Енциклопедия

Диабет тип 2 - самообслужване

Posted on
Автор: Louise Ward
Дата На Създаване: 9 Февруари 2021
Дата На Актуализиране: 15 Ноември 2024
Anonim
Автомивка на самообслужване
Видео: Автомивка на самообслужване

Съдържание

Диабет тип 2 е продължително (хронично) заболяване. Ако имате диабет тип 2, вашият организъм има проблеми с употребата на инсулин, който обикновено прави. Инсулинът е хормон, който се произвежда от панкреаса за контрол на кръвната захар. Когато инсулинът на тялото ви не се използва правилно, захарта от храната остава в кръвта и нивото на захарта (глюкозата) може да стане твърде високо.


Повечето хора с диабет тип 2 са с наднормено тегло, когато са диагностицирани. Промените в начина, по който тялото се справя с кръвната захар, което води до диабет тип 2, обикновено се случва бавно.

Всеки с диабет трябва да получи подходящо образование и подкрепа за най-добрите начини за управление на диабета. Посъветвайте се с вашия доставчик на здравни услуги за виждане на преподавател по диабет.

Симптоми на диабет тип 2

Може да нямате никакви симптоми. Ако имате симптоми, те могат да включват:

  • Глад
  • жажда
  • Много се уринирате, ставайки по-често от обикновено през нощта, за да уринирате
  • Замъглено виждане
  • По-чести или по-продължителни инфекции
  • Проблем с ерекция
  • Проблеми с лечебни съкращения по кожата
  • Червени кожни обриви в части от тялото ви
  • Изтръпване или загуба на усещане в краката

Вземете контрола над Вашия диабет

Трябва да имате добър контрол на кръвната захар. Ако кръвната Ви захар не се контролира, след много години на тялото Ви могат да възникнат сериозни проблеми, наречени усложнения.


Научете основните стъпки за управление на диабета, за да останете възможно най-здрави. Това ще помогне да се запази възможно най-ниската вероятност от усложнения на диабета. Стъпките включват:

  • Проверявайте кръвната си захар у дома
  • Поддържане на здравословна диета
  • Да бъдеш физически активен

Също така, не забравяйте да приемате всяко лекарство или инсулин, както е указано.

Вашият доставчик също ще ви помогне, като поръчате кръвни изследвания и други тестове. Те помагат да се гарантира, че нивата на кръвната Ви захар и холестерола са здрави. Също така следвайте инструкциите на вашия доставчик за поддържане на кръвното налягане в здравословен диапазон.

Вашият лекар вероятно ще Ви помоли да посетите други доставчици, за да Ви помогне да контролирате Вашия диабет. Тези доставчици включват:

  • диетолог
  • Фармацевт за диабет
  • Преподавател по диабет

Яжте здравословни храни и управлявайте теглото си

Храни със захар и въглехидрати могат да повишат кръвната Ви захар твърде високо. Алкохолът и другите напитки със захар също могат да повишат кръвната Ви захар. Медицинска сестра или диетолог може да ви научи за добър избор на храна.


Уверете се, че знаете как да имате балансирано хранене с протеини и фибри. Яжте здравословни, пресни храни, доколкото е възможно. Не яжте прекалено много храна на едно заседание. Това помага да запазите кръвната си захар в добър диапазон.

Управлението на теглото и поддържането на добре балансирана диета са важни. Някои хора с диабет тип 2 могат да спрат да приемат лекарства след отслабване (въпреки че все още имат диабет). Вашият доставчик може да ви уведоми за добър диапазон на теглото.

Хирургична намеса за отслабване може да бъде опция, ако сте затлъстели и вашият диабет не е под контрол. Вашият лекар може да ви каже повече за това.

Упражнение

Редовните упражнения са добри за хората с диабет. Той понижава кръвната захар. Упражнение също:

  • Подобрява притока на кръв
  • Понижава кръвното налягане

Той помага за изгарянето на допълнителни мазнини, така че да можете да поддържате теглото си по-ниско. Упражнението може дори да ви помогне да се справите със стреса и подобрите настроението си.

Опитайте ходене, джогинг или колоездене от 30 до 60 минути всеки ден. Изберете дейност, която ви харесва и е по-вероятно да се придържате към нея. Донесете с вас храна или сок в случай, че кръвната Ви захар стане твърде ниска. Пийте допълнително вода. Опитайте се да избягвате да седите повече от 30 минути във всеки един момент.

Носете гривна за диабетна идентификация. В случай на извънредна ситуация, хората знаят, че имате диабет и могат да ви помогнат да получите правилната медицинска помощ.

Винаги се консултирайте с вашия доставчик преди започване на тренировъчна програма. Вашият доставчик може да ви помогне да изберете тренировъчна програма, която е безопасна за вас.

Проверете кръвната си захар

Може да бъдете помолени да проверите кръвната си захар у дома. Това ще каже на вас и вашия доставчик колко добре работят вашата диета, упражнения и лекарства. Устройство, наречено глюкомер, може да осигури точно отчитане на кръвната захар.

Лекар, медицинска сестра или преподавател по диабет ще ви помогнат да създадете график за тестване на дома. Вашият лекар ще ви помогне да зададете целите на кръвната си захар.

