Съдържание
Млечен бодил (Silybum marianum) е многогодишна билка, за която се смята, че има лечебни свойства. Семената съдържат силимарин, група съединения, за които се казва, че имат антиоксидантно и противовъзпалително действие. Млечният бодил обикновено се използва като домашно лекарство за лечение на чернодробни проблеми, често под презумпцията, че ще „детоксикира“ черния дроб.Понастоящем няма достатъчно научни данни, за да се каже дали бял трън може да помогне на черния дроб или не. Въпреки че не е без полза, магарешкият бодил не оказва значително влияние нито върху чернодробните тъкани, нито върху чернодробната функция.
Млечният магарешки бодил е известен и с наименованията бодил на Света Мария, пъстър магарешки бодил и шотландски магарешки бодил. В традиционната китайска медицина белият трън е посочен като да джи, докато семената се наричат шуй фей джи.
Ползи за здравето
Въпреки че бял трън се използва най-често при чернодробни заболявания, като хепатит и цироза, билката се смята, че някои предотвратяват или лекуват висок холестерол, диабет, киселини, разстроен стомах (диспепсия), махмурлук, проблеми с жлъчния мехур, менструални болки, депресия и дори някои видове рак. Малко от тези твърдения са подкрепени с твърди доказателства.
Ето какво казват някои от настоящите изследвания:
Чернодробно заболяване
Някои предварителни проучвания предполагат, че силимаринът може да подобри чернодробната функция, като предпазва токсичните вещества от свързване с чернодробните клетки. Въпреки това, проучванията за ефективността на магарешкия трън при лечение на чернодробни заболявания са дали смесени резултати.
Според изчерпателен преглед на проучванията в Американски вестник по гастроентерология, бял трън нито подобрява чернодробната функция, нито намалява риска от смърт при хора с алкохолно чернодробно заболяване, хепатит В или хепатит С.
Няколко по-малки проучвания предполагат, че магарешкият бодил може да бъде от полза за хора с леко, подостро (без симптоми) чернодробно заболяване. Ранно проучване от Финландия установи, че четириседмичен курс на добавки на силимарин понижава ключовите чернодробни ензими при хора с подостра болест, което предполага, че черният дроб функционира по-нормално.
Въпреки положителните констатации, последващи проучвания не са в състояние да възпроизведат резултатите или да покажат, че предписаният самостоятелно млечен бодил би имал същите ефекти.
3 Билкови лекарства за здравето на черния дроб
Хроничен хепатит С
Млечният трън понякога се използва от хора с хроничен хепатит С (вирусна инфекция, характеризираща се с прогресивно образуване на белези на черния дроб). Всъщност проучване, финансирано от Националните здравни институти, съобщава, че 23% от 1145 души с хепатит С са използвали билкови добавки, като бял трън е най-честият.
Според проучването, хората с хепатит С съобщават за по-малко симптоми и "малко по-добро качество на живот", когато приемат магарешки бодил, въпреки че нямат измерима промяна във вирусната активност или възпалението на черния дроб.
Проучване от 2012 г., публикувано в Вестник на Американската медицинска асоциация (ДЖАМА) потвърди това. Въпреки че се понася добре от участниците в проучването, силимаринът (предписан три пъти дневно в дози от 420 или 700 милиграма) няма осезаем ефект върху чернодробните ензими.
Предвид тези противоречия, много учени смятат, че магарешкият бодил осигурява нещо като плацебо ефект, при който човек чувства подобрение на симптомите, въпреки че няма промяна в клиничното си състояние.
Диабет тип 2
Няколко проучвания предполагат, че бял трън може да бъде полезен за хора с диабет, най-вече при тези с диабет тип 2.
Според изследване от 2015 г., публикувано в Фитомедицина, 45-дневен курс на силимарин повишава антиоксидантния капацитет и намалява генерализираното възпаление при възрастни с диабет тип 2 по-добре от плацебо.
Според авторите на изследването констатациите показват, че силимаринът може да намали оксидативния стрес, типично свързан с усложненията на диабета.
Систематичен преглед, проведен през 2016 г., стигна до заключението, че рутинната употреба на силимарин изглежда намалява нивата на кръвната глюкоза на гладно и HbA1C на гладно, въпреки че авторите предупреждават, че качеството на прегледаните проучвания е лошо.
Естествени средства за профилактика на диабетаВъзможни странични ефекти
Млечният трън може да предизвика редица странични ефекти, включително главоболие, гадене, диария, подуване на корема и газове. По-рядко се съобщава за мускулни болки, болки в ставите и сексуална дисфункция.
