Съдържание
Много жени се колебаят да приемат лекарства по време на бременност - особено през първия триместър, когато органите на бебето им се развиват. Така че намирането на естествени лекарства за главоболие по време на бременност може да бъде спасител.Нека разгледаме някои природни средства за лечение както за предотвратяване на главоболие по време на бременност.
Лечение
Ето няколко идеи от Американската асоциация по бременност:
- При синусово главоболие нанесете топъл компрес около очите и носа.
- За главоболие от напрежение използвайте студен компрес или пакет с лед в основата на врата си.
- Яжте по-малки, по-чести ястия, за да поддържате кръвната си захар. Това може дори да помогне за предотвратяване на главоболие.
- Направете си масаж, особено около раменете и врата.
- Почивайте в тъмна стая.
- Практикувайте дълбоко дишане.
- Вземете топъл душ или вана.
- Използвайте добра стойка, особено през третия триместър
Предотвратяване
Предотвратяването на главоболие да се появи на първо място е най-идеалното решение.Тук са прости, навици в начина на живот, които една бременна жена може да възприеме, за да помогне за спиране на болката в главата, преди да започне.
Това важи особено за жените, страдащи от мигрена - въпреки че добрата новина е, че много мигренери изпитват облекчение на мигрената си през втория и третия триместър.
- Яденето на питателни ястия на редовни интервали през целия ден
- Пеша поне 30 минути на ден
- Хигиена на съня - не над или под съня
- Техники за управление на стреса като йога, биологична обратна връзка или тренировка за релаксация
- Помислете за коензим Q10 или магнезиеви добавки за профилактика на мигрена.
Винаги говорете с Вашия лекар, преди да приемате някакви добавки или лекарства.
Другите стратегии включват:
- Намаляване на работата
- Пиене на много течности
- Акупунктура
- Физиотерапия
Какво трябва да направиш?
Не забравяйте да обсъдите главоболието си с Вашия лекар. Уведомете го, ако възнамерявате да приемате ново лекарство или тези природни средства не облекчават главоболието ви. Ако главоболието ви се влоши или е по-трайно или ако те се различават от главоболията, които обикновено изпитвате, незабавно споделете това с Вашия лекар.