Съдържание
- Изберете вашата нишка
- Раздайте нишката
- Започнете да почиствате с конци
- Наклонете правилно нишката
- Конци между всичките ти зъби
- Не пропускайте да си миете зъбите
Изберете вашата нишка
Предлагат се много видове конци или от вашия зъболекар или от местен търговец. Изберете такъв, който да отговаря на вашите нужди. Например, някои хора изпитват затруднения с прихващането и счупването на конците, тъй като зъбите им са в плътен контакт. Има конец, предназначен за тази цел.
Ако имате ограничена сръчност, опитайте да използвате помощно средство за почистване с конец, предназначено да премахне необходимостта от използване на двете ръце. Можете да обсъдите вашите нужди със своя зъболекар и да получите препоръка.
Потърсете печат за приемане ADA на всички продукти, които използвате като гаранция, че те са оценени за безопасност и ефективност. Понастоящем тези продукти включват зъбен конец, дървен препарат за премахване на налепи и воден конци.
Раздайте нишката
Преди да измиете зъбите си, вземете около 18 инча конец и навийте всеки край около средните пръсти. Хванете 1 до 2 инча конец с показалеца (показалеца) пръст и палец.
Започнете да почиствате с конци
Внимателно плъзнете нишката между зъбите с трион. Внимавайте да не щракнете нишката между зъбите, тъй като това може да причини травма на тъканта или самия зъб.
Наклонете правилно нишката
Наклонете нишката под ъгъл, така че да прегърне зъба във форма „c“. Внимателно плъзнете нишката нагоре и надолу по повърхността на зъба, като се уверите, че тя отива малко под линията на венците.
Когато завършите, наклонете нишката, за да прегърнете зъба в обратна посока и повторете тази стъпка.
Конци между всичките ти зъби
Продължете да почиствате с конец всички горни и долни зъби. Опитайте да работите по посока на часовниковата стрелка, като започнете с горните си кътници от лявата страна и след това завършите с долните кътници от лявата страна. Докато преминавате към всеки поставен зъб, развийте конец от пръстите си и го навийте, така че да има чист участък от конец за използване.
Когато завършите конците, хвърлете използвания конец и не го запазвайте за повторна употреба. Ако го използвате отново, въвеждате отново бактерии и отломки, които току-що сте работили толкова много, за да ги премахнете.
Не пропускайте да си миете зъбите
Когато приключите с конците, следвайте с четкане и изплакнете с вода или вода за уста. Не е задължително да миете зъбите си след почистване с конец, така че не пропускайте конците, ако нямате четка за зъби и мивка под ръка.
Американската стоматологична асоциация не взема становище дали за предпочитане е почистването с конец преди или след четкане и няма добри проучвания, които да казват, че единият начин е по-добър от другия. Важното е да почиствате добре между зъбите си всеки ден и да си миете зъбите два пъти на ден.
Конци или използвайте друг метод, за да почиствате между зъбите си поне веднъж на ден и да го превърнете в част от вашата рутина. Ако нямате време за почистване с конец сутрин, винаги почиствайте с конец вечер преди последната си четка за деня.