Съдържание
Нощните ужаси или сънните ужаси са вид нарушение на съня, което засяга най-вече деца на възраст от 3 до 7 години, въпреки че някои по-големи деца и възрастни ги изпитват. Признаците, които някой изпитва нощен ужас, включват писъци, плач, стенания, повишен сърдечен ритъм, задъхване и други признаци на страх. Въпреки че децата могат да отворят очи, да говорят и дори да се разхождат по време на нощен ужас, те не се събуждат напълно. Може да е притеснително да станеш свидетел на дете, което преживява нощен ужас, но е важно да знаеш, че повечето деца се връщат напълно да спят след това и обикновено не си го спомнят на следващия ден. Тъй като се наблюдават малко дългосрочни последици при деца, които изпитват нощни ужаси, състоянието обикновено се счита за безвредно и управляемо с мерки като регулирано планиране на съня. В редки случаи може да се предписват лекарства.Оценките за разпространението на нощните ужаси варират. Някои изследвания показват, че 56% от децата изпитват поне едно.
Симптоми
Въпреки някои прилики, нощните ужаси не са същите като кошмарите. Децата, които изпитват кошмари, лесно се събуждат и могат да реагират на болногледачите, докато децата, изпитващи нощни ужаси, може да изглеждат неотзивчиви или дори борбени. Тъй като те не се събуждат напълно, те обикновено не могат да взаимодействат с другите. Нощните ужаси често се случват в първата част на нощта или около един до четири часа след настъпването на съня и съвпадат с дълбок, не-REM сън. Повечето продължават само няколко минути, макар че някои са по-продължителни.
Симптомите на нощните ужаси могат да включват:
- Закрепване в изправено положение в леглото
- Плач, често неутешимо
- Крещене
- Повишена сърдечна честота
- Задъхване или учестено дишане
- Стъклени очи
- Изпотяване
- Задишвайки
- Стене
- Други симптоми на тревожност или паника
- Объркване, ако се събуди напълно
- Липса на припомняне на сънища
Лунатизмът, макар и да не е пряк симптом, може да бъде свързан и с нощни ужаси.
Причини
Изглежда, че сънните ужаси се случват, когато дълбокият сън стане фрагментиран. Това може да е по-вероятно в периоди на стрес, характеризиращи се с лишаване от сън или нередовен режим на сън, или може да е вторично за други нарушения на съня като сънна апнея.
Важно е да се разграничат тези епизоди от гърчове, които се появяват по време на сън, тъй като гърчовете също могат да причинят необичайно поведение и често се предизвикват от преходи в съня.
Възможно е да има генетичен компонент както на нощните ужаси, така и на сомнамбула. Треска, някои лекарства, травма на главата и стрес също могат да бъдат замесени.
Диагноза
Характеристиките на нощния терор са относително очевидни и уникални. Ако потърсите насоки от педиатър на детето си, той вероятно ще прегледа медицинската история на детето ви, ще извърши физически преглед и ще ви помоли да опишете честотата и интензивността на симптомите. За да предоставите точна информация, може да е полезно да водите дневник, който да документира епизодите на детето ви. Педиатърът на вашето дете може също да извърши ЕЕГ, за да определи някаква необичайна мозъчна активност, свързана с гърчове, или проучване на съня, за да провери за апнея или свързано нарушение на съня.
Лечение
Повечето деца не изпитват тежки или продължителни симптоми, които налагат лечение, и състоянието има тенденция да се отслабва с напредването на възрастта на детето. Полезните практики включват придържане към редовното лягане и избягване на преумора. Въпреки това, когато симптомите редовно пречат на съня, има няколко възможности за лечение.
Планирани пробуждания
Това включва събуждане на детето около 15 минути, преди да са склонни да изпитват ужасни сън - обикновено през първите един до четири часа сън.
Водене на дневник за сън
Поддържането на запис на фактори, които изглежда съвпадат или допринасят за нощните ужаси на детето, може да предостави полезна информация, която може да се използва за разработване на план за управлението им. Полезни неща, които трябва да отбележите в дневника за сън за вашето дете, включват лягане, рутинни дремки и ежедневни стресови фактори.
Технология
Lully Sleep Guardian е устройство с възможност за Bluetooth с размерите на хокейна шайба, поставено под детска възглавница. Вибрира, за да извади внимателно детето от дълбокия, не-REM сън, свързан с нощните ужаси. Попитайте лекаря на детето си за възможните ползи и рискове от използването на такова устройство.
Лекарства
Нощните ужаси обикновено се считат за нетравматизиращи, защото повечето деца не ги помнят в краткосрочен план и са склонни да ги надраснат. Поради тази причина рядко са необходими лекарства за управлението им. В случаите, в които дадено лекарство може да бъде полезно, най-често предписваните лекарства са бензодиазепини (лекарства за сън) или антидепресанти.
Справяне
Когато детето изпитва ужасен сън, запазете спокойствие. Тъй като е малко вероятно да успеете да ги събудите, съсредоточете се върху това да са сигурни, бъдете утешителни и успокояващи, дори ако детето изглежда не реагира, и направете каквото можете, за да го успокоите отново да заспи. Уведомете детегледачките и други болногледачи, че детето ви е предразположено към нощни ужаси, опишете как изглежда епизод и дайте инструкции какво да правите.
Дума от VeryWell
Ако детето ви има повтарящи се нощни ужаси, може да бъде страшно да го наблюдавате и изтощително да преживеете. Нека детето ви направи оценка, за да се увери, че нещо друго не е виновно за тези епизоди, а след това измислете стратегии за управлението им, докато детето ви израства от тях, което по всяка вероятност ще се случи. Най-вече, бъдете сигурни, че детето ви няма да бъде наранено или травмирано от нощните си ужаси и в крайна сметка те ще останат в миналото.