Възможни са и алергични реакции. Хората с алергии към амброзия, маргаритки, артишок, киви или растения от семейство астрови също могат да бъдат алергични към бял трън. В редки случаи млечният бодил може да причини потенциално животозастрашаваща алергия за цялото тяло, известна като анафилаксия.
Обадете се на 911 или потърсете спешна помощ, ако имате задух, обрив, уртикария, учестен пулс, замаяност или подуване на лицето, езика или шията след приемане на бял трън.
Ако не се лекува, анафилаксията може да доведе до шок, кома, сърдечна или дихателна недостатъчност или смърт.
Лекарствени взаимодействия
Млечният трън може да намали кръвната Ви захар, така че трябва да се използва с повишено внимание, тъй като може да предизвика хипогликемия (ниска кръвна захар) при хора, приемащи лекарства за диабет.
Млечният трън може да промени начина, по който тялото ви метаболизира определени лекарства в черния дроб, предизвиквайки взаимодействия с:
- Антибиотици като биаксин (кларитромицин)
- Антикоагуланти като Coumadin (варфарин)
- Нестероидни противовъзпалителни лекарства (НСПВС) като Advil (ибупрофен), Celebrex (целекоксиб) и Voltaren (диклофенак)
- Статинови лекарства като Mevacor (ловастатин) и Lescol (флувастатин)
Възможни са и други взаимодействия. За да избегнете усложнения, винаги съветвайте Вашия лекар за всякакви добавки или билкови лекарства, които приемате.
Дозировка и приготвяне
Няма насоки, насочващи подходящото използване на бял трън. Добавките от бял трън обикновено се продават под формата на капсули, но се предлагат и под формата на таблетки, пакетчета чай и орални тинктури. Дозите варират от 175 милиграма до 1000 милиграма. Най-общо казано, колкото по-висока е дозата, толкова по-голям е рискът от странични ефекти.
Комбинираните лекарства като капки Iberogast (използвани за лечение на диспепсия) и таблетки Barberol (формулирани за диабетици) се считат за ефективни с дози от бял трън съответно 10 милиграма и 210 милиграма. По-високите дози не отговарят непременно на по-добри резултати.
Диетичните добавки, съдържащи бял трън, се продават в магазини за натурални храни, дрогерии и магазини, специализирани в билкови продукти. Можете също така да закупите продукти от бял трън онлайн.
Какво да търсите
Диетичните добавки в Съединените щати не трябва да се подлагат на строги тестове и изследвания и тестове, които правят фармацевтичните лекарства. Поради това качеството може да варира от една добавка до друга.
За да осигурите качество и безопасност, изберете продукти, които са преминали тестване и сертифициране от независим сертифициращ орган като Американската фармакопея (USP), ConsumerLab и NSF International. Като допълнителен слой безопасност, изберете марки, които са сертифицирани като биологични съгласно разпоредбите на Министерството на земеделието на САЩ (USDA).
Бъдете предпазливи към изсушени семена от бял трън или бял трън, които и двете са уязвими към замърсяване с гъбички, според изследване, публикувано в Международно списание за хранителна микробиология.
За разлика от тях, гъбичните замърсявания са рядкост в торбичките, екстрактите, капсулите, таблетките и меките гелове от бял трън.
Други въпроси
Можете ли да отглеждате собствения си бял трън?
Млечният трън е издръжливо растение, което расте добре във всякаква среда, въпреки че предпочита високи температури и сухи условия. Почвата също трябва да бъде добре дренирана.
За да отглеждате бял трън, разнесете семената върху рохката почва през пролетта или есента. Семената от бял трън отнемат само около две седмици, за да покълнат. Тъй като магарешкият бодил расте на бучки, разпределете всяка група семена на около 12 инча един от друг. Млечният трън е устойчив на суша и се нуждае от много малко поливане.
След като цветята приключат с цъфтежа, те ще оставят зад себе си клъстерите. Можете да ги съберете и да извлечете семената, като премахнете пухкавите влакна, които ги заобикалят. След това можете или да изсушите семената на въздух, или да използвате домашен дехидратор (което намалява риска от замърсяване с гъбички).
След като изсъхнат, можете да смилате семената на прах с хаванче и пестик. Тоникът от магарешки бодил обикновено се прави чрез накисване на супена лъжица натрошено семе в три чаши гореща вода за 20 минути.
Не събирайте растения от магарешки бодил, които са били изложени на пестициди или са открити по пътищата или индустриалните обекти.
Може ли магарешкият бодил да увеличи предлагането на кърма?