Съдържание
- Какво е?
- Колко ефективна е тя?
- Как работи?
- Има ли опасения за безопасността?
- Има ли взаимодействия с лекарства?
- Има ли взаимодействия с билки и добавки?
- Има ли взаимодействия с храни?
- Каква доза се използва?
- Други имена
- методология
- Препратки
Какво е?
Кокосовата вода е бистрата течност, открита в незрели кокосови орехи. Когато кокосът узрее, водата се замества с кокосово месо. Кокосовата вода понякога се нарича зелена кокосова вода, тъй като незрелите кокосови орехи са зелени на цвят.Кокосовата вода е различна от кокосовото мляко. Кокосовото мляко се произвежда от емулсия на настърганото месо от зрял кокос.
Кокосовата вода обикновено се използва като напитка и като разтвор за лечение на дехидратация, свързана с диария или физическо натоварване. Опитва се също и за високо кръвно налягане и за подобряване на работата на упражненията.
Колко ефективна е тя?
Всеобхватна база данни за естествени лекарства ефективност, базирана на научни доказателства в съответствие със следната скала: Ефективна, Вероятно ефективна, Вероятно ефективна, Вероятно неефективна, Вероятно неефективна, Неефективна и Недостатъчна Доказателство за Оценката.
Оценките за ефективност за КОКОСОВА ВОДА са както следва:
Недостатъчни доказателства за ефективността на оценката за ...
- Дехидратация, свързана с диария, Някои изследвания показват, че консумирането на кокосова вода може да помогне за предотвратяване на дехидратацията при деца с лека диария. Но няма надеждни доказателства, че тя е по-ефективна от другите напитки за тази употреба.
- Дехидратация, причинена от упражнения, Някои атлети използват кокосова вода, за да заменят течностите след тренировка. Кокосовата вода помага на хората да се хидратират след тренировка, но тя не изглежда по-ефективна от спортните напитки или обикновената вода. Някои атлети също използват кокосова вода преди тренировка, за да предотвратят дехидратация. Кокосовата вода може да работи по-добре, отколкото пиенето на чиста вода, но резултатите все още са предварителни.
- Упражнявайте изпълнението, Някои атлети използват кокосова вода, за да заменят течностите по време или след тренировка, за да подобрят работата си по време на проследяването. Кокосовата вода може да помогне, но тя не изглежда по-ефективна от спортните напитки или обикновената вода. Някои атлети също използват кокосова вода преди тренировка за подобряване на издръжливостта. Кокосовата вода може да работи по-добре, отколкото пиенето на чиста вода, но резултатите все още са предварителни.
- Високо кръвно налягане, Някои изследвания показват, че пиенето на кокосова вода може да понижи кръвното налягане при хора с високо кръвно налягане.
- Други условия.
Как работи?
Кокосовата вода е богата на въглехидрати и електролити, като калий, натрий и магнезий. Поради този състав на електролитите, има голям интерес да се използва кокосова вода за лечение и предотвратяване на дехидратация. Но някои експерти предполагат, че съставът на електролита в кокосовата вода не е подходящ за използване като разтвор за рехидратация.Има ли опасения за безопасността?
Кокосовата вода е Вероятно сигурно за повечето възрастни, когато се консумира като напитка. Това може да предизвика пълнота или стомашно разстройство при някои хора. Но това е необичайно. В големи количества, кокосовата вода може да предизвика повишаване на нивата на калий в кръвта. Това може да доведе до проблеми с бъбреците и нередовен пулс.Кокосовата вода е ВЪЗМОЖНО БЕЗОПАСНО за деца.
Специални предпазни мерки и предупреждения:
Бременност и кърмене: Не се знае достатъчно за употребата на кокосова вода по време на бременност и кърмене. Бъдете на сигурно място и избягвайте употребата.Кистозна фиброзаКистозна фиброза може да понижи нивата на сол в тялото. Някои хора с кистозна фиброза трябва да приемат течности или хапчета, за да увеличат нивата на сол, особено натрий. Кокосовата вода не е добра течност за увеличаване на солевите нива при хора с кистозна фиброза. Кокосовата вода може да съдържа твърде малко натрий и твърде много калий. Не пийте кокосова вода като начин да увеличите нивата на сол, ако имате кистозна фиброза.
Високи нива на калий в кръвта: Кокосовата вода съдържа високи нива на калий. Не пийте кокосова вода, ако имате високо съдържание на калий в кръвта.
Ниско кръвно налягане: Кокосовата вода може да понижи кръвното налягане. Обсъдете употребата на кокосова вода с Вашия лекар, ако имате проблеми с кръвното налягане.
Проблеми с бъбреците: Кокосовата вода съдържа високи нива на калий. Обикновено, калий се екскретира в урината, ако нивата в кръвта станат твърде високи. Това обаче не се случва, ако бъбреците не работят нормално. Обсъдете употребата на кокосова вода с вашия лекар, ако имате проблеми с бъбреците.
хирургия: Кокосовата вода може да повлияе на контрола на кръвното налягане по време и след операцията. Спрете да използвате кокосова вода поне две седмици преди насрочената операция.
Има ли взаимодействия с лекарства?
- умерен
- Бъдете внимателни с тази комбинация.
