Кога е често срещаният студен сезон?

Съдържание

• Защо настинките са по-чести в определени моменти
• Как да избегнем настинките през студения сезон

Можете да получите студена целогодишно, но повечето хора смятат зимните месеци за обикновен студен сезон. Вирусите, причиняващи настинки, също се разпространяват по-лесно веднага след спад на температурата и влажността.Обикновено това означава, че студеният сезон на САЩ започва някъде около септември и завършва някъде около април.

Това обаче не означава, че самото студено време ви разболява. Продължителното излагане на студени температури може да причини много сериозни заболявания като хипотермия, но няма сериозни доказателства, които да показват, че ниските температури могат да ви застудят. Само излагането на вирус, който причинява настинка, може да направи това.

Защо настинките са по-чести в определени моменти

Простудите са по-чести през определени периоди от годината поради няколко причини:

• Хората прекарват повече време на закрито и по-близо един до друг през зимата.
• Децата учат в училище и споделят микроби с много повече деца, отколкото през лятото.
• Вирусите, причиняващи обикновена настинка, се разпространяват по-лесно след спада на влажността и температурата, които са по-чести през студените месеци.
• Носните ви канали са по-сухи през зимата (поради по-сух въздух), което позволява на вирусите на настинката да се задържат и да ви разболяват по-ефективно, отколкото могат през пролетните и летните месеци.
• Според предварителните изследвания при мишки вирусите, причиняващи студ, се размножават по-добре при температури точно под телесната температура (например в носа, който диша със студен въздух).

Студеното време не ви разболява, но прави тялото ви по-подходяща среда за риновируса и други вируси, които карат простудата да процъфтява.

Как да избегнем настинките през студения сезон

Имате много възможности за намаляване на риска от настинка, дори когато климатът е точно подходящ.

Мийте ръцете си

Простият акт на измиване на ръцете е изключително важна част от поддържането на здравето на себе си и хората около вас. Докосвате лицето си хиляди пъти на ден и още по-често докосвате нещата в обкръжението си. Измиването на тези микроби от ръцете ви е от съществено значение, за да ги предпазите от тялото си.

Може да звучи глупаво, но може да си миете ръцете по грешен начин, което ви излага на риск от заболяване.

Как да си измиете ръцете правилно

Покрийте кашлицата си

Ако сте болни и кашляте, използвайте лакътя си, за да покриете устата си, когато кашляте. Когато кашляте в ръцете си, просто разпространявате микробите върху всичко, което докосвате - и след това върху всеки друг, който може да докосне тези неща след вас.

Промяната в начина, по който покривате кашлицата, наистина не е толкова трудна и има голяма разлика в разпространението на микробите.

Защо да покриете кашлицата си е голяма сделка

Вземете предпазни мерки

Трудно е да стоиш далеч от болни хора. Много родители не са склонни да държат децата си вкъщи от училище, което означава, че вземат микробите си в класната стая на детето ви. Вашите колеги може да не искат да се обаждат на болни, така че те идват на работа и ви заразяват. Пътуването може да означава сух, рециклиран самолетен въздух и излагане на микроби отвсякъде.

Честото миене на ръцете все още е предложение номер едно, за да сте здрави, независимо къде се намирате. Освен това измиването на играчки, споделени телефони и други неща, които хората често докосват, могат да помогнат.

Да останеш здрав, когато семейството ти е болно

Дума от Verywell

Хората вероятно ще обвиняват обикновената настинка в студеното време през следващите години, въпреки доказателствата, които сочат към сложен набор от фактори, допринасящи за това - времето е малко играч. Въпреки че повече хора се разболяват от настинки през зимните месеци, температурата навън не е пряката причина за тези заболявания. Студеният сезон пада през по-студените месеци поради всички обсъдени причини, а може би и някои, които все още не са известни.

Вземане на решение кога да се обадите в болен