Съдържание
Причинява ли фибромиалгията болки в краката? Със сигурност при това състояние болката може да удари навсякъде, с всякаква интензивност и по всяко време. Няколко проучвания показват, че хората с фибромиалгия (фибромити) имат повече болки в краката, отколкото други хора.Симптоми на болка в краката
Докато всички видове болки са неприятни, някои имат по-голямо въздействие върху живота ви. Главна сред тях е болката в краката, защото ходенето е основна функция.
Някои хора го описват като:
- "Дъното на краката ми се чувстваше като изгорено. Тези болки идват и си отиват, понякога [с продължителност] в продължение на месеци."
- "Не мога да нося джапанки или каквато и да е обувка."
- "Не мога да понасям да докосвам босите си крака до пода. Трябва да нося пантофи с мемори пяна около къщата."
По време на пристъп на болка в крака, може да откриете, че само отпускането на крака на пода причинява пареща болка. Обувките могат да наранят не само стъпалата на краката ви, но и върховете. Разходка? Агония. Стъпването на нещо като електрически кабел може да се почувства така, сякаш сте отрязани от бръснач. Често срещано оплакване е събуждането с крака, които имат усещането, че ходите с часове.
Болката в краката е основен проблем. Когато всяка стъпка е агония, е трудно да се направи голяма част от всичко. Когато вече сте ограничени поради фибромиалгия, едва ли се нуждаете от още нещо, което да ви попречи да правите това, което искате или трябва да направите.
Какво причинява болки в краката?
Току-що започваме да виждаме изследвания специално за болки в краката при фибромиалгия. Засега не можем да кажем нищо със сигурност какво го причинява, но започваме да получаваме подкрепа за някои вероятни заподозрени.
Изследване, публикувано в Изследване и терапия на артрит установи, че около 50% от хората с фибромиалгия съобщават за болка в единия или двата крака. Това изглежда като много от нас, но същото проучване показа, че 91% имат болки във врата, 79% изпитват болки в тазобедрената става. Всъщност краката са сред най-малко вероятните места за нараняване.
И все пак е важно да погледнете болката в краката, защото способността ви да ходите оказва голямо влияние върху това колко функционални можете да бъдете. Болката в краката може да ви накара да ходите по различен начин, което може да доведе до проблеми с гърба, тазобедрената става и коляното.
Изследване, ръководено от д-р Гиневра Липтан, може да хвърли светлина върху една възможна причина за болките в краката ни. Това предполага, че фибромиалгията включва възпаление на фасцията, която представлява тънък слой съединителна тъкан, която преминава през цялото ви тяло. Ако думата „фасция“ ви напомня за „плантарен фасциит“, има основателна причина.
Плантарният фасциит е често срещана причина за болка в стъпалото, включваща лента от фасции, която минава по дъното на стъпалото ви, подпомагайки поддържането на арката. Все още не знаем нищо със сигурност, но някои хора предполагат, че плантарният фасциит е симптом на често припокриващо се състояние с фибромиалгия.
Друго често срещано състояние при нас, което включва и фасцията, е синдром на миофасциална болка. Той включва малки, ропи възли във фасцията, наречени тригерни точки, които могат да бъдат болезнени и могат също да причинят така наречената препоръчителна болка, която се усеща далеч от точката на задействане.
В проучване от 2016 г., публикувано в Лекарство за болка,изследователите казват, че натискането на тригерните точки възпроизвежда болка в краката на участниците. Те също така откриха висока чувствителност към натиск в плантарната област на стъпалото.
Също през 2016 г. списаниетоКрак публикува проучване, което предполага, че подталарната става, която е точно под глезена, често е нефункционална при фибромиалгия. От 20 жени, които са участвали, 12 са имали хипермобилност (прекомерен обхват на движение) в тази става, докато пет са имали хипомобилност (ограничен обхват на движение).
Въпреки това, проучване от 2017 г. вКрак не открихме аномалии в ставите на краката, глезените или краката на 50 души с фибромиалгия. Ще ни трябват повече изследвания в тази област, за да знаем със сигурност дали има по-голяма вероятност да имаме проблеми със ставите, които биха могли да допринесат за болка в краката.
Възможно е също така, че за някои болките в краката се причиняват чисто от фибромиалгия. Нервите са силно чувствителни и малко области бият като краката. Очевидно е, че те биха могли да наранят „просто“, защото нервите се разрастват.
Болката в крака може да идва и от припокриващо се състояние на болка като:
- Ревматоиден артрит
- Лупус
- Синдром на Рейно
Независимо от причината за болката в краката, фибромиалгията я усилва, точно както при всички болки.
Облекчаване на болката в краката
Когато болката в краката е причинена от нараняване или припокриващо се състояние, Вашият лекар може да Ви помогне да намерите правилното лечение. В противен случай ще трябва да намерите начини за управление.
Следва списък на нещата, които са помогнали на някои хора с тези състояния да облекчат болките в краката (не забравяйте, че това са само лични преживявания и те може да не работят за вас):
- Меки, добре омекотени чехли
- Дебели чорапи или диабетични чорапи
- Обувки с мека подметка
- Накисване в гореща вода и соли на Epsom
- Нежно разтягане
- Изключително нежен масаж
- Охлаждащ лосион
- Ортопедични
Проучване от 2012 г. за персонализирани ортопедии предполага, че те могат да помогнат на хората с фибромиалгия да функционират по-добре като цяло. (Не разглеждаше конкретно болката в краката.)
Болката в краката може да дойде и от много други източници, които нямат нищо общо с фибромиалгията. Ако имате болки в краката, които са постоянни или ограничават способността ви да функционирате, не забравяйте да говорите с Вашия лекар за това и не просто предполагайте, че това е част от Вашата фибромиалгия. Вероятно ще отнеме известно време и експерименти, за да намерите най-добрия начин (и) за облекчаване на болката в краката.
Ръководство за дискусии на лекар за фибромиалгия
Вземете нашето ръководство за печат за следващата среща на Вашия лекар, за да Ви помогнем да зададете правилните въпроси.
