Съдържание
- Ползи за здравето
- Атлетично представяне
- Възможни странични ефекти
- Дозировка и приготвяне
- Какво да търсите
- Други въпроси
Учените са разработили и специален тип коластра, известна като хиперимунна коластра от говеда, която се произвежда чрез ваксиниране на крави срещу определени болестотворни микроорганизми. Въпреки че се провеждат клинични проучвания за оценка на ефективността на хиперимунната коластра, доказателствата остават оскъдни за действителните й ползи.
Ползи за здравето
Коластрата е придобила популярност сред спортистите благодарение на предполагаемата си способност да изгаря мазнини, да изгражда мускули и да подобрява спортните постижения. Хиперимунната коластра също предизвика интерес сред учените, които вярват, че тя може да бъде в състояние да лекува по-широк спектър от медицински състояния.
Стомашно-чревни проблеми
Коластрата може да помогне за предотвратяване на стомашно-чревни проблеми, причинени от нестероидни противовъзпалителни лекарства (НСПВС). В малко проучване, публикувано през 2001 г., изследователите установяват, че коластрата помага да се предпази от стомашно-чревни увреждания, причинени от продължителната употреба на индометацин (НСПВС, обикновено използвано за лечение на остеоартрит и ревматоиден артрит).
През 1991 г. Американската администрация по храните и лекарствата (FDA) предостави на хиперимунната коластра специален „статут на лекарства сираци“. Това е класификация, която позволява на производителите да разработят лекарство без конкуренция. Статусът е предоставен специално за лечение на хронична диария, свързана с ХИВ, причинена от паразита Криптоспоридий.
Към днешна дата не е открита такава полза. Има обаче доказателства, че тя може да осигури облекчение на идиопатична диария (диария с неизвестен произход) при хора с напреднала ХИВ инфекция, както и диария, причинена от Ешерихия коли (Е. coli).
Преглед на проучвания от Нова Зеландия от 2010 г. предполага, че коластрата може да бъде полезна при лечението на хронична диария при хора с напреднал ХИВ, ако се използва в тандем с антиретровирусни лекарства за ХИВ.
3 естествени начина за лечение на диарияАтлетично представяне
Няколко проучвания предполагат, че добавките с коластра могат да подобрят изпълнението на упражненията. В едно проучване, публикувано през 2001 г., учените предписват на група активни мъже и жени или коластра, или суроватъчен протеин. По време на осемседмичното проучване всеки от субектите е участвал в аеробни упражнения и тренировки с тежка съпротива поне три пъти седмично.
Резултатите от проучването показват, че членовете на групата на коластрата имат значително увеличение на чистата телесна маса, докато членовете на групата на суроватъчния протеин имат значително увеличение на телесното тегло.
В преглед от 2009 г. на проучвания върху коластрата и упражненията, изследователите стигнаха до заключението, че приемането на добавки за коластра може да бъде най-ефективно по време на периоди на тренировки с висока интензивност и възстановяване от тренировки с висока интензивност.
Подобни констатации бяха публикувани през 2014 г., при които възрастните възрастни, получаващи добавки за коластра, са имали по-голяма мускулна сила в долната част на тялото след осем седмици в сравнение с подходящ набор от възрастни, които са получили суроватка на прах. Силата на горната част на тялото, мускулната дебелина, чистата тъканна маса, r минералното съдържание на костите не е засегната.
5 добавки, използвани за подобряване на фитнесаПредотвратяване на грип
Коластрата може да помогне за профилактика на грипа, според малко проучване, публикувано през 2007 г. Сред участниците в проучването, които са приемали добавки за коластра в продължение на два месеца, броят на дните с грип е три пъти по-кратък, отколкото сред хората, на които не са дадени добавките.
Подобни констатации са описани в проучване от 2016 г. от Египет, при което децата осигуряват ежедневна добавка за коластра в продължение на два месеца с 37% по-малко инфекции на горните дихателни пътища, отколкото децата, които не са получили добавката.
Въпреки някои положителни констатации, все още няма доказателства, че коластрата може или да лекува грип, да намали тежестта му, или да намали риска от грипна хоспитализация или смърт. Не трябва да се счита за жизнеспособна алтернатива на годишната грипна ваксина.
Възможни странични ефекти
Въпреки че няма насоки относно правилната употреба на говежди коластра, тя обикновено се счита за безопасна за употреба без известни лекарствени взаимодействия. Нежеланите реакции са необичайни, въпреки че изследванията сред хората с ХИВ описват редки съобщения за гадене, повръщане, анемия и нарушена чернодробна функция.
Дозировка и приготвяне
Добавките с коластра се предлагат на прах, както и на капсули и гел капачки. Има дори назални спрейове за коластра, предлагани на пазара като лекарства за облекчаване на алергии. Добавките с коластра могат да бъдат закупени онлайн без рецепта, както и в магазините за витаминни добавки и някои по-големи вериги дрогерии.
Дозите могат да варират, но много производители препоръчват дневна доза от 20 до 60 грама за спортни постижения или подобряване на здравето на червата. Когато се използват за лечение или лечение на диария, добавките с коластра трябва да се приемат преди хранене.
Коластрата не е сред веществата, забранени от Световната антидопингова агенция (WADA).
Коластрата се намира естествено и в човешкото мляко, макар и само през първите няколко дни след раждането.
Какво да търсите
Добавки като говежди коластра не са толкова строго регулирани в Съединените щати, колкото фармацевтичните лекарства. Тъй като качеството може да варира, купувайте само добавки, които са сертифицирани от независим сертифициращ орган като US Pharmacopeia (USP), NSF International и ConsumerLab.
Някои добавки за коластра се продават във вегетариански гел капачки и са подходящи за лакто-ово вегетарианци. Може също да проверите дали добавката е получена от крави, които не са били лекувани с говежди соматотропин (rBST), растежен хормон, използван за увеличаване на производството на мляко.
Важно е да се помни, че въпреки някои обещаващи резултати не е имало мащабни клинични проучвания, изследващи ползите за здравето на коластрата. За тази цел трябва да внимавате за всяка добавка, която твърди, че е лечебна.
Макар че не е необичайно производителите да твърдят, че коластрата може да „повиши имунитета“ или „да подобри производителността“, всички предложения, че тя може да излекува или облекчи симптомите на заболяване, трябва да се разглеждат с изключителен скептицизъм.
Самолечението на някакво медицинско състояние или отлагането на стандартното лечение може да има сериозни последици и трябва да се избягва.
Други въпроси
Мога ли да взема коластра, ако имам непоносимост към лактоза?
Ако имате непоносимост към краве мляко, най-вероятно ще бъдете непоносими и към говежди коластра. Дори в прахообразна форма коластрата съдържа лактоза, вида захар, на който тялото реагира неблагоприятно.
Можете ли да получите болест на луда крава от коластра?
Към днешна дата няма известни съобщения за предаване на говежди спонгиформна енцефалопатия ("болест на луда крава") от говеда на хора чрез говеда коластра. Дори сред консуматорите на мляко, само три случая на болест на луда крава са съобщени в САЩ между 1996 и 2011 г.
Ако има някакви доказателства за патогена в извлеченото мляко, пастьоризацията, стерилизацията и дехидратацията биха го убили.