Победете топ 10 предизвикателства за стареене

Posted on
Автор: Virginia Floyd
Дата На Създаване: 7 Август 2021
Дата На Актуализиране: 16 Ноември 2024
Anonim
How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers
Видео: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers

Съдържание

Да остарееш добре означава да имаш разумна стратегия, за да се справиш с предизвикателствата, които може да ти предстоят. Ето няколко съвета за това как да предотвратите или минимизирате риска си за всяко от тези 10 предизвикателства на стареенето, както е установено от Медицинското училище в Тексаския университет, Отдел за палиативна медицина.

Функционален спад

Промените в тялото поради възрастта могат да доведат до загуба на мускулна маса, промени в баланса и други фактори, които оказват влияние върху ежедневната функция. Преодоляването на тези промени изисква солидна стратегия, превантивни мерки и малко здрав разум. Започнете днес, за да предотвратите и промените промените, които тялото ви прави.

Депресия


Възможно е възрастните хора да бъдат възрастовата група, най-силно засегната от депресията. Изолирането, промените в тялото и други фактори допринасят за по-възрастните хора да се чувстват тъжни и депресирани. Добрата новина е, че много видове депресия могат да бъдат лекувани. Познайте предупредителните признаци на депресия и помогнете на възрастните хора да получат помощ.

Болест

Болестите могат да се натрупват с течение на времето. Много възрастни хора се справят с множество заболявания (и множество лекарства). Симптомите на заболяването могат да повлияят на ежедневието и да намалят качеството на живот. Работете усилено, за да предотвратите заболяване и да управлявате болестите добре, за да сведете до минимум въздействието върху живота си.

Злоупотреба и пренебрегване


Злоупотребата и пренебрегването на възрастни хора са твърде чести. Често възрастните хора разчитат на другите за грижи и подкрепа. Възрастните хора могат дори (понякога поради депресия) да се пренебрегват. Научете признаците на насилие и пренебрегване на възрастни хора и предприемете действия, за да помогнете на възрастните хора в живота си.

Финансова експлоатация

Възрастните хора могат да бъдат седящи патици за измами. Често възрастните хора са по-доверчиви и се нуждаят от повече помощ с финанси - идеална комбинация за експлоатация. Обърнете внимание на странни и неочаквани финансови промени и се отнасяйте с подозрение към всяка финансова „помощ“.

Изгаряне на болногледача


Полагащите грижи са от съществено значение, за да помогнат на хората да останат независими с напредването на възрастта и да бъдат сигурни, че се полагат грижи за медицински и други нужди. Проблемът е, че грижите са трудна работа. Предизвикателство на стареенето е да се гарантира, че болногледачите сами остават здрави и да се избегне изгарянето. За щастие има няколко прости неща, които могат да бъдат направени, за да помогнат на болногледачите да останат силни, здрави и оптимистични.

Смъртта и умирането

Смъртта и умирането са само част от стареенето. Не само всеки от нас трябва да се примири със собствената си смърт, тъй като остаряваме, ще трябва да се изправим пред смъртта на приятели и близки. Разработването на подход към смъртта, който работи за вас, е от съществено значение за здравословното стареене.

Полифармация

Полифармацията е термин за „много лекарства“, който се отнася до факта, че много възрастни хора се оказват при многобройни лекари за различни здравословни проблеми. Често тези лекари предписват лекарства, без да знаят напълно всички лекарства и други добавки, които пациентът им приема. Лекарствата могат да се отменят или взаимодействат и да предизвикат нежелани и дори опасни странични ефекти. От отделния пациент зависи да се предпази и да общува с лекарите за лекарствата.

Водопад

Комбинирайте проблеми със зрението, слабост и загуба на равновесие (всички неща, които се случват с остаряването) и създадохте рецепта за падане. Добавете към това загуба на костна плътност и тези падания стават много сериозни. Всеки по-възрастен човек (и всеки, който се грижи за тях) трябва да направи оценка на дома и други места за начини за предотвратяване на падания.

Деменция

Болестта на Алцхаймер и деменцията могат да бъдат трагични. Страдащите от тези състояния губят способността да функционират в света и дори могат да загубят своята идентичност. Познайте признаците на тези заболявания и вземете мерки за отстраняване на многобройните проблеми, които деменцията или болестта на Алцхаймер могат да причинят.