Съдържание
- Избор на храни
- Време за ядене
- Лягане
- Избор на облекло
- Проследяване на симптомите
- Упражнение
- Лекарства
- поддържа
Ако подозирате, че любим човек страда от киселинен рефлукс, важно е той или тя да отиде на лекар, който ще може да определи дали диагнозата ГЕРБ е подходяща и да изключи всички други нарушения със сходни симптоми. Тежестта на симптомите на ГЕРБ ще определи най-добрите възможности за лечение.
Междувременно, ето начини, по които можете да помогнете за намаляване на тежестта на симптомите на киселини у дома.
Избор на храни
Долният езофагеален сфинктер (LES), клапанът между хранопровода и стомаха, обикновено се затваря плътно, за да запази храната и стомашната киселина там, където й е мястото.
Ако долният езофагеален сфинктер се отпусне, когато не трябва, храната и стомашната киселина могат да се върнат обратно в хранопровода и да предизвикат киселини.
Киселини често се предизвикват от определени храни. Помогнете на любимия човек да се запознае с тези задействащи фактори и се опитайте да не пускате храни извън къщата, така че да не се изкушава и да не изпадне в болка.
Храните, които могат да отпуснат LES, включват:
- Пържени (мазни) храни
- Месо с високо съдържание на мазнини
- Масло и маргарин
- Майонеза
- Кремообразни сосове
- Салатни превръзки
- Пълномаслени млечни продукти
- Шоколад
- Мента
- Кофеинови напитки (напр. Безалкохолни напитки, кафе, чай, какао)
Киселини също могат да се появят, когато стомахът произвежда твърде много киселина и това се връща обратно в хранопровода.
Трябва да се избягват храни, които могат да стимулират производството на киселина и да увеличат киселини.
Храни, които стимулират производството на киселини
- Кофеинови напитки
- Газирани напитки
- Алкохол
- Пикантни храни
- Черен пипер
- Цитрусови плодове и сокове (напр. Портокал, грейпфрут)
- Доматен сок
Когато се храните навън, попитайте как се приготвят различни ястия, ако вашият любим не го направи. Можете да поискате, че месото е на скара, а не пържено, например. Много ястия включват сосове с високо съдържание на мазнини и сосове, които можете да поискате да смените на заместител с ниско съдържание на мазнини или да ги сервирате отстрани.
Докато възрастните несъмнено ще искат сами да направят своя избор по отношение на храната, започването на разговора може да помогне да се насочи към по-добър избор.
2:04Избягвайте тези неща, ако имате ГЕРБ
Време за ядене
Насърчете любимия човек да намали размера на храненията си, тъй като те разширяват стомаха и могат да увеличат натиска нагоре срещу долния езофагеален сфинктер (LES), което причинява киселини. Храненето по-малко, но по-често може да помогне (помислете за закуски, а не за пълни курсове).
Използването на по-малки съдове у дома, приготвянето на по-малко храна и сервирането на ястия от печката, а не от масата, където е лесно да се достигне за секунди, може да бъде полезна стратегия.
Късните закуски през нощта може да са ритуал за лягане на любимия човек, но ако тя страда от ГЕРБ, това може да доведе до болезнен, неудобен сън през нощта. Опитайте се да я разубедите да не яде по време на дву-тричасовия прозорец, преди да отиде до легло, може би като избягвате да хапвате сами.
Гравитацията помага да се предотврати връщането на стомашните сокове в хранопровода и подпомага потока на храната и храносмилателните сокове от стомаха към червата. И така, докато след вечеря закуската не се препоръчва, престояването известно време след храненето може да помогне на тялото да се възползва от силите на гравитацията, докато храната се усвоява.
Лягане
Нощните киселини могат да бъдат най-опасни. Ако се появят чести нощни киселини през нощта, рискът от усложнения се увеличава. Причините за това са няколко.
Рефлуксираната киселина има тенденция да остане в хранопровода за по-дълги периоди, което му позволява да причини повече увреждания на хранопровода.
Има обаче няколко начина за предотвратяване на нощни киселини.
