Съдържание
- Подгответе колата си
- Не бързайте
- Опитайте техники за нощно шофиране
- Вижте редовно очния си лекар
- Бъдете нащрек и добре отпочинали
Следващите съвети ще ви помогнат да подобрите нощното си зрение и да стигнете до дестинацията си безопасно.
Подгответе колата си
Поддържането на колата ви в добра форма като цяло, чрез редовна смяна на маслото, проверки и проверка на налягането в гумите, е важно, независимо по кое време на деня шофирате. През нощта е важно да имате предвид следните точки:
- Изключете всички интериорни светлини и затъмнете таблото си. Всеки източник на светлина в колата ще направи по-трудно видимостта навън.
- Почистете предното стъкло, както и всички други прозорци, за да премахнете ивиците.
- Старателно почистете фаровете, задните светлини и сигналните светлини.
Не бързайте
Дайте възможност на очите си да се приспособят към тъмнината, преди да започнете да шофирате. Необходими са няколко минути, докато зениците се разширят напълно, което позволява максимално навлизане на светлина в окото. Колкото повече светлина пускат зениците ви в окото, толкова по-добро ще бъде зрението ви.
Как работи възприемането на дълбочина
Опитайте техники за нощно шофиране
За да се чувствате по-контролирани по време на нощно шофиране и да избегнете „сънливо шофиране“, помислете за извършване на следните корекции:
- Погледнете в долния десен ъгъл на пътя, за да не приближавате фаровете. (Някои фарове са ослепително ярки.) Също така използвайте нощната настройка на огледалото за обратно виждане, за да отклоните отблясъците от превозните средства зад вас.
- Намалете скоростта на шофиране, за да си позволите по-дълго да реагирате, ако нещо се случи на пътя пред вас. Шофирането с по-ниска скорост също ще ви даде повече увереност.
Вижте редовно очния си лекар
Продължаването на актуалността при очните прегледи ще гарантира, че всички очила с диоптрични очила, които може да носите, са актуални и се решават всички очни проблеми, като синдром на сухото око или катаракта.
Ако носите очила, уверете се, че са антиотражателни, но има малко доказателства в подкрепа на използването на очила с жълти лещи за намаляване на отблясъците и увеличаване на видимостта по време на шофиране през нощта.
Проблеми с нощното виждане след операция Lasik
Бъдете нащрек и добре отпочинали
Според Националната администрация за безопасност на движението по пътищата (NHTSA), над 7000 души са загинали в сънливи катастрофи, свързани с шофиране през последното десетилетие. Те откриха, че повечето инциденти се случват, когато нашите циркадни ритми естествено се понижават, между полунощ и 6 сутринта , и в късния следобед. Извършването на работа на смени, липсата на качествен сън, дългото работно време и нарушенията на съня са обичайните виновници.
Признаците, че се уморявате и може да сте изложени на риск да заспите, включват:
- Прозяване или често мигане
- Трудно си спомня последните няколко изминати мили
- Липсва изходът ви
- Дрейф от вашата лента
- Удряне на тътна лента отстрани на пътя
NHTSA предлага следните съвети за поддържане на готовност на пътя:
- Спете седем или повече часа на нощ.
- Докато шофирате, избягвайте алкохола и лекарствата, които се продават без рецепта или с рецепта, които могат да усилят ефекта от сънливото шофиране.
- Шофирайте през редовното си работно време, като избягвате първоначалното време за сън (полунощ – 6 сутринта и късно следобед).
- Ако започнете да се чувствате сънливи, изпийте една или две чаши кафе и подремнете 20 минути на безопасно място.