Съдържание
Може да се изненадате да научите, че предната част на крака ви носи и балансира половината от общото тегло на тялото и е проектирана да се справи със значителна сила и износване.Структура на предната част на крака
Предният крак е един от трите основни региона на ходилото, в допълнение към средното и задното (или задното) стъпало. Състои се от сухожилия, връзки, меки тъкани и 19 кости на пет пръста, известни още като фаланги.
Фаланги
Четири от пръстите на краката са съставени от три фалангови кости:
- проксималната фаланга
- междинната фаланга
- дисталната фаланга
Халюксът, известен още просто като палеца на крака, има само две фалангови кости: проксималната и дисталната фаланги.
Метатарзални кости
Пет метатарзални кости се свързват с проксималните фаланги в ставите в топките на краката. Те се нареждат един до друг в средата на стъпалото. Всяка от метатарзалните кости се обозначава от тяхното положение спрямо медиалната страна на стъпалото - страната с големия пръст:
- Първа метатарзална (зад палеца на крака)
- Втора метатарзална
- Трета метатарзална
- Четвърта метатарзална
- Пета метатарзална кост (зад палеца на крака)
Предната част на крака също има сложна мрежа от връзки, пресичащи се и преминаващи по дължината на стъпалото. Връзките служат за няколко цели:
- Свържете костите и кожата
- Подкрепете и изолирайте стъпалото, като задържате мазнини на място, за да действат като възглавници
- Помагат на нервите, сухожилията и кръвоносните съдове да преминават под главите на метатарзалните кости
- Завържете арките
Често срещани проблеми в предната част на краката
Метатарзалгия
Болката в предната част на краката обикновено се нарича метатарзалгия. Болката може да се прояви като пареща, болезнена или стреляща болка в пръстите на краката, често в топката на стъпалото, и може да се влоши при ходене или бягане. По време на спортни дейности често се получават наранявания и възпаления на предната част на крака. Те често могат да бъдат проследени до ненормално разпределение на теглото по време на тези дейности.
Невромът на Мортън е състояние, което може да причини болка в метатарзалгия и понякога изтръпване на пръстите на краката. Причинява се от възпаление на нервите и дразнене между метатарзалните глави.
Причините за метатарзалгия могат да включват:
- Пръсти на чук
- Наднормено тегло
- Стягане в ахилесовото сухожилие
- Силно активни спортни и други дейности
- Плътни екстензори
- Слаби флексори
- Свръхпронация
- Лошо прилепнали обувки
Фрактурирани кости на пръстите на краката
Счупените пръсти на краката са често срещани, обикновено причинени от нещо тежко, което ги удря или забива пръст в предмет. Те са доста болезнени и могат да затруднят ходенето. Сериозните фрактури, които не се лекуват, могат да се излекуват неправилно и да причинят други проблеми.
Чук пръсти
Hammertoes са често срещан проблем с краката, който може да засегне един или повече пръсти, макар че това е необичайно при големия пръст. Слабите мускули на пръстите на краката позволяват на сухожилията да се съкратят и по този начин издърпват пръста назад към стъпалото, причинявайки повдигнатата става и „изчукания“ вид на пръста.
Артроза
Остеоартритът е дегенеративно заболяване на ставите, при което възглавницата между ставите, известна като хрущял, се влошава. Деформациите на краката, навяхванията и нараняванията на стъпалото също могат да допринесат за остеоартрит.
Остеофити (костни шпори)
Остеофитите, известни също като костни шпори, са израстъци или издатини на костите, които могат да се развият по ставите. Те могат да се появят при тези с остеоартрит. Те често причиняват болка и могат да ограничат движението на ставите.