Съдържание
- Проучванията установяват, че ниският HDL или високият LDL повишават риска от загуба на памет
- Решаване на мистерията на холестерола и загубата на памет
- Какво можете да направите за холестерола и паметта си
Проучванията установяват, че ниският HDL или високият LDL повишават риска от загуба на памет
Изследването, публикувано през юли 2008 г Артериосклероза, тромбоза и съдова биология: списание на Американската сърдечна асоциация, установи, че до 60-годишна възраст мъжете и жените с ниски нива на HDL са били с 53% по-склонни да имат загуба на памет от тези с по-високи нива.
Не е установено, че употребата на статини за повишаване на нивата на HDL или за понижаване на нивата на LDL, "лошият холестерол", има връзка с загубата на памет в проучването.
И това не е първият път, когато изследователите откриват връзка между холестерола и проблемите с паметта. Проучване през 2002 г., публикувано в Архиви на неврологията, установи, че жените с високи нива на LDL са имали повишени степени на когнитивно увреждане, включително загуба на паметта. Четири години по-късно изследваните субекти, които понижиха нивата на LDL, също намалиха шансовете си да страдат от когнитивно увреждане.
През 2004 г. проучване от Холандия установи, че диетата с високо съдържание на холестерол и наситени мазнини е свързана с повишен риск от когнитивен спад сред изследваните на средна възраст. Това изследване, публикувано в списанието Неврология, също стигна до заключението, че консумацията на риба и рибено масло е свързана с по-нисък риск от когнитивен спад; репутацията на рибата като „храна за мозъка“ изглежда непокътната.
Решаване на мистерията на холестерола и загубата на памет
Как холестеролът влияе върху паметта и когнитивните функции? Точният отговор на този въпрос остава загадка. Изследователите предполагат, че HDL може да подобри паметта по редица начини. HDL има противовъзпалителни и антиоксидантни свойства, които могат да подобрят мозъчната функция. HDL може също да предотврати образуването на бета-амилоид, свързан с плаките, които се образуват в мозъчната тъкан на пациентите с Алцхаймер.
Други изследователи, като д-р Уилям Конър, професор по медицина в Университета по здравеопазване и наука в Орегон в Портланд, Орегон, вярват, че холестеролът влияе върху функционирането на мозъка главно чрез връзката между LDL и инсултите, причинени от образуването на плака в кръвоносните съдове на мозък.
„Високите нива на холестерол в кръвта могат да предразположат отлагането на плака в кръвоносните съдове“, казва Конър, специалист по атеросклероза (процес, чрез който отлаганията се натрупват в артериите). И, добавя той, „инсултът може да доведе до загуба на паметта“.
Преглед на проучванията през 2011 г. отбелязва, че "изглежда, че холестеролът е тясно свързан с генерирането на амилоидни плаки", които се развиват при болестта на Алцхаймер. По-голямата част от проучванията, които те разгледаха, установиха връзка между холестерола и болестта на Алцхаймер.
Какво можете да направите за холестерола и паметта си
Докато изследователите продължават да събират пъзела на холестерола и загубата на памет, сега можете да направите много, ако сте загрижени за нивата на холестерола си.
Според Американската сърдечна асоциация, редовното упражнение и избягването на тютюнев дим може да помогне за намаляване на нивата на холестерола. Лекарствата за понижаване на холестерола също могат да помогнат на пациентите да постигнат целите си за холестерола.
И, разбира се, здравословното хранене на сърцето е силно препоръчително. В допълнение към избягването на наситени мазнини и холестерол, д-р Конър и други експерти насърчават хората да получават много фибри, да ядат редовно плодове и зеленчуци и да приемат една или две порции риба на седмица.