Детоксикация на черния дроб: Факт срещу измислица

Съдържание

• Мит №1: Прочистването на черния дроб е важно за ежедневното поддържане на здравето и е особено полезно, след като сте прекалили.
• Мит №2: Прочистването на черния дроб е безопасен и здравословен начин за отслабване.
• Мит 3: Не можете да се предпазите от чернодробни заболявания.
• Мит # 4: Прочистването на черния дроб може да коригира съществуващото увреждане на черния дроб.
• Мит 5: Затлъстяването не увеличава риска от чернодробни заболявания.

Прегледан от:

Tinsay Ambachew Woreta, MD, M.P.H

Вашият черен дроб представлява основната система за филтриране на човешкото тяло, превръщайки токсините в отпадъчни продукти, прочиства кръвта ви и метаболизира хранителни вещества и лекарства, за да осигури на тялото някои от най-важните протеини. Като такава фундаментална част от цялостната регулация на организма, от първостепенно значение е да поддържате черния дроб здрав и да ограничите прекаленото поглъщане.

През последните години много продукти наводниха пазара с цел детоксикация и прочистване на черния дроб, независимо дали е след уикенд от прекаляване с храна или алкохол, за поддържане на ежедневната чернодробна функция или за възстановяване на вече повреден черен дроб. Доктор по медицина Тинсей Уорета, хепатолог на Джон Хопкинс, е тук, за да помогне за развенчаването на устойчивите митове за здравето на черния дроб и да определи стойността на прочистванията.

Мит №1: Прочистването на черния дроб е важно за ежедневното поддържане на здравето и е особено полезно, след като сте прекалили.

Въпреки че чернодробните прочиствания са опаковани, за да се твърди, че те са лек за ежедневното здраве на черния дроб и свръхпроизводството, хепатолозите на Джон Хопкинс не ги препоръчват. „За съжаление тези продукти не са регулирани от FDA и следователно не са еднородни и не са адекватно тествани в клинични изпитвания“, обяснява Woreta.

Докато някои често срещани съставки в прочистването на черния дроб показват положителни резултати - белият трън намалява възпалението на черния дроб, а екстрактът от куркума предпазва от увреждане на черния дроб - няма достатъчно данни от клинични изпитвания при хора, които да препоръчват рутинно използване на тези природни съединения за превенция.

Що се отнася до прекаляването с алкохол или храна, по-малко винаги е най-добре, когато става въпрос за здравето на черния дроб, а прочистванията не са доказани, за да освободят тялото ви от щети от излишната консумация.

Мит №2: Прочистването на черния дроб е безопасен и здравословен начин за отслабване.

Много продукти за детоксикация на черния дроб се продават и като прочистване на загуба на тегло. Няма обаче клинични данни в подкрепа на ефикасността на тези прочиствания. Всъщност някои хранителни добавки всъщност могат да причинят вреда на черния дроб, като доведат до лекарствено увреждане и следователно трябва да се използват с повишено внимание.

Мит 3: Не можете да се предпазите от чернодробни заболявания.

„Противно на този мит, има много превантивни стъпки, които можете да предприемете, за да се предпазите от чернодробни заболявания“, казва Woreta. Препоръчват се следните мерки:

• Не пийте алкохол в излишък. Рутинно мъжете не трябва да консумират повече от три напитки на ден, а жените не трябва да консумират повече от две напитки на ден, за да предотвратят развитието на алкохолно чернодробно заболяване.
• Избягвайте наддаването на тегло. Поддържайте индекса на телесната си маса в нормални граници (18 до 25), като се храните здравословно и тренирате редовно, за да намалите риска от развитие на безалкохолна мастна чернодробна болест.
• Пазете се от рисково поведение. За да избегнете риска от придобиване на вирусен хепатит, не участвайте в поведения като незаконна употреба на наркотици или незащитени секси с множество партньори.
• Познайте рисковите си фактори. Ако имате следните рискови фактори за чернодробно заболяване, важно е да отидете на скрининг, тъй като хроничното чернодробно заболяване може да мълчи години наред и да остане неразпознато:
  
  • Прекомерна употреба на алкохол
  • Фамилна анамнеза за чернодробно заболяване

  Ако имате следните рискови фактори за хепатит С, важно е да говорите с Вашия лекар относно скрининга, тъй като близо 50% от пациентите не знаят, че са заразени:

  
  
  • Всеки, който е получил кръвопреливане преди 1992 г.
  • Настояща или бивша употреба на незаконни наркотици
  • Пациенти на хемодиализа
  • Пациенти с ХИВ
  • Здравни работници, заседнали от игли с заразена с хепатит С кръв
  • Всеки с история на татуировки е мастил в нерегламентирана обстановка

Мит # 4: Прочистването на черния дроб може да коригира съществуващото увреждане на черния дроб.

„Чернодробното прочистване не е доказано, че лекува съществуващите чернодробни увреждания,“ казва Woreta, „но има много други форми на лечение за засегнатите.“ Ето няколко вида чернодробни заболявания и наличните им възможности за лечение:

• Хепатит А и Б. Трябва да се ваксинирате срещу хепатит А и В, ако не сте имунизирани или имате някакво друго основно чернодробно заболяване. Предлагат се и високоефективни перорални лекарства за пациенти с хронична хепатит В инфекция.
• Алкохолно чернодробно заболяване. Цялата консумация на алкохол трябва да спре, за да се даде на черния дроб най-добрия шанс за възстановяване. Черният дроб има невероятна способност да се регенерира и лекува след спиране на активната травма.
• Хепатит С. Понастоящем съществуват високоефективни, добре поносими перорални лекарства за лечение на хепатит С.
• Безалкохолна мастна чернодробна болест. Най-ефективното лечение на безалкохолна мастна чернодробна болест е загубата на тегло, което е доказано, че намалява количеството мазнини в черния дроб и възпалението, причинено от мазнините.

Мит 5: Затлъстяването не увеличава риска от чернодробни заболявания.

Затлъстяването значително увеличава риска от развитие на безалкохолна мастна чернодробна болест. Както е споменато в мит №4, мазнините в черния дроб могат да причинят възпаление, което може да доведе до развитие на фиброза и цироза. „Поради нарастващата епидемия от затлъстяване в Съединените щати, разпространението на безалкохолната мастна чернодробна болест бързо нараства и се очаква да изпревари хепатит С като водеща индикация за чернодробна трансплантация през следващите 30 години“, обяснява Woreta.

В крайна сметка най-доброто нещо, което можете да направите, за да поддържате черния дроб здрав, е да го лекувате добре. Избягвайте честото прекомерно приемане на храна и алкохол, поддържайте здравословна диета и режим на упражнения и се подлагайте на скрининг, ако имате рискови фактори за чернодробно заболяване. Ако имате увреждане на черния дроб, работете с вашия лекар, за да изготвите най-здравословния и безопасен план за вашите лични нужди.