Съдържание
- Какво представлява аюрведичната медицина?
- Какво е Triphala?
- Аюрведични употреби
- Какво казва изследването
- Може ли Triphala да бъде полезна за IBS?
Какво представлява аюрведичната медицина?
Аюрведичната медицина е система от здравни грижи, възникнала в Индия преди повече от 3000 години. Аюрведа получава името си чрез комбиниране на две санскритски думи, с произтичащия от това превод на „наука за живота“. Тя и до днес продължава да бъде основна форма на здравеопазване в Индия и често може да се комбинира с инструментите на западната медицина. Фокусът на Аюрведа е използването на билкови добавки и промени в диетата и начина на живот.
Какво е Triphala?
Triphala се превежда като "три плода", тъй като се състои от плодовете на дърветата амалаки, бибхатаки и харитаки. За да се приготви Triphala, плодовете първо се изсушават, смилат се на прах и след това се комбинират в три равни части.
Смята се, че съединенията във всеки от трите плода на Triphala имат благотворно въздействие върху човешкото тяло. Нека да разгледаме всеки поред:
Амалаки (Emblica officinalis): Плодът на амалаките има много високо съдържание на витамин С. В аюрведическата медицина той е възхваляван заради антиоксидантните и анти-стареещите си ефекти.
Харитаки (Terminalia chebula): Плодът на дървото Харитаки съдържа високи нива на танин.Доказано е, че танините притежават естествени антибактериални, противогъбични и антивирусни качества.Харитаки се разглежда в аюрведичната медицина като осигуряваща имунна система и често се препоръчва като цялостна телесна панацея. В областта на храносмилането се смята, че харитаки има спазмолитични ефекти и поради това би бил препоръчан за използване за облекчаване на коремната болка и нормализиране на дефекацията.
Бибхитаки (Terminalia belerica): Плодът на дървото бибтатаки съдържа нива на галова киселина, танинова киселина и гликозиди. Смята се, че тези съединения придават на бибхатаки антиоксидантни и спазмолитични качества.
Аюрведични употреби
Според аюрведичната система Triphala най-често се използва като цялостен тоник за тялото, смятан за ефективен при почистване и детоксикация на системата. Може да се препоръча за употреба при артрит, главоболие и чернодробни проблеми. По отношение на здравето на храносмилателната система се смята, че Triphala е полезна при справяне с:
- Болка в корема
- Подуване на корема
- Запек
- Диспепсия (лошо храносмилане)
Какво казва изследването
Изглежда, че няма много по отношение на клиничните изпитвания по отношение на Triphala и неговите ефекти върху храносмилателния тракт.Изследванията на Triphala върху животни предполагат, че препаратът може да има противовъзпалителни, антибиотични и противоракови качества, както и за да бъде от полза при отслабване.
Проведени са проучвания върху хора по отношение на неговата полезност за стоматологията, по-специално за предотвратяване на заболявания на венците и кухини.
Може ли Triphala да бъде полезна за IBS?
Въпреки че липсата на клинични изследвания на Triphala за здравето на храносмилателната система ни пречи да правим твърди заключения относно употребата на Triphala при IBS, има какво да се каже за съединение, което се използва като лечебно средство в продължение на хиляди години.
Поради слабителните качества на Triphala, не би било полезно за вас, ако имате IBS с преобладаваща диария (IBS-D). По този начин Triphala ще бъде опция за вас, ако запекът е вашият основен IBS симптом. И изцяло плодовата природа на добавката може да е плюс по отношение на нейните антиоксидантни свойства.
От друга страна, нито едно медицинско проучване не показва неговата безопасност, още по-малко ефикасност, така че както при всички лекарства без рецепта, бъдете внимателни и не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, преди да опитате Triphala.
Последно съображение е FODMAP съдържанието на Triphala. FODMAP са въглехидрати, открити в обикновените храни, които могат да допринесат за симптомите на IBS. Към момента на написването добавката не е оценена за съдържанието на FODMAP и следователно може да не е подходяща за употреба, ако спазвате диета с ниско съдържание на FODMAP.