Съдържание
Имате ли суха, напукана кожа на краката си? Ако е така, не сте сами, тъй като това е често срещан проблем на краката. Сухата кожа, известна още като ксероза, може просто да бъде козметичен проблем. Или може да доведе до симптоми като сърбеж, кожен обрив или дори болка и вторична инфекция.Понякога сухата кожа се появява в множество области на тялото, вторично за основния здравословен проблем. Но друг път са засегнати само стъпалата, което води до напукване на кожата или мазоли по петите или стъпалата.
Причини
Проблемите с краката ви могат да идват от различни причини и рискови фактори.
Фактори на околната среда
Вашите сухи, напукани крака може да се дължат на фактори на околната среда:
- Физически стрес: Средата в обувката може да стане много гореща - понякога и над 120 F. Промените в топлината и влажността водят до загуба на вода от кожата и в крайна сметка до удебеляване на горния слой на кожата.
- Препарати за почистване на кожата: Някои сапуни могат да отстранят защитните масла от кожата или да оставят дразнещи остатъци, които допринасят за изсушаването на кожата.
- Студено време: Сухата кожа често се влошава през зимните месеци, най-вече поради отоплението на закрито и ниската влажност.
Условия на кожата
Кожните състояния, които водят до суха, удебелена кожа на крака, включват:
- Крак на спортиста (tinea pedis)
- Псориазис
- Кожни обриви, причинени от алергия или дразнители
- Проблеми с вените на краката (наречени венозен застой)
При децата атопичният дерматит (екзема) е често срещана причина за суха, люспеста кожа и подчертани кожни линии на краката на детето.
Системни медицински състояния
Диабетът, хипотиреоидизмът и недохранването са няколко често срещани състояния, които могат да причинят сухота на кожата.
Хранителният дефицит на витамин А или някои основни мастни киселини, като алфа-линоленова киселина (ALA) и гама-линоленова киселина (GLA), също може да бъде основна причина. Състояния, които причиняват храносмилателна малабсорбция, като болестта на Crohn или целиакия, могат да доведат до дефицит на витамини и есенциални мастни киселини.
Стареене
Хормоналните и метаболитните промени с течение на времето намаляват оборота на кожните клетки, което води до удебеляване на най-външния слой на кожата, известен като роговия слой. Също така с напредването на възрастта защитната мастна подложка на ходилото на крака става по-тънка. Загубата на тази амортизация в петата и топката на стъпалото може да увеличи стреса на кожата, което води до напукана, калусна кожа.
Как стареенето влияе на краката ви
Лечение
Ако краката ви имат мазоли, напукана кожа, рани, обриви или суха кожа, която не се подобрява с кремове или лосиони, преглед от подиатрист е добро начало.
Подиатърът може да идентифицира и лекува вторични причини за сухота на кожата, като атлетично стъпало или екзема.
В допълнение, царевицата и мазолите могат да бъдат безопасно отстранени от вашия ортопед, което е чудесен начин да подобрите външния вид на краката си и да предотвратите бъдещи проблеми, като болка и рани по кожата. Също така, силно сухата кожа може да изисква кремове с рецепта.
Грижа за себе си
За да успокоите и предотвратите суха, напукана кожа на краката си, помислете за използването на следните:
- Крем за крака: Използвайте ежедневен крем за крака, за предпочитане такъв, който съдържа алфа-хидрокси киселина (AHA) или урея.Алфа-хидрокси киселините помагат за отслабване на мъртвите кожни клетки и увеличават задържането на влага в епидермиса на кожата (най-външния слой на кожата). Примери за алфа-хидрокси киселини включват гликолова киселина и млечна киселина.
- Ланолин: При груби или напукани участъци от кожата опитайте да нанесете ланолин, който действа като ефективна бариера срещу влага. Ланолинът може да се намери без рецепта и обикновено се обозначава като продукт за кърмещи майки, въпреки че може да се използва за всяка форма на суха, напукана кожа.
- Хипоалергенни продукти: Ако сте склонни към алергии или чувствителност на кожата, използвайте кожни продукти, които са етикетирани като хипоалергенни или формулирани за чувствителна кожа.
- Пила или пемза: При груби участъци по стъпалата на краката използвайте пила за крака или пемза след къпане или накисване на краката. Тази рутина е много ефективна за предотвратяване на натрупването на мазоли на подметките. За суха кожа на върховете на краката и на краката, опитайте гъба от луфа или ексфолиращ продукт за кожа.
- Дял
- Флип
- електронна поща