- Медикаменти за високо кръвно налягане (Антихипертензивни лекарства)
- Кокосовата вода може да намали кръвното налягане. Приемането на кокосова вода заедно с лекарства за високо кръвно налягане може да доведе до прекалено ниско кръвно налягане.
Някои лекарства за високо кръвно налягане включват каптоприл (Capoten), еналаприл (Vasotec), лосартан (Cozaar), валсартан (Diovan), дилтиазем (Cardizem), амлодипин (Norvasc), хидрохлоротиазид (HydroDiuril), фуроземид (Lasix) и много други. ,
Има ли взаимодействия с билки и добавки?
- Билки и добавки, които могат да понижат кръвното налягане
- Кокосовата вода може да понижи кръвното налягане. Използването му заедно с други билки и добавки, които понижават кръвното налягане, може да понижи кръвното налягане твърде много. Някои от тези продукти включват danshen, epimedium, джинджифил, Panax ginseng, куркума, валериана и други.
Има ли взаимодействия с храни?
- Няма известни взаимодействия с храни.
Каква доза се използва?
Подходящата доза кокосова вода зависи от няколко фактора, като възраст на потребителя, здравословно състояние и няколко други състояния. По това време няма достатъчно научна информация за определяне на подходящ диапазон от дози за кокосова вода. Имайте предвид, че естествените продукти не винаги са непременно безопасни и дозировките могат да бъдат важни. Не забравяйте да следвате съответните указания върху етикетите на продуктите и се консултирайте с Вашия фармацевт или с лекар или друг медицински специалист преди да използвате.Други имена
Agua de Coco, азиатска кокосова вода, кокосова напитка, вода от кокосови плодове, кокосово H2O, кокосов сок, кокосова палмова вода, кокосово рехидратиращо решение, кокосови нуксифера, Eau de Coco, Eau de Coco Verte, Eau de Jeune Noix де Коко, Eau de Noix de Coco, Eau de Noix de Coco d'Asie, Eau du Fruit du Cocotier, прясна млада кокосова вода, зелена кокосова вода, вода Kabuaro, млада кокосова вода.методология
За да научите повече за начина на писане на тази статия, моля, вижте Всеобхватна база данни за естествени лекарства методология.
Препратки
- Hakimian J, Goldbarg SH, Park CH, Kerwin TC. Смърт от кокос. Електрофизиол на аритмия в кръг. 2014 февруари; 7: 180-1.
- Laitano O, Trangmar SJ, Marins DDM, et al. Подобрен капацитет за упражняване на топлина, последван от консумация на кокосова вода. Motriz: Revista de Educação Física 2014; 20: 107-111.
- Sayer R, Sinha I, Lowdon J, Panickar J. Предотвратяване на хипонатриемична дехидратация при кистозна фиброза: предупредителна бележка да се взема кокосова вода с щипка сол. Arch Dis Child 2014; 99: 90. Вижте резюмето.
- Rees R, Barnett J, Marks D, George M. Кокосова индуцирана от вода хиперкалиемия. Br J Hosp Med (Лонд) 2012; 73: 534. Вижте резюмето.
- Peart DJ, Hensby A, Shaw MP. Кокосовата вода не подобрява маркерите за хидратация по време на суб-максимално упражнение и производителност в последващ период от време в сравнение с вода само. Int J Sport Nutr Exerc Metab 2017; 27: 279-284. Вижте резюмето.
- Kalman DS, Feldman S, Krieger DR, Bloomer RJ. Сравнение на кокосовата вода и въглехидратно-електролитната спортна напитка по мерки за хидратация и физическа работа при тренирани мъже. J Int Социален спорт Nutr 2012; 9: 1. Вижте резюмето.
- Alleyne T, Roache S, Thomas C, Shirley A. Контролът на хипертонията чрез използване на кокосова вода и mauby: две тропически хранителни напитки. West Indian Med J 2005; 54: 3-8. Вижте резюмето.
- Ismail I, Singh R, Sirisinghe RG. Рехидратация с кокосова вода, обогатена с натрий, след дехидратация, предизвикана от упражнения. J Trop Med Public Health 2007; 38: 769-85. Вижте резюмето.
- Saat M, Singh R, Sirisinghe RG, Nawawi M. Рехидратация след тренировка с прясна млада кокосова вода, въглехидратно-електролитна напитка и проста вода. J Physiol Anthropol Appl Human Sci. 2002; 21: 93-104. Вижте резюмето.
- Campbell-Falck D, Thomas T, Falck TM, et al. Интравенозната употреба на кокосова вода. Am J. Emerg Med 2000; 18: 108-11. Вижте резюмето.
- Camargo AA, Fagundes Neto U. Чревен транспорт на натрий и глюкоза от кокосова вода при плъхове "in vivo". J Pediatr (Rio J) 1994; 70: 100-4. Вижте резюмето.
- Fagundes Neto U, Franco L, Tabacow K, Machado NL. Отрицателни констатации за използване на кокосова вода като разтвор за орална рехидратация в детска диария. J Am Coll Nutr 1993; 12: 190-3. Вижте резюмето.
- Adams W, Bratt DE. Млада кокосова вода за домашна рехидратация при деца с лек гастроентерит. Trop Geogr Med 1992; 44: 149-53. Вижте резюмето.