Съдържание
Нараняването на лакътя може да бъде болезнено преживяване, което може да изисква квалифицирани услуги на физиотерапевт. Научаването за различните връзки и мускули на лакътя и често срещаните наранявания на лакътя може да ви помогне да разберете конкретната си травма и рехабилитация, ако страдате от нараняване на лакътя.Анатомия на лакътя
Лакътната става е оформена от три кости: раменната кост, лъчевата кост и лакътната кост. Артикулациите между трохлеята на раменната кост с лакътната кост и капитула на раменната кост с главата на лъча обхващат ставата. Лакътът е пример за шарнирно съединение или съединение, което се движи само в една посока. Вашата лакътна става се огъва и изправя като панта на врата.
Виновникът зад болката в лакътя и как да се лекуваВръзките на лакътя
Връзките са здрави парчета хрущял, които свързват една кост с друга. Те помагат да се осигури опора на вашите стави, като същевременно позволяват да се получи движение. Връзките са от съществено значение за осигуряване на стабилност на лакътната ви става, като същевременно позволяват да се получи движение.
В лакътната става присъстват три връзки: лакътна колатерална връзка, радиална колатерална връзка и пръстеновидна връзка. Тези връзки осигуряват сила и подкрепа на лакътната става заедно с околните мускули или ръката и предмишницата. Ако се получи нараняване на лакътната става, някой от тези връзки може да бъде наранен.
Връзката, наречена пръстеновидна, се движи около главата на лъчевата кост. Връзката помага да запазите радиуса си на място, докато завъртате предмишницата си, когато обръщате ръката и китката.
Улнарната колатерална връзка представлява силна ветрилообразна кондензация на фиброзната ставна капсула. Той е разположен от медиалната страна на ставата, простираща се от медиалния епикондил на раменната кост до проксималната част на лакътната кост. Тази връзка предпазва лакътя ви от силен валгусен стрес или натиск от външната страна на ръката ви.
Радиалната колатерална връзка също е силна кондензация във формата на ветрило на капсулата на фиброзната става. Той е разположен от страничната страна на ставата, простираща се от страничния епикондил на раменната кост до главата на радиуса. Този лигамент предпазва ставата от прекомерен варусен или вътрешен към външен стрес.
Олекранонова фрактура на улна в лакътната става
Чести наранявания
Лакътът ви е много стабилна става, но въпреки това може да се нарани, ако се появи правилния стрес или травма. Честите наранявания на връзките на лакътя ви могат да включват:
- Разкъсване на латерална колатерална връзка
- Нарушаване на пръстеновидната връзка, особено след фрактура на радиална глава
- Руптура на радиална колатерална връзка
- Дислокация на лакътя
Често срещан начин за нараняване на лакътя е чрез падане на протегната ръка (FOOSH). Ако паднете и се опитате да прекъснете падането си, като протегнете ръката си, може да поставите прекомерен стрес върху връзките на лакътя си, което да причини нараняване . Нараняванията на връзките могат да включват преразтягане или разкъсване.
Първи стъпки от лечението
Ако сте претърпели нараняване на лакътя или имате болки в лакътя, трябва да направите няколко неща, за да започнете лечението веднага. Първо, трябва да се консултирате с Вашия лекар, за да изключите сериозно нараняване на връзките или костите на лакътя. Последното нещо, което искате, е да лекувате сериозна фрактура на лакътя като леко натоварване.
След нараняване на лакътя може да се възползвате от използването на R.I.C.E. метод за подпомагане на контрола на възпалителния процес. RICE акронимът означава покой, лед, компресия и надморска височина. Отпуснете лакътя си, поставете пакет с лед и повдигнете ръката си, за да намалите отока.
Някои физиотерапевти сега се застъпват за P.O.L.I.C.E. принцип на управление на вредата. Това означава защита, оптимално натоварване, лед, компресия и кота. Този принцип изважда останалото и добавя известна защита на ставата ви, като същевременно позволява известно движение на лакътя ви, докато оздравява.
Може да се възползвате от лек набор от упражнения за движение на лакътя след нараняване. Посетете вашия физиотерапевт за пълна оценка, за да видите кои упражнения трябва да направите, за да раздвижите лакътя си.
След нараняване на сухожилията на лакътя, може да се възползвате и от укрепващи упражнения за предмишницата и китката, за да осигурите мускулна опора на лакътя. Отново, вашият PT може да предпише правилните упражнения за вашето състояние.
Физикална терапия при различни видове наранявания на лактитеДума от Verywell
Лакътът ви е сложна става, която позволява комбинация от мобилност и стабилност. Връзките на ставата играят съществена роля за поддържането на стабилност на лакътя. Ако сте претърпели нараняване на лакътни връзки, вашият физиотерапевт може да ви помогне да си върнете пълната подвижност и сила, за да можете да се върнете към предишното си ниво на функция и активност.