Съдържание
- Цели на физиотерапията
- Често срещани лечения при проблеми с раменете
- Раменни ролки за подобряване на ROM
Болката в рамото е често срещан проблем, за който Вашият лекар може да Ви насочи към физическа терапия. Физиотерапевтът може да оцени вашата ситуация и да изготви план за грижа, който да ви помогне да се върнете към нормалната си дейност и да функционирате бързо и безопасно.
Цели на физиотерапията
Общите цели на физическата терапия за болка в рамото включват, но не се ограничават до:
- Намалете болката в рамото и ръката
- Подобрете силата на раменете
- Подобряване на обхвата на движение (ROM)
- Поддържайте правилна стойка
- Възстановете нормалната функция на ръката си
Често срещани лечения при проблеми с раменете
Вашият физиотерапевт може да използва различни начини на лечение, за да облекчи болката в рамото ви. Докато лечения като ултразвук или електрическа стимулация може да се чувстват добре, доказано е, че упражненията са най-ефективният метод за подобряване на функцията на ръката, ако имате болка в рамото или сте претърпели операция на рамото.
Условия, които могат да причинят значителна загуба на обхват на движение в рамото ви, могат да включват:
- Замръзнало рамо
- Тендинит на ротационен маншет
- Операция на рамото
- Цервикална радикулопатия или притиснат нерв
- Проксимална фрактура на раменната кост
Ако имате някакво състояние, което причинява загуба на ROM в рамото, консултирайте се с Вашия лекар и PT, за да започнете правилното лечение за Вас.
Ако имате загуба на ROM в рамото си, вашият физиотерапевт може да използва различни техники и упражнения, за да помогне за подобряване на мобилността; тя може например ръчно да опъне рамото ви в различни посоки, за да подобри ROM. Упражнения като разтягане на рамото на кърпата могат да бъдат предписани и за работа на вашия ROM.
Раменни ролки за подобряване на ROM
Раменните макари над вратата са друга опция, която можете да използвате, за да подобрите ROM. Тези ролки могат да ви помогнат да разтегнете рамото си в различни посоки, за да подобрите мобилността - и в крайна сметка функцията - на рамото си.
Раменната ролка е апарат, закачен над горната част на вратата, с малка система от ролки в горната част и въже с дръжки, което виси надолу от ролката.
Можете да използвате ролките, за да изпълнявате различни упражнения за рамо, за да подобрите ROM в различни посоки в рамото си. Вашият физиотерапевт може да ви инструктира в правилни техники за използване на ролките, така че не забравяйте да следвате инструкциите му отблизо: агресивните ROM упражнения твърде скоро след операцията могат да наранят рамото ви и да забавят заздравяването. Ако имате въпроси относно това дали упражненията с ROM за рамо са безопасни за вас, консултирайте се с вашия лекар и физиотерапевт.
Ако вашият физиотерапевт смята, че бихте се възползвали от домашното използване на раменни ролки, може да пожелаете да закупите комплект. Те се предлагат в много магазини за спортни стоки. Ако желаете, можете също така лесно да направите своя собствена раменна ролка с някои прости предмети от местния магазин за хардуер или за дома.
Когато упражненията за раменна ролка станат лесни, вашият физиотерапевт може да предпише по-напреднали упражнения.Типичен напредък от ROM упражненията за раменна ролка ще бъде изпълнението на активни ROM упражнения и накрая упражнения за укрепване на раменете. Трябва да работите с Вашия лекар и физиотерапевт, за да сте сигурни, че упражненията, които изпълнявате, са подходящи за конкретното Ви състояние.
Болката в раменете може да ограничи способността ви да използвате нормално ръката си и може да ви попречи да работите или да участвате в развлекателна дейност. Подобряването на ROM на рамото ви може да бъде необходим компонент за вашата рехабилитация на рамото. Използването на раменни макари над вратата може да е нещото, за да раздвижите рамото и да се почувствате отново нормално.