Съдържание
Разкъсаният лабрум е проблем в рамото, който може да причини болка в рамото, чести изкълчвания на рамото ви или проблеми с правилното използване на ръката ви. Може да е необходима физикална терапия, която да ви помогне да намалите болката, да подобрите подвижността и да си възвърнете нормалното използване на ръката след разкъсване на лабрума.Общ преглед
Рамото ви е шарнирно съединение. Топката е в края на раменната кост, костта на ръката и седи в гнездото, разположено в края на лопатката или лопатката. Топката е много по-голяма от гнездото, което позволява да се появи голяма подвижност в раменната ви става. Това ви позволява да движите ръцете си в много посоки.
Тъй като топката е много по-голяма от гнездото, рамото се счита за много нестабилна става. Топката може лесно да се изплъзне от гнездото, причинявайки болка в рамото и дисфункция.
Лабрумът е лента от хрущял, която се движи около ръба на гнездото в рамото ви. Той служи за добавяне на дълбочина в гнездото на раменната ви става.
Представете си рамото си като топка за голф на тениска. Топката е много по-голяма от тройника и може лесно да се търкаля. Ако ръбът на тройника, където седи топката, има около него малка ивица тъкан, тройникът ще бъде по-дълбок и топката ще бъде по-малко вероятно да се търкаля. По този начин лабрумът прави рамото ви по-дълбоко, за да запази топката в ставата.
Лабрумът служи и като точка за закрепване на други структури в рамото ви. Някои от връзките, които поддържат рамото ви, се прикрепят към лабрума. Една от двете сухожилия на бицепса се прикрепя към горната част на лабрума в рамото ви.
Причини
Лабрумът в рамото ви може да бъде наранен по различни начини. Те включват, но не се ограничават до:
- Спортни наранявания
- Повтарящи се движения над главата като хвърляне
- Падане върху протегната ръка или отстрани на рамото ви
- Инциденти с моторни превозни средства
- Повтарящо се повдигане на тежки предмети
- Силен удар в рамото ти
Понякога травмата причинява разкъсване на раменната губа. Друг път повтарящият се стрес и напрежение водят до разкъсване на раменната лабрума.
Симптоми
Тъй като в рамото има много мускули и връзки, разкъсването на лабрума може да бъде трудно за диагностициране. Някои от признаците и симптомите на разкъсване на лабрума включват:
- Болка в рамото
- Пукане, смилане или уловително усещане в рамото ви
- Трудно повдигане на рамото
- Усещане, че рамото ви излиза от ставата
Ако подозирате, че имате разкъсана лабрума в рамото си, трябва да се консултирате с Вашия лекар. Той или тя може да потвърди диагнозата и правилното лечение може да започне веднага.
Диагноза
Диагнозата на разкъсване на лабрума може да бъде трудна, тъй като рамото ви има много малки връзки и мускули, които се закрепват около ставата. Първоначално Вашият лекар или физиотерапевт може да извърши специални тестове за рамото, за да определи дали рамото Ви е разкъсано. Тестът за задържане и преместването са често срещани тестове, за да се определи дали рамото ви е нестабилно и дали има разкъсване на лабрума.
Вашият лекар може също да направи рентгенова снимка, ако наскоро сте имали травматично събитие, което е причинило проблема с рамото ви. Може да се направи ЯМР на рамото ви, за да се визуализира вътрешната страна на рамото ви, за да се определи дали имате разкъсване на лабрума.
Ако сте имали ядрено-магнитен резонанс на рамото и той показва разкъсване на лабрума, е полезно да знаете какъв тип разкъсване на лабрума имате. Трите най-често срещани вида сълзи на лабрума са:
- Сълза на Bankart. Разкъсването на Bankart се случва близо до предната и долната част на лабрума и често се случва, когато рамото ви се измести.
- SLAP сълза. SLAP е съкращение от Сгорен Lабрум, Aотпред на Pзадна. Това е разкъсване в горната част на лабрума, където се прикрепя вашето дълго сухожилие на бицепса.
- Задна гръбначна сълза. Това рядко разкъсване на лабрума се случва в задната част на рамото на лабрума и може да доведе до разместване на рамото към задната част на тялото.
Независимо от вида на разкъсването на лабрума, ако подозирате, че го имате, трябва да посетите Вашия лекар възможно най-скоро.
Физиотерапия
Ако сте претърпели разкъсване на лабрума, Вашият лекар може да Ви насочи към физикална терапия. Там вашият физиотерапевт ще оцени и оцени състоянието ви, за да ви помогне да формулирате план за грижа за лечение на вашата лабрума.
Острите сълзи на лабрума могат да бъдат доста болезнени и вашият физиотерапевт може да ви осигури лечения за контрол на болката. Топлина, лед или електрическа стимулация като TENS може да се използва за намаляване на болката. С тези пасивни модалности трябва да се внимава; много проучвания показват, че активното участие във вашата грижа е най-добрата форма на лечение.
Понякога рамото ви се стяга след остро разкъсване на лабрума. Вашият физиотерапевт може да ви помогне да възстановите нормалния обхват на движение (ROM) на рамото си. Трябва да се внимава да не бъдете твърде агресивни тук. Разкъсаният лабрум обикновено причинява нестабилна раменна става, а агресивната ROM терапия може да доведе до излизане на рамото от ставата.
Тъй като разкъсаният лабрум може да доведе до нестабилност на рамото ви, упражненията за подобряване на силата и стабилността около рамото са съществена част от вашата рехабилитация.
Може да се наложи упражнение след разкъсване на лабрума. Упражненията за увеличаване на силата на раменете трябва да се фокусират върху мускулите, наречени колективно ротационен маншет.Тези четири мускула обграждат рамото ви и помагат да задържите рамото си на място, когато движите ръката си. Укрепването на мускулите около лопатката и в ръката ви също може да помогне за осигуряване на стабилност на рамото ви след разкъсване на лабрума.
Проприоцепцията е способността на тялото ви да разпознава къде се намира в космоса. Упражненията за подобряване на проприоцепцията около рамото ви могат да бъдат включени във вашето лечение.Плиометричните упражнения също могат да бъдат включени във вашата рехабилитационна програма, особено ако планирате да се върнете към спорт и отдих на високо ниво.
След разкъсване на лабрума в рамото ви, трябва да очаквате да се върнете към нормалната активност след около шест до осем седмици.
Ако не напредвате с физикална терапия, може да се наложи по-агресивно лечение като операция на рамото. Не забравяйте да говорите с Вашия лекар за Вашето състояние, за да разберете какво да очаквате.
Дума от Verywell
Разкъсването на раменната губа може да бъде болезнено нараняване, което ограничава способността ви да използвате нормално ръката си. Това може да причини ръката ви да се чувства слаба или нестабилна. Физическата терапия може да помогне за увеличаване на силата и подвижността на рамото ви, за да ви помогне да се върнете към нормалната си дейност бързо и безопасно.
- Дял
- Флип
- електронна поща