Съдържание
Предотвратяването на болести или наранявания е голяма част от това да направите пътуването си релаксиращо и приятно. Важно е да се вземат определени предпазни мерки. Някои дестинации имат среда, която може да се различава много от района, в който живеете. Освен това пътуването до развиващите се страни крие определени допълнителни рискове.
Здравословни препарати, преди да пътувате
Ако планирате да пътувате извън Съединените щати, CDC препоръчва да:
Подгответе пълен маршрут за пътуване. Избройте всяка дестинация, продължителност на престоя и видове планирани дейности.
Свържете се с вашия туристически агент, за да получите местна здравна информация. Това трябва да включва предпазни мерки за храни и напитки, информация относно насекоми и други вредители и наличието на спешна медицинска помощ.
Обърнете се към вашата застрахователна компания, за да определите какво покритие предоставя вашата полица за пътуване в чужбина.
Помислете за потенциалните ползи от застраховката за пътуване и медицинската евакуация.
Свържете се с вашия доставчик на здравни услуги за актуален имунизационен запис. Уговорете среща за получаване на необходимите ваксини поне 6 седмици преди да планирате да напуснете.
Получете конкретна информация за превантивни здравни препоръки въз основа на вашия маршрут, като се свържете с уебсайта за информация за пътуване на CDC.
Посочете информация за контакт с посолството или консулството на САЩ в страната или страните, които ще посещавате за съдействие в случай на спешна медицинска помощ.
Не забравяйте също така да получите лекарства с рецепта, презаредени, за да продължат цялото пътуване. Вземете допълнителни рецепти за лекарства и / или очила, в случай че е необходимо да ги попълните, докато сте в чужбина. Носете гривна с медицинска информация, ако е необходимо. Освен това вземете със себе си комплект за първа помощ при малки спешни случаи, които могат да възникнат.
Здравословни напомняния, докато пътувате
Яжте внимателно, ако пътувате до държава с повишен риск от диария на пътника. Според CDC диарията на пътуващите е най-предсказуемото заболяване, свързано с пътуването. Ето няколко съвета, за да се опитате да избегнете диария:
Яжте храни, които са горещи и добре сготвени на пара. Те обикновено са най-безопасните.
Избягвайте да ядете храни от улични търговци, независимо колко апетитни изглеждат.
Избягвайте непастьоризираните млечни продукти и суровите или суровите морски дарове.
Обелете плодовете сами.
Пийте търговска бутилирана вода или газирани напитки.
Избягвайте лед.
Използвайте бутилирана вода, когато миете зъбите си.
Ако пътувате в държава с повишен риск от малария, вземете рецепта за превантивно лекарство за това заболяване от вашия доставчик на здравни услуги. Лекарството трябва да се приема преди да тръгнете на пътуване, по време на пътуването си и за определен брой дни след завръщането си, в зависимост от вида на предписаното лекарство.
Избягвайте плуването и всякакви водни дейности в сладководни езера и потоци, тъй като може да сте изложени на определени заболявания. Ако пътувате в държава с повишен риск от болести, предавани от комари, като малария или жълта треска, не забравяйте да се предпазите от репеленти против насекоми, специално облекло и мрежи за легло.