Съдържание
Някои мазнини в диетата са необходими за нормален растеж и развитие. Въпреки това, много състояния като затлъстяване, сърдечни заболявания и диабет са свързани с консумирането на прекалено много мазнини или консумирането на погрешни видове мазнини.
Деца над 2-годишна възраст трябва да предлагат нискомаслени и обезмаслени храни.
Мазнините не трябва да бъдат ограничавани при бебета под 1 година.
- При деца на възраст от 1 до 3 години калорийните мазнини трябва да съставляват от 30% до 40% от общите калории.
- При деца на възраст 4 и повече години калорийните мазнини трябва да съставляват от 25% до 35% от общите калории.
Повечето мазнини трябва да идват от полиненаситени и мононенаситени мазнини. Те включват мазнини, открити в риба, ядки и растителни масла. Ограничете храните с наситени и транс-мазнини (като меса, пълномаслени млечни продукти и преработени храни).
Плодовете и зеленчуците са здравословни закуски.
Децата трябва да бъдат научени рано на здравословни хранителни навици, така че те да могат да ги продължат през целия живот.
Алтернативни имена
Деца и диети без мазнини; Диета без мазнини и деца
Снимки
Детски диети
Препратки
Ашуърт А. Хранене, продоволствена сигурност и здраве. В: Kliegman RM, Stanton BF, St. Geme JW, Schor NF, eds. Нелсън Учебник по педиатрия, 20-то издание. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier; 2016: глава 46.
Parks EP, Maqbool A, Shaikhkhalil A, Groleau V, Dougherty KA, Stallings VA. Хранителни изисквания. В: Kliegman RM, Stanton BF, St. Geme JW, Schor NF, eds. Нелсън Учебник по педиатрия, 20-то издание. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier; 2016: глава 44.
Дата на преразглеждане 26.6.2017 г.
Актуализиран от: Линда Дж. Ворвик, д-р, клиничен доцент, Катедра по семейна медицина, UW медицина, Медицински факултет, Университет на Вашингтон, Сиатъл, WA. Също така бяха разгледани от Дейвид Зиве, MD, MHA, медицински директор, Brenda Conaway, редакционен директор и A.D.A.M. Редакционен екип.