Легнал плосък притиска съдържанието на стомаха към долния езофагеален сфинктер (LES). С главата по-висока от стомаха, гравитацията помага да се намали това налягане.Попитайте лекаря на любимия човек колко високо да повдигнете главата на леглото.
Издигането на цялата глава на леглото чрез поставяне на тухли или дървени блокове под краката от тази страна, така че леглото да е под лек наклон, работи добре. Вашият лекар може също да предложи да използвате легло с киселинен хладник или клиновидна възглавница, за да повдигнете главата на любимия човек по време на сън.
Избор на облекло
Дрехите, които са стегнати около корема, притискат стомаха, принуждавайки храната към LES, карайки храната да се изстреля обратно в хранопровода.
Избягването на прилепнали колани, тесни дънки и елегантни дрехи може да помогне за предотвратяване на дразнене на LES.
Проследяване на симптомите
Купете на любимия човек дневник и, ако той има възможност и желание, го запишете, когато изпитва симптоми на киселини в стомаха, какви храни е консумирал и / или каква дейност е правил преди появата на киселини. Трябва да се отбележи и тежестта на всеки епизод на киселини и онова, което го е облекчило.
Той може да класира дискомфорта си по скала от 1 до 10, като 10 са най-дискомфортът, който може да си представи, а 1 е болка, която едва се наблюдава.
Той може да предостави тази информация на своя лекар, който след това може да му помогне да направи промени в диетата, дейността или лекарствата си, ако е необходимо.
Ръководство за дисертация на ГЕРБ
Вземете нашето ръководство за печат за следващата среща на Вашия лекар, за да Ви помогнем да зададете правилните въпроси.
Упражнение
Ако вашият любим е с наднормено тегло или затлъстяване, дори отслабването с 5 или 10 килограма може да помогне за облекчаване на симптомите на киселини и физическите упражнения като цяло са полезни по множество причини. Насърчавайте я да ходи на разходки, да кара колело или да скача бягащата пътека, докато тя гледа телевизия. Опитайте забавни семейни дейности като боулинг, туризъм, градинарство или плуване. Активността с любимия човек може да й помогне да се почувства по-мотивирана.
Лекарства
Антиациди като Tums, Rolaids и Mylanta неутрализират стомашната киселина. Полезно е да ги държите под ръка, особено ако любимият ви често ги забравя.
Ако някой трябва да използва антиациди за повече от седмица или ако антиацидът не разреши бързо симптомите, се препоръчва посещение на лекар.
Използването на антиацид за повече от една до две седмици трябва да се извършва само под ръководството на лекар.
Ако вашият любим е направил промени в диетата и начина на живот, които намаляват киселините без успех, може би е време да използвате някое от по-силните лекарства. Освен антиацидите, има две основни категории лекарства за киселини:
- Киселинни блокери (H2 блокери), като Tagamet (циметидин), Pepcid (фамотидин) и Axid (низатидин)
- Супресори на киселини (инхибитори на протонната помпа, PPI), като Prilosec (омепразол), Prevacid (лансопразол), Nexium (езомепразол), Aciphex (рабепразол) и Protonix (пантопразол)
Дългосрочната употреба на ИПП е свързана с бъбречни заболявания, инфаркт и фрактури на костите.Потенциалните странични ефекти трябва да бъдат обсъдени с лекар. Дългосрочният киселинен рефлукс също може да доведе до усложнения, така че лекарят на любимия човек може да ви помогне да прецените рисковете и ползите от лечението.
Ако вашият любим човек често забравя да приема лекарствата си, може да намерите помощни приложения за смартфон с напомняне за лекарства.
поддържа
Най-доброто лечение за киселинен рефлукс е превенцията и помагането на любимия ви човек да промени промените в диетата, позицията за сън и активността е най-добрият начин да започнете. Тези промени обаче понякога могат да бъдат трудни за извършване. Направете каквото можете, за да насърчите и настроите любимия човек за успех и се опитайте да имате търпение, докато те намерят своя път.
Включването на лекаря на любимия човек може да бъде полезно не само при научаването на повече за това как да помогнете за контролиране на симптомите, но и защото включва някой друг, който може да ви подкрепи и подкрепи в предложенията, които сте направили.