Съдържание
- Умствена дейност и когнитивен резерв
- Мозъчни ползи от двуезичието
- Помощ за вземането на 1 час по чужд език?
- Могат ли други фактори да носят отговорност?
Умствена дейност и когнитивен резерв
За превенцията на Алцхаймер изследователите отдавна препоръчват да поддържате мозъка си активен, като придобивате по-високо ниво на образование, правите пъзели и практикувате други умствени упражнения. Общият консенсус е, че може да е възможно симптомите на болестта на Алцхаймер да се забавят в психически годни, активни мозъци, тъй като умствените "упражнения" могат да създадат когнитивен резерв.
Идеята зад когнитивния резерв е, че той „укрепва мускулите“ на мозъка, насърчавайки подобрените връзки между мозъчните неврони и повишената способност да компенсира дисфункцията в мозъка. Един от начините да дадете на мозъка си страхотна тренировка е да научите и използвате друг език.
Мозъчни ползи от двуезичието
Според преглед на изследванията, множество проучвания показват забавяне на симптомите на Алцхаймер и деменция при тези, които са били билингви. Средно хората, които са били билингви, развиват симптоми на деменция на средна възраст с пет години по-възрастни от тези, които говорят само един език.
По-добро цялостно когнитивно функциониране
За да научат повече за двуезичието и мозъка, изследователите сравняват изображенията на мозъка на двуезични хора с тези на едноезични (тези, които говорят един език). Всички участници в проучването са имали вероятна болест на Алцхаймер и са демонстрирали сходни нива на когнитивно функциониране. Изследователите също взеха предвид възрастта, образованието, работните места и пола, за да гарантират, че всяка идентифицирана разлика не може да бъде приписана на тези фактори.
Резултатите от проучването установиха, че мозъците на билингвите показват много повече щети върху сканиранията, свързани с болестта на Алцхаймер, отколкото едноезичните, но цялостното им когнитивно функциониране е приблизително същото, което се доказва от подобни резултати при три различни когнитивни теста.
Как може да бъде това? Връща се към идеята за когнитивния резерв. Въпреки че изглежда, че ефектите на болестта на Алцхаймер се развиват от известно време в мозъка им, симптомите на болестта на Алцхаймер са далеч по-малко прогресирани, отколкото би се очаквало. Двуезичните хора по някакъв начин успяват да компенсират или използват различни пътища, въпреки че имат значителни физически щети в мозъка си.
Поддържане на изпълнителното функциониране
Допълнителни изследвания, публикувани в списаниетоНевропсихология изследва ефектите от двуезичието върху изпълнителното функциониране на две групи участници: 75 души с диагноза болест на Алцхаймер и 74 с диагноза леко когнитивно увреждане, състояние, което понякога прогресира в болест на Алцхаймер. Изпълнителното функциониране беше тествано с помощта на три различни теста: тест за създаване на следи, тест за смущения с цветни думи (като тест на Stroop) и тест за словесна плавност. Резултатите показват, че участниците, които са били билингви, са развили нарушено изпълнително функциониране няколко години по-късно от тези, които са говорили само на един език.
Подобрено когнитивно възстановяване след инсулт
Други изследвания са установили, че хората, които са билингви, възстановяват когнитивните способности по-ефективно след инсулт, отколкото тези, които говорят само един език. Инсултите поставят хората в риск от съдова деменция и в зависимост от местоположението на инсулта се засягат езика и когнитивните способности.
Многоезични предимства
Изследване, очертано вPLOS One разгледа ефектите от многоезичността, тоест познаването и използването на повече от два езика. Проучването се състои от участници, които показват някакво начално когнитивно увреждане, но не са диагностицирани с деменция. Изследователите установяват, че участниците, които са практикували повече от два езика, имат намален риск от когнитивен спад - всъщност до седем пъти по-голяма защита срещу когнитивния спад, както тези, които използват само два езика.
Физическо здраве и структура на мозъка
С напредването на възрастта мозъкът ни има тенденция постепенно да атрофира (намалява по размер) с течение на времето. Освен това обемът на мозъка, както като цяло, така и в специфични области на мозъка, е свързан с когнитивното функциониране.
Група изследователи изследва как мозъчният обем на билингвите в сравнение с обема на едноезичните. Те открили, че обемът на сивото и бялото вещество в мозъка е по-голям при тези, които били билингви.
Интересното е, че подобно проучване установи, че увеличение на сивото вещество е установено и за тези, чийто втори език не е говорим, като американския жестомимичен език.
Допълнителна подкрепа за ползите от двуезичието се намира в PET сканиранията, които измерват метаболизма на глюкозата в мозъка. Сканиранията показаха значителна разлика в тези, които говореха повече от един език. Способността на мозъка да метаболизира глюкозата (захарите) е силно свързана с мозъчната функция, до такава степен, че болестта на Алцхаймер е наречена с диабет тип 3.
И накрая, мозъкът може да обработва задачите по различен начин, ако човекът е двуезичен или едноезичен. Някои изследвания показват, че при билингвите мозъкът е по-ефективен при обработката на задачи и е по-способен да игнорира разсейването при това.
Помощ за вземането на 1 час по чужд език?
Макар че някакво количество обучение е полезно, малко вероятно е краткото излагане на втори език всъщност да помогне за намаляване на риска от деменция. По-скоро онези, които са научили втория език по-рано в живота и тези, които редовно използват повече от един език, изглежда имат най-голяма вероятност за когнитивна полза.
Високото ниво на владеене на двата езика също изглежда важно. С други думи, познаването на само няколко фрази е малко вероятно да намали риска от деменция, докато компетентността да служи като преводач е по-подходяща за осигуряване на мозъчни ползи.
Могат ли други фактори да носят отговорност?
Въпреки че изглежда, че тези изследвания постоянно показват силна връзка между билингвизма и намаления риск от деменция, други са поставили под съмнение причината за тази корелация.
Например изследователят Есме Фулър-Томсън приписва по-ниски нива на деменция при билингви на феномен, наречен ефект на „здравия мигрант“. С това тя има предвид, че по-ниският риск от деменция може да не се дължи на двуезичния фактор, а вместо това да е свързан със здравето и устойчивостта, необходими на хората да емигрират в нова държава. По този начин тя твърди, че фактори като добро общо здравословно състояние може да са отговорни за по-ниския риск от деменция, за разлика от знанието и използването на друг език.
Други изследователи са идентифицирали друг фактор, който би могъл да допринесе за корелация между билингвизма и намаления риск от деменция - нивото на висше образование, което е налице при някои хора, които говорят повече от един език.
Този въпрос за корелация спрямо причинно-следствената връзка е често срещан в областта на науката и е трудно да се отделят многобройните фактори, които биха могли да повлияят на резултатите от тези изследвания, които показват връзка между подобреното функциониране на мозъка и билингвизма.
Дума от Verywell
Въпреки че все още няма доказан начин за предотвратяване на болестта на Алцхаймер, тези проучвания очертават някои доста значителни ползи за мозъка ви от използването на множество езици. Връзката между двуезичността и преживяването на намален риск от деменция все още не е напълно изяснена, но изглежда се подкрепя от много научни изследвания. Изучаването и използването на втори език може да бъде полезен начин да упражнявате мозъка си и да се наслаждавате на междукултурна комуникация.
- Дял
- Флип
- електронна поща
- Текст