Съдържание
- Симптомите могат да ви изненадат
- Често срещани симптоми по време на залепване
- Потърсете шаблон
- Основно лепене срещу незначително лепене
Симптомите могат да ви изненадат
Ако сте изпитвали определен симптом преди да сте били диагностицирани - като, да речем, диария - може да развиете обратното - запек - когато ядете глутен. И има доказателства, че някои хора страдат от рефлукс по време на залепване, дори ако не са имали този симптом преди диагнозата.
Често срещани симптоми по време на залепване
Освен диария, запек и рефлукс е нормално да изпитвате мозъчна мъгла, когато сте били залепени и много хора съобщават за повтарящи се пристъпи на депресия, причинена от глутен, които сякаш се изясняват веднага щом други симптоми се изяснят. Глютеновата умора е друг проблем, който често се споменава.
Въпреки че не е често срещано, може да се появи повръщане, особено ако сте погълнали голямо количество глутен (помислете: парче пица или поничка, за разлика от няколко трохи). Но не забравяйте, можете да изпитате симптоми дори от много, много малко количество глутен.
Симптомите могат да варират
Това, че вашият приятел изпитва един симптом, когато яде глутен, не означава, че това е същият симптом, който ще изпитате и вие. Всеки човек има различна реакция.
Потърсете шаблон
Каквото и да изпитате, симптомите ви често ще следват предсказуем модел - модел, който може да ви подскаже, че сте яли нещо, добре, проблематично.
Лично аз почти винаги мога да разбера дали започвам основно лепене. Изпитвам неестествена жажда в рамките на половин час след излагане и устните ми се чувстват сухи и след още няколко минути започвам да изпитвам лош рефлукс. Умората настъпва в рамките на няколко часа и имам проблеми да остана буден през следващите няколко часа, но после тази нощ страдам от безсъние. Ако изобщо мога да спя, сънувам кошмари.
На следващия ден обикновено имам спазми и диария, плюс голяма умора и мозъчна мъгла. Също така изпитвам замъглено зрение и мога да имам проблеми с фокусирането на очите си. На третия ден обикновено се чувствам по-добре (освен ако излагането на глутен не предизвика мигрена), но имам склонност да страдам от запек и болки в ставите още ден-два, тъй като системата ми се възстановява от излагането на глутен.
Получавах дерматит херпетиформис почти точно 22 часа след като бях залепен (много полезно при определяне на това, което ме накара). В наши дни обаче съм излекуван достатъчно, че сърбящият ми обрив се появява едва след около два дни, а понякога това е само лек сърбеж и няколко подутини.
Основно лепене срещу незначително лепене
По време на голямо залепване вероятно ще получите много симптоми, докато, ако това е само незначително залепване, може да получите само един или няколко симптома. Въпреки това, симптомите, които се появяват, обикновено идват в обичайния ред.
И все пак, залепването - основно или второстепенно - е изключително неприятно преживяване. Когато хората ме помолят да опиша реакцията си към глутена, аз го характеризирам като „грип на цялото тяло“, който продължава с дни.
Но добрата новина е, че тези симптоми са само временни и с диетични корекции е възможно да се избегне глутен и все пак да се насладите на разнообразна диета, пълна с вкусни и питателни храни.