Съдържание
- Почивка на възпалената бурса
- Нанесете пакет с лед
- Вземете противовъзпалителни лекарства
- Помислете за изстрел с кортизон
- Укрепване и физикална терапия
- Вземете почивки от дейност
- Омекотете ставите си
Основата на лечението на бурсит е контролирането на възпалението. Тези стъпки могат да помогнат за справяне с възпалението, което впоследствие ще намали симптомите на бурсит. Рядко е необходима операция за справяне с бурсит, въпреки че това може да е вариант за лечение на хора, които са изчерпали по-прости стъпки.
Почивка на възпалената бурса
Първите стъпки от лечението на бурсит са да се спре натискът върху засегнатата област и да се опитате да ограничите активността на тази става. Някои хора се възползват от поставяне на еластична превръзка (Ace wrap) или обездвижваща скоба около ставата, докато възпалението отшуми. Движението и натискът на възпалената област само ще доведе до обостряне и удължаване на симптомите.
Хората, които се борят с персистиращ или повтарящ се бурсит, често не позволяват на тялото да се излекува, като почива засегнатата област. Подобно на много състояния на прекомерна употреба, бурситът обикновено реагира добре на кратък период на почивка. При някои пациенти обаче е необходимо по-нататъшно лечение. Въпреки това, всеки трябва да започне, като се опита да отпусне възпалена бурса, преди да се занимава с лекарства, инжекции или други по-агресивни лечения.
Нанесете пакет с лед
Заледяването на зоната на възпаление е важна първоначална стъпка в лечението на бурсит. Ледът ще помогне за овладяване на възпалението и намаляване на отока. Чрез минимизиране на възпалението и подуването, бурсата може да се върне в обичайното си състояние и да изпълнява обичайната си функция. Ледът също е полезен за намаляване на болката, свързана с бурсит.
Ледът обикновено може да се прилага често, точно толкова често, колкото може да искате. Важно е никога да не ледите повече от около 15-20 минути и след това да правите почивка от поне толкова време, за да позволите на кожата да се затопли. Прекалено дълго заледяване наведнъж може да доведе до увреждане на кожата и дори измръзване.
Вземете противовъзпалителни лекарства
Нестероидните противовъзпалителни лекарства (НСПВС) включват дълъг списък от възможности като Ибупрофен, Motrin, Naprosyn, Celebrex и много други. Лечението на бурсит може да се подобри с тези лекарства, които намаляват болката и подуването.Типично пациентите ще опитат противовъзпалително средство, което се приема редовно за кратък период от време, за да може възпалението да отшуми.
Не забравяйте да говорите с Вашия лекар, преди да започнете противовъзпалителни лекарства, тъй като има възможни странични ефекти и някои пациенти трябва да избягват НСПВС поради други медицински състояния.
Помислете за изстрел с кортизон
Ако симптомите на бурсит са постоянни, може да се обмисли инжектиране на кортизон. Кортизонът е мощно противовъзпалително лекарство, но вместо да се дава през устата, той се инжектира директно в мястото на възпаление. Това може да бъде изключително полезно за ситуации, които не се подобряват с почивка.
Възможни са странични ефекти на кортизона и както при всяко инвазивно лечение, обикновено тази стъпка се предприема само след като по-прости лечения не осигурят адекватно облекчение.
Укрепване и физикална терапия
Правилната техника на укрепване може да ви помогне да избегнете бурсит, като използвате мускулите си по безопасен и по-ефективен начин. Например пациентите с бурсит на рамото могат да научат начини за движение на рамото, които няма да причинят възпаление.
Трябва да се внимава, когато бурситът ви е активно възпален, тъй като терапевтичните дейности не трябва да започват, докато острото възпаление не отшуми. Вашият физиотерапевт може да помогне за облекчаване на възпалението, преди да започне програма за упражнения, която може да помогне за подобряване на ставната механика.
Вземете почивки от дейност
Хората знаят „ако боли, не го прави“. Но рядко хората слушат този глас, който им казва да избягват дейности, които влошават симптомите им. Човешкото тяло има огромен капацитет да лекува от нараняване, но често изисква от вас да почивате тази част на тялото, за да може да се получи изцеление. Всички знаем, че ако избереш краста, ще отнеме повече време, за да се излекува. По същия начин, ако непрекъснато утежнявате възпалена бурса, възстановяването ще отнеме повече време.
Простите стъпки за почивка на дейности включват:
- Редувайте повтарящи се задачи с почивки.
- Не изпълнявайте една дейност непрекъснато в продължение на часове.
- Ограничете сумата, която ще правите наведнъж, и се придържайте към това.
Омекотете ставите си
Ако работата ви включва дейност като продължително коленичене, използвайте защитни възглавници. Често, когато има директен натиск върху бурсата, това може да предизвика възпаление дразнене. Въпреки че това е най-често при бурсит на коляното и хората, които трябва да коленичат, докато работят, това важи и за лактите и бедрата, където натискът директно върху бурсата може да доведе до обостряне на симптомите.
Защитната подложка може да помогне да се гарантира, че силите не се прилагат директно върху бурсата. За хората, които извършват работни дейности с необичаен натиск директно върху бурсата, повтарящото се възпаление на бурсата може да се превърне в проблем.
- Дял
- Флип
- електронна поща