Съдържание
Нети саксията отдавна се използва от векове в Аюрведа (традиционната медицина на Индия) и предлага неинвазивно средство за лечение на назални симптоми без лекарства. Понякога практиката се използва и за религиозни цели.Какво е Neti Pot?
Нети саксията е контейнер, използван за подпомагане на изчистването на носните проходи, причинени от алергии, постназално накапване, инфекции на синусите и настинки. Солената вода и другите съставки се разпределят в едната ноздра и се освобождават от другата.
Ползи
Към днешна дата малко проучвания са разгледали внимателно ползите от използването на нети пот. Голяма част от наличните изследвания са или противоречиви, или неубедителни.
Сред тях е преглед от 2007 г., публикуван в База данни на Cochrane за систематични прегледи заключи, че напояването на носа се е оказало ефективно при лечението на хроничен риносинузит и че ползите от лечението са склонни да „надвишават недостатъците за повечето пациенти“.
Преглед от 2010 г., публикуван също в База данни на Cochrane за систематични прегледи, стигна до различни заключения и намери „ограничени доказателства“, че напояването на носа може да подобри симптомите на инфекции на горните дихателни пътища.
До 2016 г. Кокран редакторите оттеглиха оригиналния преглед от 2007 г. и го замениха с данни, които предполагат, че напояването с физиологичен разтвор е по-малко ефективно от стероидния спрей, който се продава без рецепта.Докато напояването с голям обем - 150 милиметра (5 течни унции) на ден показва обещание в сравнение с плацебо, ефектът изглежда намалява, колкото по-дълго се използва процедурата.
Подготовка
Днес комплектите за напояване на носа са широко достъпни в магазините. Можете обаче да направите собствено изплакване със солена вода, стига да използвате стерилна вода и оборудване. Ако нямате нети пот, можете да извършите напояване на носа със спринцовка за носна крушка.
Американската академия по алергия, астма и имунология предполага следното съотношение на сол, вода и сода за хляб за физиологични изплаквания на носа при възрастни:
- 1/2 чаена лъжичка нейодирани сол
- 8 унции стерилен вода със стайна температура
- 1/3 чаена лъжичка сода за хляб
Инструкции
Нети потът е сравнително лесен за използване, но такъв, който може да отнеме време, за да се адаптира. Някои хора намират усещането за смущаващо и неприятно; други го смятат за почистващо и възстановяващо. За да извършите напояване на носа с нети пот:
- Смесете съставките заедно в стерилен съд.
- Застанете над мивка. Поставете главата си така, че да гледате басейна на мивката, след това завъртете главата си така, че едната ноздра да е над другата ноздра.
- Поставете чучура в горната ноздра. Избягвайте да притискате преградата (средната част, разделяща двете ноздри).
- Дишайки през устата, повдигнете дръжката на нети саксията, като оставите разтвора да влезе в горната ноздра и да се отцеди от противоположната ноздра.
- Продължете този процес, докато не използвате около половината от изплакването със солена вода.
- Повторете стъпките за другата ноздра.
- Когато приключите, внимателно издухвайте носа си и правете гаргара с вода.
Ако се появят усещания за парене или парене, намалете количеството сол наполовина и намалете честотата на употреба.
Странични ефекти и рискове
Използването на нети пот може да причини запушване или болка в ушите. Ако имате някой от тези симптоми, вероятно извършвате процедурата твърде енергично. Нети саксията също може да доведе до оттичане на течност по гърба на гърлото, причинявайки кашлица. Обикновено можете да преодолеете и двата проблема, като излеете водата малко по-бавно.
По-голяма загриженост представлява рискът от инфекция от използването на нестерилна чешмяна вода в саксии. Това се доказва от доклад за 2018 г., публикуван в Международен вестник за инфекциозни болести при която 69-годишна жена от Сиатъл е починала от мозъчна инфекция (причинена от амебата Balamuthia mandrillaris) след нестерилна процедура с нети саксия.
За да намалите риска от инфекция, никога не използвайте чешмяна вода или вода от който и да е естествен източник. Можете да се уверите, че водата е безопасна по един от трите начина:
- Купувайте дестилирана или стерилна вода в магазините в запечатан контейнер.
- Варете вода в продължение на три до пет минути и след това охладете до хладко. Преди това преварена вода може да се съхранява в стерилен, затворен контейнер за не повече от 24 часа.
- Пропускайте вода през филтър, специално проектиран за улавяне на инфекциозни организми. Етикетът на продукта трябва да гласи "NSF 53" или "NSF 58". Филтърните етикети с надпис „абсолютен размер на порите от 1 микрон или по-малък“ също са ефективни.
Водата от чешмата никога не трябва да се използва за напояване на носа, тъй като може да съдържа ниски нива на микроорганизми - като бактерии и протозои - които се неутрализират в стомаха, но не и в носните проходи. Въвеждането им в ноздра може да доведе до потенциално сериозни инфекции.
Дума от Verywell
Нети саксии се предлагат в много магазини за естествени храни и някои аптеки. Те също са широко достъпни за онлайн покупка.
Ако обмисляте използването на нети пот за здравословни проблеми, първо се консултирайте с Вашия лекар. Вашият лекар може да предостави инструкции за безопасно извършване на напояване на носа или да предложи алтернативни лечения за вашето състояние.