може да повлияе на ХОББ и да вземете превантивни мерки.
Как студът може да предизвика обостряне на ХОББ
Доказано е, че температурите под нулата (32 градуса F) предизвикват обостряне на ХОББ.
Притокът на студен въздух в белите дробове води до стесняване на дихателните пътища.
Това може да доведе до увеличаване на следните симптоми:
- Диспнея
- Хрипове
- Кашлица
- Плитко дишане
- Повишено производство на слуз
- Затруднено прочистване на дихателните пътища
Управление на ХОББ в студено време
За да намалите риска от обостряне, предприемете превантивни мерки, за да ограничите излагането си на студен въздух и времето, което може да означава избягване на излизане навън през определени часове и носене на по-защитно оборудване.
Използвайте вашия спасителен инхалатор
Вземете превантивна доза от вашия спасителен инхалатор, преди да излезете на открито в студено време, особено ако планирате да се разхождате или да правите някакъв вид упражнения. Спасителният инхалатор съдържа бронходилататор, който отваря и отпуска дихателните пътища, което улеснява дишането. Също така трябва да носите със себе си спасителен инхалатор, където и да отидете, независимо дали става дума за бърза разходка из блока или когато сте навън, изпълнявайки поръчки.
Екстремните температури могат да повлияят на пациентите с ХОББ по различен начин, отколкото здравите хора, независимо дали става въпрос за екстремна топлина или екстремен студ. Предварителната подготовка за зимни студове или летни горещини ще гарантира, че вие и белите ви дробове ще бъдете защитени въпреки лошите метеорологични условия.
Не пушете
Както повечето хора с ХОББ са наясно, цигареният дим е изключително дразнещ за дихателните пътища, съдържащ повече от 4000 токсични химикали.Но когато комбинирате пушенето с излагане на студен въздух, симптомите на задух могат да се увеличат. Тютюнопушенето кара ХОББ да прогресира много по-бързо, което води до по-нататъшно увреждане и в крайна сметка смърт. Ако имате ХОББ, отказването от тютюнопушенето е най-добрият начин да забавите прогресията на болестта и да подобрите качеството си на живот, да не говорим, че ви позволява да дишате по-лесно при всякакви условия, включително студено време.
Избягвайте печки или камини за изгаряне на дърва
Хората с белодробни проблеми са много по-податливи от здравите хора на здравословни проблеми, свързани с пушенето. Излагането на вредни частици от печки или камини на дърва причинява както краткосрочни, така и дългосрочни последици за здравето. Също така дразни дихателните пътища, особено когато го комбинирате с вдишването на студен въздух, като често влошава задуха. За да останете на топло, опитайте вместо това енергийно ефективен електрически нагревател.
Упражнявайте се на закрито
Пациентите с ХОББ са силно насърчавани да спортуват, но когато студеното време го прави неудобно или дори невъзможно, опитайте да тренирате на закрито. Упражненията в уюта на собствения си дом или фитнес зала са безопасна алтернатива на упражненията на открито. Ако трябва да правите упражнения на открито, не забравяйте първо да се затоплите на закрито, за поне 15 до 20 минути.
Носете защитна екипировка и дишайте през носа си
Тъй като студеният въздух силно изсушава и дразни дихателните пътища, не е чудно, че може да увеличи задуха ви. Носенето на защитно облекло, като шал върху носа и устата или маска за студено време, и дишането през носа вместо уста затопля и овлажнява вдъхновения въздух, преди да стигне до дихателните пътища. Това предотвратява задух, свързан с бронхоспазъм, предизвикан от студен въздух.
Дума от Verywell
Ако имате ХОББ и живеете в климат, който е от по-студена страна, бъдете внимателни, когато излизате навън, особено по време на студено време.