Ефект на енергийните напитки върху бъбреците и здравето

Съдържание

• Щандът на FDA
• Ефекти върху бъбреците
• Щандът на производителите на енергийни напитки

Светът на енергийните напитки е загадъчен. Ценителите се кълнат в тях. Недоброжелателите се опитват по най-добрия начин да предупреждават хората за възможните им странични ефекти. Обикновеният човек на улицата обикновено няма представа. Нека да разгледаме доказателствата за безопасността на енергийните напитки и дали те имат някакъв специфичен вреден ефект върху бъбреците.

Ако не включите кафе (което технически може да се счита за една от първите популярни енергийни напитки, които се консумират масово), Coca-Cola или Coke Cola може да са първата модерна енергийна / стимулантна напитка. И това се дължи не само на съдържанието на кофеин, но и защото съдържа кокаин като съставка. Най-накрая е премахнат през 1903г.

Днес енергийните напитки са повсеместни и продажбите са нараснали. Необходимо е само бързо посещение на кварталната бензиностанция, за да разберете колко популярни са те. Използването им се е увеличило драстично в повечето възрастови групи. Което очевидно повдига въпроси относно въздействието на тези енергийни напитки върху здравето.

За да разберете ефектите, най-добре е да разгледате набързо общите съставки, които повечето енергийни напитки имат. Ето някои често срещани "енергийни" съставки:

• Кофеин
• Таурин
• Захар
• Гуарана
• Женшен

Кофеинът е може би най-известният от горните. В кутия от 8,3 унции енергийна напитка Red Bull има около 80 mg кофеин на порция. В кутия от 16 унции енергийна напитка Rockstar има около 160 mg. За да ви дадем перспектива, 1 унция еспресо съдържа някъде между 47 mg и 75 mg кофеин.

Средният американец консумира около 300 mg на ден кофеин на ден.

При всички лоши резултати, които тийнейджърите и младите хора консумират обилни количества енергийни напитки, е установено, че те консумират една трета от количеството кофеин като възрастни или около 100 mg на ден. Само малка част от този кофеин всъщност идва от енергийни напитки.

Кафе и сърцето ти

Интересен факт, който трябва да се има предвид, е, че в САЩ производителят не е длъжен да споменава количеството кофеин върху етикета на храните. Това до голяма степен се дължи на технически характеристики. Информационният панел за хранене, който виждаме на етикетите на храните, е задължен да споменава информациясамо за хранителни вещества.

Тауринът е аминокиселина, която се намира естествено в протеинови източници, включително мляко, месо и риба. Той е често срещана съставка в спортните добавки и се смята, че подобрява спортните способности.

Високите нива на таурин в кръвта обаче могат да имат вредни последици и това е особено вероятно да се случи при хора с хронично бъбречно заболяване (ХБН). Симптоми от такова натрупване са докладвани в литературата. Спорно е обаче, ако поглъщането на таурин в типична единична порция от повечето енергийни напитки е достатъчно, за да причини сериозна вреда на повечето хора с нормални бъбреци.

Много енергийни напитки, като газирани напитки, съдържат прословуто голямо количество празни калории, произтичащи от съдържанието на захар. Ние добре осъзнаваме недостатъците на прекомерната консумация на захар.

Порция от 8 унции енергийна напитка Rockstar съдържа около 30 грама захар. Rockstar обаче се продава в кутии от 16 унции, които съдържат две порции и 60 грама захар - или около 12 чаени лъжички.

Щандът на FDA

Важно е да оценим това нито една от енергийните напитки не се регулира от FDA. Следователно няма регламент относно това какви съставки могат да се поставят в тях и никой производител не е длъжен да докаже каквато и да е декларация за ефикасността на продукта.

Съобщава се обаче за смъртни случаи от прекомерна консумация на енергийни напитки и FDA е една от федералните организации, която ще разследва всяка докладвана смърт или заболяване, които очевидно могат да бъдат свързани с енергийна напитка.

Ефекти върху бъбреците

Освен вредните ефекти, натрупани от натрупването на таурин с излишък от прием, съществуват данни, които свързват различни ефекти, вариращи от остра бъбречна недостатъчност от прекомерна консумация на Red Bull, повишаване на систолното и диастоличното кръвно налягане, както и сърдечната честота, и дори намалено кръвоснабдяване на мозък.

Неотдавнашно резюме, представено на срещата на Американската кардиологична асоциация / Американски колеж по кардиология, показва, че младите здрави възрастни, консумиращи търговска енергийна напитка Rockstar, са имали значително повишаване на кръвното налягане в покой, което може да предразположи към сърдечно-съдови събития (инфаркт, болка в гърдите, инсулт) .

Кога трябва да посетите бъбречен лекар?

Щандът на производителите на енергийни напитки

Понастоящем повечето производители участват в доброволни и задължителни отчети за неблагоприятните ефекти на съответните им енергийни напитки. Настоящата официална линия на производителите изглежда е, че, нали, не съществуват достатъчно данни по отношение на повечето съставки, открити в основните енергийни напитки, и следователно причинно-следствената връзка между енергийната напитка и смъртта / заболяването не може да бъде категорично установена.