Съдържание
Ако сте претърпели нараняване или заболяване, което води до падане на крака, тогава разбирате как това състояние може да повлияе на начина ви на ходене. Падането на крака може да затрудни ходенето и може да постави повишен стрес върху други части на тялото ви.Възможни причини
Падането на крака се случва, когато мускулът в предната част на пищяла ви, наречен преден пищял, не функционира правилно. Това може да се случи при различни видове наранявания, включително, но не само:
- Ишиас
- Удар
- Множествена склероза
- Нараняване на перонеалния нерв
- Амиотрофична латерална склероза
Ако вашият преден пищял не работи правилно, тогава когато ходите кракът ви не се повдига, докато махате с крак напред. Това води до падане на крака и компенсаторен модел на походка, наречен висока стъпка. За да изчистите стъпалото и пръстите на земята по време на ходене, огъвате прекомерно бедрото и коляното си, когато замахвате с крак напред.
Физиотерапия
Физическата терапия при падане на крака може да ви помогне бързо да се върнете към нормалното ходене и подвижността. Вашият физиотерапевт може да използва различни начини на лечение и упражнения, за да помогне за подобряване на функцията на вашия крак.
Основната цел на физиотерапията при падане на крака е да помогне на вашия преден тибиален мускул да се свие правилно. Може да се използва нервно-мускулна електрическа стимулация. Обикновено се предписват специфични упражнения за подобряване на силата на предния тибиален участък. Понякога подобряването на мускулната функция е бавно и понякога увреждането на нерва, причиняващо падането на крака ви, е постоянно.Може да се наложи скоба, наречена ортеза за глезена на крака (AFO), която ви помага да повдигнете крака си от земята, докато ходите.
Лечение с резистентна лента
Друга техника, която вашият физиотерапевт може да използва, за да ви помогне да повдигнете пръстите и краката нагоре, докато ходите с падане на крака, е използването на ластик. Еластичните ленти за устойчивост често се използват в клиниките за физическа терапия за упражнения, но можете да използвате и такива за лечение на падане на крака. Ето как го правите:
- Вземете ластик от вашия физиотерапевт. Може да се използва и ACE превръзка.
- Седнете на стол с крак, подпрян удобно на пода. Уверете се, че сте обути.
- Увийте еластичната лента около топката на крака си, след което я върнете нагоре към крака, за да увиете коляното. След това го върнете отново нагоре и надолу, за да сте сигурни, че е сигурен, но не прекалено стегнат, за да прекъсне кръвообращението ви.
- Когато се изправите и се опитате да ходите, еластичната лента ще се изтегли на крака и пръстите на краката и това ще ви помогне да изчистите крака си, докато махате с крак напред.
Еластичната лента може да ви помогне да издърпате крака си нагоре, докато ходите, ако имате падане на крака, но това е само временно решение. Това е техника, която можете да използвате веднага след нараняването си, докато предният тибиален мускул е все още твърде слаб, за да повдигнете крака си нагоре. Ако падането на крака ви е постоянно състояние, тогава AFO е по-подходящо устройство, което да използвате, за да спомогнете за изпълнението на тази задача.
Дума от Verywell
Ако имате предна слабост на пищяла, която води до падане на стъпалото, може да се възползвате от квалифицираните услуги на физиотерапевт, за да подобрите цялостната си функция, свързана с ходенето. Използването на еластична лента за съпротива, за да подпомогнете повдигането на крака си по време на ходене, може да бъде ефективно временно решение за падане на крака. Това може да ви позволи да поддържате подходяща способност за ходене, докато симптомите ви изчезнат напълно или докато не се намери по-трайно решение за падането на крака ви.