  • Много хора с диабет тип 2 трябва да проверяват кръвната си захар само веднъж или два пъти на ден. Някои хора трябва да проверяват по-често.
  • Ако кръвната Ви захар се контролира, може да се наложи да проверявате кръвната си захар само няколко пъти седмично.

Най-важните причини за проверка на кръвната захар са:

  • Наблюдавайте, ако приемащите лекарства за диабет имат риск от причиняване на ниска кръвна захар (хипогликемия).
  • Използвайте номера на кръвната захар, за да регулирате дозата инсулин или друго лекарство, което приемате.
  • Използвайте номера на кръвната захар, който ви помага да правите добро хранене и избор на дейност, за да регулирате кръвната си захар.

Може да се нуждаете от лекарства

Ако диета и физически упражнения не са достатъчни, може да се наложи да вземете лекарство. Това ще ви помогне да запазите кръвната си захар в здравословен диапазон.

Има много лекарства за диабет, които работят по различни начини, за да контролират кръвната Ви захар. Много хора с диабет тип 2 трябва да приемат повече от едно лекарство, за да контролират кръвната си захар. Можете да приемате лекарства през устата или като инжекция. Някои лекарства за диабет може да не са безопасни, ако сте бременна. Затова говорете с Вашия лекар за вашите лекарства, ако смятате да забременеете.

Ако лекарствата не ви помагат да контролирате кръвната си захар, може да се наложи да приемате инсулин. Инсулинът трябва да се инжектира под кожата. Ще получите специално обучение, за да научите как да си инжектирате. Повечето хора смятат, че инжекциите с инсулин са по-лесни, отколкото са си мислели.

Научете се да предотвратявате дългосрочни проблеми с диабета

Хората с диабет имат висока вероятност да получат високо кръвно налягане и висок холестерол. Може да бъдете помолени да приемате лекарства за предотвратяване или лечение на тези състояния. Лекарствата могат да включват:

  • АСЕ инхибитор или друго лекарство, наречено АРБ за високо кръвно налягане или бъбречни проблеми.
  • Лекарство, наречено статин, за да поддържа ниския холестерол.
  • Аспиринът поддържа сърцето ви здраво.

Да не се пуши. Пушенето прави диабета по-лош. Ако пушите, свържете се с доставчика си, за да намерите начин да се откажете.

Диабетът може да причини проблеми с краката. Може да получите рани или инфекции. За да поддържате краката си здрави:

  • Проверявайте и се грижете за краката си всеки ден.
  • Уверете се, че носите подходящите чорапи и обувки. Проверявайте ежедневно обувките и чорапите си за износени петна, които могат да доведат до възпаления или язви.

Вижте редовно Вашия лекар

Ако имате диабет, трябва да посещавате вашия лекар на всеки 3 месеца или толкова често, колкото Ви е инструктиран. При тези посещения вашият доставчик може:

  • Попитайте за нивото на кръвната Ви захар
  • Проверете кръвното си налягане
  • Проверете усещането в краката си
  • Проверете кожата и костите на краката и краката
  • Прегледайте задната част на очите

Вашият доставчик ще поръча и изследвания на кръв и урина, за да се уверите, че:

  • Бъбреците работят добре (всяка година)
  • Нивата на холестерола и триглицеридите са здрави (всяка година)
  • Нивото на A1C е в добър диапазон за вас (на всеки 6 месеца, ако диабетът ви се контролира добре или на всеки 3 месеца, ако не е такъв)

Обърнете се към Вашия доставчик за всякакви ваксини, от които се нуждаете, като например ежегоден ваксина за грип и хепатит В и пневмония.

Посетете зъболекаря на всеки 6 месеца. Също така, посетете Вашия очен лекар веднъж годишно или толкова често, колкото сте инструктирани.

Алтернативни имена

Диабет тип 2 - управление

Препратки

Американска диабетна асоциация. 10. Микроваскулни усложнения и грижи за краката: стандарти за медицинска помощ при диабет-2018. Грижа за диабета, 2018; 41 (Допълнение 1): S105-S118. PMID: 29222381 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29222381.

Brownlee M, Aiello LP, Cooper ME, Vinik AI, Plutzky J, Boulton AJM. Усложнения при захарен диабет. В: Melmed S, Polonsky KS, Larsen PR, Kronenberg HM, eds. Уилямс Учебник по ендокринология, 13-то изд. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier; 2016: глава 33.

Dungan KM. Лечение на захарен диабет тип 2. В: Jameson JL, De Groot LJ, de Kretser DM, et al, eds. Ендокринология: възрастни и педиатри, 7-ми изд. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier Saunders; 2016: глава 48.

Дата на преразглеждане 19.08.2018

Актуализиран от: Брент Уисе, доктор по медицина, доцент по медицина, Отдел по метаболизъм, ендокринология и хранене, Медицински университет във Вашингтон, Сиатъл, Вашингтон. Също така бяха разгледани от Дейвид Зиве, MD, MHA, медицински директор, Brenda Conaway, редакционен директор и A.D.A.M. Редакционен екип.