Болка в краката

Posted on
Автор: Laura McKinney
Дата На Създаване: 4 Април 2021
Дата На Актуализиране: 1 Ноември 2024
Anonim
Преди обед: Духът на здравето: Какви са причините за болките в краката
Видео: Преди обед: Духът на здравето: Какви са причините за болките в краката

Съдържание

Болка или дискомфорт може да се почувства навсякъде в стъпалото. Може да имате болки в петата, пръстите на краката, дъгата, стъпалото или дъното на стъпалото (подметката).


Причини

Болка в краката може да се дължи на:

  • остаряване
  • Да бъдеш на крака за дълги периоди от време
  • Да бъдеш с наднормено тегло
  • Деформация на крака, с която сте родени или се развиват по-късно
  • нараняване
  • Обувки, които се вписват лошо или нямат много възглавнички
  • Твърде много ходене или друга спортна дейност
  • Травма

Следното може да причини болка в краката:

  • Артрит и подагра - често срещан при палеца, който става червен, подут и много нежен.
  • Счупени кости.
  • Bunions - Бум в основата на големия пръст от носене на тесни обувки или от необичайно подравняване на костите.
  • Мазоли и мазоли - Удебелена кожа от триене или натиск. Мазолите са на топките на краката или на петите. Зърна се появяват на върха на пръстите ви.
  • Hammer toes - пръстите на краката, които се свиват надолу в позиция, подобна на нокът.
  • Паднали арки - наричани още плоски стъпала.
  • Morton neuroma - Удебеляване на нервната тъкан между пръстите на краката.
  • Увреждане на нервите от диабет.
  • Плантарен фасциит.
  • Болни брадавици - рани по стъпалата на краката си поради натиск.
  • Навяхвания.
  • Счупване на стреса.
  • Нервните проблеми.
  • Клещи разклонения или ахилезен тендинит.

Домашни грижи

Следните стъпки могат да помогнат за облекчаване на болката в краката ви:


  • Нанесете лед, за да намалите болката и подуването.
  • Дръжте болезненото си стъпало колкото е възможно повече.
  • Намалете активността си, докато се почувствате по-добре.
  • Носете обувки, които отговарят на краката ви и са подходящи за дейността, която извършвате.
  • Носете подложки за крака, за да предотвратите триене и дразнене.
  • Използвайте лекарство за болка без рецепта, като ибупрофен или ацетаминофен. (Говорете първо с Вашия лекар, ако имате анамнеза за язва или чернодробни проблеми.)

Другите стъпки за домашни грижи зависят от това какво причинява болката в краката.

Следните стъпки могат да предотвратят проблеми с краката и болките в краката:

  • Носете удобни, правилно монтирани обувки, с добра аркова опора и амортисьори.
  • Носете обувки с много място около топката на краката и краката си, широка кутия за пръсти.
  • Избягвайте тесни обувки и високи токчета.
  • Носете маратонки възможно най-често, особено при ходене.
  • Заменяйте често обувките.
  • Затоплете и охладете, когато тренирате. Винаги се разтягайте първо.
  • Простри ахилесовото сухожилие. Едно тясно ахилесово сухожилие може да доведе до лоша механика на краката.
  • Увеличете количеството упражнения бавно с течение на времето, за да избегнете прекомерното натоварване на краката.
  • Отслабнете, ако е необходимо.
  • Научете упражнения за укрепване на краката и избягване на болка. Това може да помогне на плоски крака и други потенциални проблеми с краката.

Кога да се свържете с медицински специалист

Обадете се на вашия доставчик, ако:


  • Имате внезапна, тежка болка в краката.
  • Вашата болка в стъпалото започва след нараняване, особено ако кракът ви кърви или натъртване, или не можете да поставите тежест върху него.
  • Имате зачервяване или подуване на ставата, отворена рана или язва на крака или треска.
  • Имате болка в крака и имате диабет или заболяване, което засяга притока на кръв.
  • Вашето стъпало не се чувства по-добре след употреба на домашно лечение в продължение на 1 до 2 седмици.

Какво да очаквате на посещение в офиса

Вашият доставчик ще направи физически преглед. Вашият доставчик ще ви зададе въпроси за симптомите и медицинската Ви история.

Х-лъчи или ЯМР може да се направи, за да помогне на Вашия лекар да диагностицира причината за болката в краката.

Лечението зависи от точната причина за болката в стъпалото. Лечението може да включва:

  • Шина или гласове, ако сте счупили кост
  • Обувки, които защитават краката ви
  • Отстраняване на брадавици, мазоли или мазоли от специалист по крака
  • Ортопедични или обувни вложки
  • Физикална терапия за облекчаване на стегнатите или прекалените мускули
  • Хирургия на краката

Алтернативни имена

Болка - крак

Снимки


  • Нормално рентгеново стъпало

  • Анатомия на скелета на крака

  • Нормални пръсти

Препратки

Grear BJ. Нарушения на сухожилията и фасциите и юношите и възрастните pes planus. В: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Оперативната ортопедия на Кембъл. 13-то изд. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier; 2017: глава 82.

Irwin TA. Наранявания на крака и глезена. В: Miller MD, Thompson SR, eds. Деле и ортопедичната спортна медицина на Дрез, 4-то изд. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier Saunders; 2015: глава 117.

Kadakia AR. Болки в петата и плантарен фасциит: условия на задната част. В: Miller MD, Thompson SR, eds. Деле и ортопедичната спортна медицина на Дрез, 4-то изд. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier Saunders; 2015: глава 119.

Molloy A, Selvan D. Лигаментни увреждания на крака и глезена. В: Miller MD, Thompson SR, eds. Деле и ортопедичната спортна медицина на Дрез, 4-то изд. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier Saunders; 2015: глава 116.

Перера А, Мейсън Л. Проблеми в предната част на спорта. В: Miller MD, Thompson SR, eds. Деле и ортопедичната спортна медицина на Дрез, 4-то изд. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier Saunders; 2015: глава 120.

Цена MD, Chiodo CP. Болка в крака и глезена. В: Firestein GS, Budd RC, Габриел SE, McInnes IB, O'Dell JR, eds. И Кели Учебникът по ревматология на Файрщайн, 10-то изд. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier; 2017: глава 49.

Дата на преразглеждане 3/20/2018

Актуализиран от: C. Benjamin Ma, MD, професор, шеф, спортна медицина и служба за рамо, отдел по ортопедична хирургия, Сан Франциско, Калифорния. Също така бяха разгледани от Дейвид Зиве, MD, MHA, медицински директор, Brenda Conaway, редакционен директор и A.D.A.M. Редакционен екип.