Как лентите за разширяване на носа подобряват хъркането и сънната апнея

Съдържание

• Основи на назалните разширители
• Странични ефекти, свързани с използването на ленти за дишане отдясно
• Какви други устройства съществуват за отваряне на носа?
• Какво да направите, ако хъркането продължава
• Дума от Verywell

Ако търсите начини да спрете хъркането, може да ви е интересно да научите как назалните дилататори, като ленти Breathe Right, могат да помогнат за подобряване на дишането ви по време на сън.

Тези назални дилататори действат чрез отваряне на ноздрата или носния проход, за да подобрят въздушния поток през носа, но подходящи ли са за вас? Могат ли да облекчат сънната апнея? Научете повече за тези устройства и дали си струва да опитате.

Основи на назалните разширители

Има два вида назални разширители: тези, които отварят ноздрите или носния проход отвън и тези, които разширяват ноздрите отвътре.

Външният разширител често се състои от твърда лента, която се нанася върху външната повърхност на носа с лепило, подобно на втвърдена лента. Една популярна марка е носните ленти Breathe Right, въпреки че други със сигурност съществуват.

Назалните разширители работят, като издърпват ноздрите и страните на носа отворени, подобно на повдигането на страните на върховата палатка, за да се направи повече пространство отвътре. Това може да помогне за облекчаване на дишането през носа и може да намали хъркането.

Това най-вероятно се случва поради увеличения въздушен поток през носа.В идеалния случай река въздух ще влезе през напълно отворен нос, ще премине през гърлото и покрай основата на езика и ще влезе в белите дробове.

Когато възникне запушване в носа - поради стеснение от анатомията, отклонена преграда или задръствания от настинка или алергии - вместо това навлиза струйка или въздушна струя. Този въздушен поток става бурен, подобно на плитка и пълна с камъни поток.

В резултат на това тъканите, покриващи гърлото (особено мекото небце и увулата), могат да вибрират и да предизвикат звук на хъркане. С използването на назален разширител количеството въздух, което влиза в носа, може да се увеличи и турбулентното движение на въздуха се задържа.

Септопластика: Хирургия за хъркане и сънна апнея

Дишането на правилните ленти намалява ли хъркането?

Изследване на 30 хъркащи установи, че външният назален дилататор, подобно на лентите Breathe Right, е ефективен при намаляване на интензивността на хъркането, измерено чрез изследване на съня или полисомнограма, при 73% от хората. Тези дилататори са работили най-добре, ако хъркащите не са имали друго състояние, засягащо дишането им по време на сън, като обструктивна сънна апнея.

Други проучвания са открили по-смесени резултати в това колко ефективни могат да бъдат тези лечения. Изчерпателен преглед на литературата не установява подобрение на сънната апнея и малко подобрение на хъркането, когато се използват ленти Breathe Right.

Странични ефекти, свързани с използването на ленти за дишане отдясно

Освен възможната кожна реакция от лепилото, използвано с външните назални разширители, или нараняване на кожата при отстраняването, вероятно има малко рискове за нежелани странични ефекти при всеки от тези видове продукти.

Въпреки че лентите за разширяване на носа могат да подобрят хъркането, те не лекуват сънна апнея. Използването на лентите за намаляване на симптомите може да даде фалшиво чувство на увереност в ефективността на терапията.

Какви други устройства съществуват за отваряне на носа?

Друга алтернатива е вътрешен назален разширител, който представлява запушалка, поставена в ноздрите, която остава на място по време на сън. Преглед на литературата установи, че вътрешните дилататори показват малко по-голямо подобрение на хъркането в сравнение с външните носни ленти.

Има и опция за рецепта, наречена Provent, и подобна вариация без рецепта, наречена Theravent. След изтегляне на въздух в носа те намаляват количеството издишван въздух. Те се опитват да създадат увеличен обем въздух в дихателните пътища, за да помогнат за стабилизирането му, като по този начин намаляват вибрациите от хъркането.

Какво да направите, ако хъркането продължава

Като цяло назалните дилататори са лесни за използване и те могат да бъдат разумен вариант за тези, които хъркат, въпреки опитите за друго консервативно лечение. Може да си струва изпитание, за да се види дали са полезни. Носалните дилататори може да не са подходящи за вас, особено ако имате сънна апнея.

Какви са някои други идеи? Обмислете следните опции:

• Назален физиологичен спрей
• Физиологични изплаквания (чрез Neti саксия или алтернатива)
• Лечение на алергии (назални стероидни спрейове като Flonase, Nasacort, Rhinocort и др. Или хапчета за алергия през устата като Allegra, Zyrtec, Claritin, Singulair и др.)
• Позиционна терапия (спане отстрани)
• Повдигане на главата на леглото
• Миофункционална терапия
• Хирургия, извършена от специалист по уши, нос и гърло (УНГ)

Ако имате постоянно хъркане, свидетели на паузи при дишане, задъхване или задавяне или други симптоми или признаци на сънна апнея, говорете с Вашия лекар за по-нататъшна оценка.

Може да се наложи да се подложите на изследване на съня, за да идентифицирате състоянието. Лечението може да включва използване на машина за непрекъснато положително налягане в дихателните пътища (CPAP), устен апарат от зъболекар или дори операция на носа или гърлото. Всичко това може напълно да премахне хъркането.

Какво е CPAP? Научете как терапията третира сънната апнея с въздушно налягане

Дума от Verywell

Ако имате постоянно хъркане, трябва да потърсите допълнителна медицинска оценка. За повече информация говорете с Вашия лекар, който може да Ви насочи към сертифициран лекар за сън, за тестване и окончателно лечение.

• Дял
• Флип
• електронна поща