Съдържание
- Позволете си време да се приспособите.
- Настройте рутините и очакванията.
- Намерете опитен съветник за грижа за деменция - и за двама ви.
- Дайте си пространство.
- Изпълнете крачка.
- Отделете време за ежедневни упражнения.
- Определения
Когато вие или любим човек за първи път получите диагноза за деменция, може да почувствате редица противоречиви емоции, понякога едновременно. Много хора претърпяват период на дълбока скръб, с чувство на шок, отричане и дълбока тъга. Перспективата да се изправите пред тази значителна промяна в живота може да ви накара да се чувствате деморализирани, смутени или ядосани. Може дори да искате да запазите диагнозата в тайна от приятели или други членове на семейството.
От друга страна, може да почувствате облекчение. И накрая, вашите подозрения са потвърдени и вие и вашите близки можете да потърсите повече подкрепа и терапевтични интервенции.
Позволете си време да се приспособите.
Шокът от диагнозата може да бъде парализиращ. Бъдете нежни и състрадателни към себе си; позволете си да преминете през процеса на траур. Опитайте се да почувствате всички чувства, вместо да ги отричате, и бъдете предварително със семейството и приятелите си относно вашата диагноза. Вероятно ще преминете в режим за решаване на проблеми по-бързо.
Настройте рутините и очакванията.
Хората с деменция не винаги вярват, че се нуждаят от помощ, така че може да се стигне до борба за власт при ежедневните задачи, предупреждава Джонстън. Ясно дефинираните съчетания и предвидими графици за задачи като почистване и хранене може да помогнат за избягване на някои конфликти и да ви помогнат да се почувствате по-улегнали. Подредената, спокойна среда също създава спокойствие.
Намерете опитен съветник за грижа за деменция - и за двама ви.
Едно от проучванията на Джонстън установява, че когато болногледачите и хората с деменция търсят лечение за депресия, те получават по-голям достъп до грижи, услуги и подкрепа. „Полагащите грижи трябва да имат човек, с когото да говорят редовно, който може да оказва подкрепа, да ги обучава за болестта и да ги обучава как да се справят с напредването“, казва Джонстън.
Дайте си пространство.
Тъй като болестта прогресира, бързо променливите настроения и гневните, негативни изблици могат да отнесат голяма жертва на болногледачите, казва Джонстън. Освен това повече от 90 процента от хората с деменция развиват поведенчески симптоми или психиатрични проблеми в даден момент по време на заболяването си. Напълно ОК е спокойно да кажете: „Трябва да имам малко поверителност“ и да напуснем стаята, за да има момент на спокойствие, за да позволите на двама ви да се успокоите.
Изпълнете крачка.
Полагащите грижи може да имат проблеми със съня поради притеснения за нуждите на любимия човек, но все още няма кой да ги облекчи на следващия ден, когато са изтощени. Тежестта на всички тези притеснения може да накара дори най-решителните болногледачи да изпитват стрес, негодувание и дори депресия. Почивайте си, когато можете, и приоритизирайте. Поддържайте деня структуриран и предвидим колкото е възможно повече, околната среда не е претрупана и дейностите са прости, казва Джонстън.
Отделете време за ежедневни упражнения.
Ежедневната разходка в парк или точно около блока може да бъде ефективно средство за борба с депресията и безпокойството и за двама ви, казва Джонстън. Ако е необходимо, дръжте здрава транспортна инвалидна количка, прибрана в багажника, за да разширите възможностите си за разходки заедно, докато изпълнявате поръчки.
Определения
Грижи: Съдействието на семейството, приятелите и професионалистите предоставя на онези, които са на възраст, болни или по друг начин не могат да се грижат за себе си. Полагането на грижи може да включва закупуване на хранителни стоки, готвене на ястия, почистване, помощ при къпане или лични грижи, правене и шофиране на някого до медицински срещи, отпускане на лекарства, помощ на някой да влезе или да излезе от леглото и др.
Деменция (ди-мен-ша): Загуба на мозъчна функция, която може да бъде причинена от различни нарушения, засягащи мозъка. Симптомите включват забрава, нарушено мислене и преценка, промени в личността, възбуда и загуба на емоционален контрол. Болестта на Алцхаймер, болестта на Хънтингтън и неадекватният приток на кръв към мозъка могат да причинят деменция. Повечето видове деменция са необратими.